Zasady pielęgnacji skóry szyi

Kobiety uważnie monitorują stan twarzy i sylwetki. Jednak wiele osób zapomina o dbaniu o okolice dekoltu, chociaż skóra szyi wymaga szczególnej uwagi. Zdarza się, że dama ma zadbaną skórę, jędrne ciało, ale zwiotczałą szyję. Na tle wszystkich zalet zewnętrznych ta wada staje się bardzo zauważalna. Przyjrzyjmy się podstawowym zasadom pielęgnacji szyi i kilku sztuczkom, które pomogą zapobiegać i eliminować oznaki starzenia się skóry.

Szybkie starzenie się skóry szyi wynika z wielu przyczyn. Gruczoły łojowe na klatce piersiowej i szyi mają niską aktywność, a wraz z wiekiem procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu, więc aktywność gruczołów spada jeszcze bardziej. Warstwa tłuszczu podskórnego staje się cieńsza i stopniowo przestaje pełnić swoją funkcję, co prowadzi do odwodnienia skóry iw efekcie do jej więdnięcia.

Środowisko ma bezpośredni wpływ na organizm człowieka. Na przykład twarda woda może mieć negatywny wpływ na wygląd i zdrowie Twojej skóry. Zawarte w nim sole wapnia i magnezu wysuszają skórę. A konsekwencją suchości jest niepewność naskórka i skóry właściwej. Ponadto tkanki szybciej się starzeją pod wpływem wody z dużą zawartością chloru i promieni ultrafioletowych, które odwadniają skórę.

Słabe mięśnie szyi prowadzą z czasem do zwiotczenia skóry. Jeśli nie ma aktywności fizycznej, kolagen i elastyna przestają być produkowane. Są to proteiny, które pomagają zachować jędrność ciała i nie tracą elastyczności i jędrności skóry. Oczywiście nie należy zapominać o czynnikach genetycznych i hormonalnych. W wieku 40 lat osoba przechodzi zmianę biologicznych procesów metabolicznych, które znacznie spowalniają.Skóra szyi ulega podobnym zmianom, stopniowo ulegając zmarszczkom.

Niewłaściwe odżywianie, obfitość fast foodów, spożywanie niewielkiej ilości wody – wszystko to ma szkodliwy wpływ na organizm jako całość. Z niezrównoważonego odżywiania skóra nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i mikroelementów, przez co staje się sucha i pozbawiona życia.

Dekolt i dłonie kobiety starzeją się jako pierwsze, ich stan wskazuje na wiek biologiczny. U niektórych dziewczynek w wieku 25-30 lat widać pierścienie Wenus i lekko obwisłą skórę na szyi. Jeśli nie wykazujesz jeszcze oznak starzenia, znacznie upraszcza to zadanie. Musisz tylko utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Zastanów się, jakich zasad musisz przestrzegać, aby zachować młodość i elastyczność szyi.

• Unikaj czytania w pozycji leżącej. Wpływa to niekorzystnie na krążenie krwi, ostrość wzroku i rytm oddychania. Taka pozycja prowadzi do powstawania zmarszczek na szyi. Spanie na twardych, dużych poduszkach jest szkodliwe, kark w jednej pozycji drętwieje, a krążenie krwi jest zaburzone, co stopniowo prowadzi do starzenia.
• Trzymaj plecy prosto i wyprostuj ramiona. Równa postawa i prawidłowe ułożenie kręgów szyjnych pomoże zachować naturalną młodość okolicy dekoltu.
• Jedz zdrową dietę. Kluczem do zdrowia jest zbilansowana dieta. Witaminy, składniki odżywcze dostają się do komórek skóry właściwej, dzięki czemu skóra zachowuje swoją elastyczność.
• Pić dużo wody. Jest niezbędny do normalnego funkcjonowania wszystkich narządów. Jeśli w komórkach nie ma wystarczającej ilości płynu, z pewnością wpłynie to na stan skóry. Może się odwodnić, powodując przedwczesne starzenie się.
• Regularnie wykonuj ćwiczenia aerobowe. Ten rodzaj aktywności fizycznej poprawia metabolizm tlenu w organizmie i przyspiesza wzrost objętości wyrzutowej serca. Wszystko to pozytywnie wpływa na krążenie krwi. Ponadto pożyteczne substancje, takie jak kolagen i elastyna, dostają się do komórek skóry przez krew.

Nie zaniedbuj profesjonalnej pielęgnacji kosmetycznej. W salonach pracują specjaliści, którzy pomogą osiągnąć maksymalny efekt zabiegów. Z reguły narzędzia, z których korzystają profesjonaliści, są bardziej efektywne. Owocowa skórka zdziała cuda na skórze szyi. Kwasy owocowe uelastyczniają skórę, nadają jej jedwabistą miękkość, napinają drobne zmarszczki. Ta procedura ma efekt kumulacyjny, dlatego należy ją powtórzyć 5-6 razy, po czym wynik będzie zauważalny. Profesjonaliści zalecają taką pielęgnację dziewczynkom w wieku od 25 do 30 lat, kiedy nie zaobserwowano jeszcze starzenia się skóry.

