5 przepisów na pozbycie się poszarzałej cery i nadanie cerze blasku

Wyrównany koloryt, jędrność i nieuchwytny blask – wszyscy marzymy o pięknej i zdrowej skórze, na którą nie trzeba rano nakładać podkładu, a wieczorem nawilżających maseczek. Oto jak zmienić zwiotczałą i pozbawioną życia skórę w błyszczącą i promienną.

Przede wszystkim należy zidentyfikować przyczyny matowej cery. Zebrano kilka najczęstszych.

Odwodniona skóra nie odnawia się dobrze i traci swój zwykły kolor, stając się szara i matowa. Każda skóra, sucha lub tłusta, może być odwodniona. Zwykle winne jest niedostateczne spożycie wody i niewłaściwa pielęgnacja - używanie alkoholu, mydła lub zbyt dużej ilości kwasu.

W 2010 roku ukazało się badanie, w którym stwierdzono, że palenie, oprócz kilku chorób ogólnoustrojowych, powoduje problemy skórne – w tym przedwczesne starzenie się, trądzik, łuszczycę i wypadanie włosów.

A także nadużywanie alkoholu. Zabawa w piątek wieczorem - gwarantowana zmęczona i matowa skóra w sobotę.

Stres negatywnie wpływa na całe ciało – w tym na twarz. Zwykle jest to błędne koło: martwisz się problemami skórnymi, co prowadzi do stresu, który prowadzi do problemów skórnych, co prowadzi do stresu… Wyrwanie się może być trudne.

Zaniedbywanie nawilżenia, zbyt mocne szorowanie, brak ochrony przeciwsłonecznej lub niedostateczne oczyszczanie to jedne z najczęstszych błędów, które mogą prowadzić do złego stanu i wyglądu skóry.

1. Zacznij się wyspać. Najłatwiejszym sposobem na wypoczętą skórę jest odpoczynek.Staraj się ustalić codzienną rutynę: idź spać i wstawaj o tej samej porze, nie używaj telefonu lub komputera na godzinę przed snem lub przynajmniej przełącz je na tryb nocny (uważa się, że niebieskie światło ekranu jest tak samo szkodliwe jak słońce).

   Każda osoba jest inna, więc trudno dokładnie określić, ile godzin trzeba spać, aby uzyskać wystarczającą ilość snu, ale lekarze radzą dorosłym średnio około 7-8 godzin.

2. Zadbaj o swoje witaminy. Jedz różnorodne potrawy i włącz do swojej diety jak najwięcej warzyw. Główna zasada: twój talerz powinien być jasny, to znaczy, że zawsze powinno być na nim jedzenie w różnych kolorach. W ten sposób z łatwością uzyskasz wszystkie witaminy i minerały, których potrzebuje Twój organizm.

   Jeśli nie możesz śledzić swojej diety, zacznij brać witaminy - to świetny sposób na zdobycie tych substancji, których nie dostajesz z pożywienia. Wybieraj tylko zaufane marki, aby nie zrobić sobie krzywdy i nie marnować pieniędzy na manekiny.

   I nie zapomnij o bilansie wodnym. Picie 2,5 litra dziennie wcale nie jest konieczne, lepiej mieć po prostu butelkę wielokrotnego użytku, którą będziesz uzupełniać przez cały dzień i popijając ją co 20-30 minut. Równomierność jest tak samo ważna jak ilość.

3. Użyj kremu przeciwsłonecznego i naucz się robić to dobrze. Krem należy nakładać grubą warstwą i w wystarczającej ilości (około 1/3 łyżeczki, ale wszystko zależy od stopnia ochrony: im wyższy, tym mniej kremu potrzebujesz), odnawiaj przed wyjściem na zewnątrz lub co dwa godzin, jeśli już tam jesteś, i nie zapomnij dokładnie spłukać w dwóch krokach. Zasady są naprawdę skomplikowane, ale niewiele rzeczy wpływa na skórę i jej kondycję tak intensywnie jak światło słoneczne.

4. Zastanów się ponownie nad swoją opieką – może to nie zadziałać dla Ciebie. Zacznij od bazy: oczyszczenia i nawilżenia. Nawet jeśli masz cerę tłustą, oczyszczanie powinno być delikatne, aby nie zmyć z twarzy naturalnych mechanizmów ochronnych, a nawilżenie powinno być wystarczające. Pomóc może wizyta u kosmetyczki: specjalista przyjrzy się kondycji Twojej twarzy i pomoże dobrać odpowiednią pielęgnację.

5. Weź udział w kursie peelingu węglowego. Kiedy jesteś z kosmetyczką, dowiedz się, czy wykonuje laserowy peeling węglowy. Zabieg ten poprawia wygląd i jakość skóry, a jego rezultaty są widoczne natychmiast - nie ma okresu rekonwalescencji, twarz będzie świeża i wypoczęta już po wyjściu z gabinetu. Lepiej jest od razu przejść cały kurs (doradzają 3-8 zabiegów w odstępie 1-2 tygodni), ale ponieważ peeling węglowy można wykonać o każdej porze roku, nie będzie z tym żadnych problemów.

Najlepiej oczywiście działać kompleksowo: pij więcej wody, dobrze się odżywiaj, śpij wystarczająco dużo godzin, idź do kosmetyczki i wykonaj peeling węglowy - dzięki czemu Twoja skóra na pewno będzie błyszczeć. Jeśli jednak zmiana całego życia jest tak radykalnie przerażająca, zacznij od kosmetyczki – profesjonalne zabiegi poprawią wygląd Twojej skóry bez dodatkowych zmian, a piękna i promienna twarz zainspiruje do dalszego działania. A wynik złożonej pracy pozostanie na całe życie.