Kwas hialuronowy znajduje się w komórkach tkanek, w tym w skórze właściwej, ale wraz z wiekiem organizm produkuje go coraz mniej. Kwas hialuronowy utrzymuje równowagę wodną, ​​dzięki czemu skóra nie wysycha od wewnątrz, co oznacza spowolnienie procesu starzenia. Procedura wstrzykiwania kwasu hialuronowego nazywana jest biorewitalizacją. Przebieg 5 zabiegów pomoże odmłodzić skórę szyi, przy czym należy je powtarzać co 8 miesięcy.

Nie zapomnij o regularnej pielęgnacji skóry szyi w domu. Okolice dekoltu powinny być stale nawilżane, dlatego należy stosować kremy odżywcze, które są delikatne dla delikatnych peelingów i maseczek.

Możesz przygotować maskę w domu, a opcji jest wiele.

• Wymieszaj trochę oliwy z sokiem z cytryny (wystarczy 3-5 kropli). Nałożyć na szyję, odczekać 15 minut, osuszyć serwetką resztę oleju.Regularne nakładanie maseczki złagodzi przesuszenie skóry i uelastyczni ją.
• Tarte ziemniaki doskonale radzą sobie z problemem starzenia się skóry. Musisz dodać do niego kilka łyżek soku pomidorowego lub ogórkowego. Delikatnie nałóż miksturę na skórę, a dla większego efektu owiń szyję plastikiem lub folią spożywczą, owijając ją szalikiem. Ta naturalna maska ​​ma lekki efekt liftingu.
• Każdy wie, że plasterki ogórka mogą poprawić wygląd skóry, nawilżyć ją i odświeżyć. Podobnie możesz użyć warzyw do odżywienia komórek skóry właściwej w okolicy dekoltu. Rozłóż pokrojone ogórki na skórze, dokładnie owiń folią spożywczą. Zdejmij maskę po 15-20 minutach.

Aby pozbyć się zmarszczek i zwiotczałej skóry, które już się pojawiły, pomagają wszystkie te same ćwiczenia i gimnastyka. Masaż powoduje przepływ krwi do tkanek i przyspiesza procesy metaboliczne, dzięki czemu odżywianie komórek staje się intensywniejsze.

Masaż można wykonywać siedząc lub stojąc, w komfortowych warunkach.

• Otwartą dłonią wykonujemy ruchy głaskania od ucha do okolicy obojczyka wzdłuż bocznej powierzchni szyi. Ten ruch pomaga rozgrzać dekolt i przygotować mięśnie do kolejnego intensywnego ruchu. Powtórz 20 razy z każdej strony.
• Rozluźnij ramię, opuść je trochę, pociągnij od okolicy obojczyka do podbródka. Głowę można przechylić na przeciwną stronę, poczuć napięcie. Powtórz z każdej strony 20 razy.
• Po bokach szyi, wzdłuż mięśni, wykonuj ruchy okrężne. Bądź ostrożny, w tym obszarze jest wiele naczyń włosowatych.
• Zaczynamy szczypać skórę z każdej strony szyi.

• Trzeba powiedzieć, że masażu nie należy wykonywać na przedniej części szyi, gdzie znajduje się tarczyca.
• Od środka klatki piersiowej w kierunku węzłów chłonnych pachowych wykonuj okrężne ruchy, powtarzając masaż z drugiej strony.
• Wykonujemy poprzednie ćwiczenie, ale z paliczkami palców.
• Pod koniec masażu wykonaj pierwsze ćwiczenie głaskania.

Zaleca się stosowanie kremów i olejków, dzięki czemu efekt masażu będzie maksymalny. Zobaczysz, że starzejąca się skóra odmieni się w ciągu miesiąca. Ciepły kompres z oliwy z oliwek i miodu działa również dobrze na zmarszczki. Oba składniki należy wymieszać do uzyskania jednorodnej konsystencji i rozprowadzić rękami na szyi i dekolcie. Ostrożnie zawiń folią spożywczą, a na wierzch możesz założyć szalik.

Istnieje wiele operacji, które rozwiązują problem zwiotczenia skóry, ale są to radykalne metody. Są bardziej delikatne zabiegi, które wykonuje kosmetyczka. Bio-skin to nowa technika odmładzania, która nawilża tkanki wewnątrz i na powierzchni, wygładzając zmarszczki na dekolcie i dekolcie. Zabieg termoliftingu jest całkowicie bezbolesny. Lekarz działa na skórę specjalnym aparatem, dzięki czemu poczujesz ciepło. Pod wpływem fal kolagenowe ścianki staną się gęstsze, skóra stanie się bardziej elastyczna i napięta.

Zestaw ćwiczeń do treningu szyi jest bardzo skuteczny. Ważne jest, aby wykonywać je regularnie, aby wzmocnić mięśnie szyi.

Szczegółowo przeanalizujemy zalecenia specjalistów.

• Ćwicz codziennie, nie pomijaj, inaczej nie będzie rezultatu. Zacznij wykonywać ćwiczenia najpierw od 5 powtórzeń, stopniowo zwiększając ich liczbę do 35-40.
• Ćwicz ostrożnie, nie spiesz się i nie zwiększaj drastycznie liczby powtórzeń. Wszystko to może prowadzić do urazów, na przykład mięsień lub nerw może „uszczypnąć” między kręgami.
• Rób krótkie przerwy. Jeśli czujesz ból, lepiej przerwać aktywność.

Przejdźmy teraz do samego treningu.

• Podstawowe zwroty głowy. Stań prosto i wyprostuj ramiona. Powoli przechyl głowę do przodu i dotknij brodą klatki piersiowej, następnie przechyl głowę do prawego ramienia (nie zmieniaj pozycji ramion, powinny być na tym samym poziomie). Ostrożnie odciągnij głowę do tyłu, a następnie na drugie ramię. Powtórz ćwiczenie.
• Głowa przechyla się w prawo i lewo.Przechylaj głowę 5-10 razy na przemian na boki. Jeśli czujesz się normalnie, możesz działać w szybszym tempie.
• Odwróć głowę na bok i wyciągnij podbródek w kierunku ramienia, jednocześnie utrzymując ją w tej pozycji. Wykonaj równą liczbę powtórzeń z każdej strony.
• Weź ręce za głowę, zapnij je w „zamek”. Połóż dłonie z tyłu głowy i zacznij lekko naciskać. Napinając mięśnie szyi, opieraj się naciskowi rąk. Nie przesadzaj ani nie rozciągaj swoich mięśni.

• Usiądź przy stole, oprzyj łokcie na jego powierzchni, złap dłonie w „zamek”. Połóż podbródek na dłoniach, rękoma jak gdyby do góry, a podbródek w dół.
• Delikatnie weź długopis, pędzelek w zęby i w powietrzu napisz cyfry zaczynając od 1, kończąc na 10. Powtórz każdą cyfrę 2-3 razy.
• Wymawiaj dźwięki „o”, „y”, „i” przeciągając słowa, jakby nucąc. Wymowa samogłosek dotyczy mięśnia obszernego szyi.
• Spaceruj z książką na głowie przez co najmniej 5 minut dziennie. Zapobiegnie to pojawieniu się podwójnego podbródka.

Do przygotowania potrzebne będą: 1 łyżka mleka, 1 łyżeczka żelatyny i wody, skrobia. Wlej wodę z żelatyną do kąpieli wodnej, stopniowo dodawaj mleko. Gdy mieszanina będzie gładka, dodaj skrobię. Nałóż na szyję i dekolt, a gdy tylko maska ​​zacznie wysychać, trzeba ją zmyć.

Będziesz potrzebował twarogu, gliny i oczyszczonej wody. Najpierw wymieszaj glinę i wodę, a następnie dodaj twaróg. Nałóż tę maskę na skórę, spłucz po 20 minutach. Ekspresowa maska ​​pomoże w jednej aplikacji skorygować nierówności na skórze i wygładzić zmarszczki.

Wcześniej omówiliśmy zabiegi kosmetyczne zapobiegające i eliminujące wiotkość skóry, w rzeczywistości istnieje wiele innych metod odmładzania skóry.

• Bio-wzmocnienie to zabieg polegający na wprowadzaniu nici dokręcających pod skórę właściwą. Mogą być rozpuszczalne (na bazie żelu) i nierozpuszczalne (złoto lub platyna).

• Laser frakcyjny resurfacing polega na zastosowaniu łagodnych oparzeń laserowych, które oczyszczają skórę z martwych komórek i uelastyczniają tkanki. Po zabiegu wymagany będzie tydzień rehabilitacji. Polecamy piaskowanie zimą lub jesienią. W zależności od stanu skóry zalecany jest jeden zabieg lub kurs.
• Mesonitki wprowadzane są w skórę za pomocą cienkich igieł i pełnią funkcję szkieletu. Minimalna liczba igieł to 10, a średnio potrzeba 50-70 igieł. Efekt jest widoczny od razu, skóra staje się napięta już po pierwszym zabiegu. Ale ludzie wciąż zostawiają niezadowolone recenzje, ponieważ po operacji pojawiają się pieczęcie i siniaki, które nie znikają przez długi czas.

Prowadź zdrowy tryb życia, a Twoja skóra będzie się stopniowo zmieniać. Musisz zadbać o dekolt za pomocą kosmetyków, uprawiać gimnastykę i masaż, najważniejsza jest regularność. Nie oczekuj szybkich rezultatów, zauważysz zauważalną poprawę w ciągu kilku miesięcy. Jeśli zdecydujesz się na kontakt z kosmetyczką lub chirurgiem, zadbaj o jego profesjonalizm, abyś później nie żałował. Przeczytaj opinie o klinice i mistrzu, stosowanych lekach i koniecznie udaj się na konsultację przed zabiegiem.

Więcej informacji o tym, jak dbać o szyję, znajdziesz w następnym filmie.