Trampki

Asfaltowe buty do biegania

Asfaltowe buty do biegania
Zadowolony
  1. Charakterystyka
  2. Odmiany trampek
  3. Jak wybrać odpowiednie buty do biegania
  4. Przegląd producentów
  5. Opinie

Coraz więcej osób rano i wieczorem preferuje bieganie jako ćwiczenie, dla wigoru i ogólnego dobrego samopoczucia.

Zewnętrznie wszystko wydaje się proste: dres, wygodne buty i bieganie. Ale z jakiegoś powodu jogging nie przynosi pożądanego rezultatu, wręcz przeciwnie, staje się prawdziwą torturą. Bolą mięśnie nóg, palą się podeszwy, a dyskomfort odbija się na całym ciele. Oczywiście, jak w każdym biznesie, do biegania trzeba się dokładnie przygotować i wszystko obliczyć w najdrobniejszych szczegółach, nie opierając się wyłącznie na wytrzymałości.

Ważną rolę w dobrym samopoczuciu podczas biegania odgrywa sprzęt, w tym dobór odpowiednich butów, które przejmą część obciążenia podczas aktywnego ruchu. Warto zastanowić się, gdzie pobiegniesz: na bieżni, w mieście czy w lesie, po śniegu czy po ziemi. Ważny jest również czas trwania treningu. Ale w każdym razie większość miłośników zdrowego stylu życia woli biegać po ulicach miast, więc musisz wiedzieć, które trampki, bez szkody dla zdrowia, są najlepsze do biegania po asfalcie.

Charakterystyka

Przeprowadzone badania obciążenia ciała podczas biegania po mieście dały następujące wyniki: już przy jednym biegu kręgosłup przyjmuje łącznie ponad dwie tony, a z każdym krokiem całe ciało obciąża 6 razy więcej ciała waga.

Dane te pozwoliły producentom obuwia sportowego opracować modele sneakersów, które maksymalizują łagodzenie stresu. Dlatego dziś na rynku obuwia istnieje wiele modeli, które w pełni odpowiadają za poczucie wysokiej jakości podczas intensywnej aktywności fizycznej.

Wybierz buty z oznaczeniem amortyzatora, które może znajdować się odpowiednio z przodu lub z tyłu, w obszarze palców lub pięty. Oznaczenia mogą być następujące: Air (sprężone powietrze), Gel (żel), Grid (grid) i inne. Niektóre buty są amortyzowane po obu stronach. Te buty należy dobierać z uwzględnieniem lądowania stopy.

Producenci brali również pod uwagę jego lokalizację podczas biegania, oznaczając buty nazwami określonych kategorii. „Neutralny” jest odpowiedni dla biegaczy biegnących równolegle ze stopami lub którzy mogą trochę szarpać, wrzucając nieco skarpetki do środka.

Trampki z kategorią „Stabilność” są odpowiednie dla tych, którzy w stylu baletowym skręcają stopy na bok lub wyrzucają nogi do przodu. W takim przypadku obciążenie spada na stawy, a takie buty sportowe mogą w jak największym stopniu zrekompensować to zaburzenie ruchu.

Przy zakupie najlepiej preferować buty wykonane ze skóry i tekstyliów.

Wyroby skórzane dobrze utrzymują kształt butów, a tekstylia są doskonałą opcją na trening - ponieważ dobrze przepuszczają powietrze. Nie musisz kupować trampek, na których łączeniach widać resztki kleju. To oczywiste małżeństwo, a takie buty mogą szybko się rozpaść, zwłaszcza po deszczu lub wpadnięciu w kałuże.

Amortyzowane trampki nie muszą być ciężkie. Podeszwa powinna łatwo się wyginać i mocno przytwierdzić do ramy. Wkładki nie powinny być klejone, aby mogły okresowo wysychać.

Odmiany trampek

Zawodowi sportowcy wybierają kolce.

Obecnie istnieje wyraźny podział na sneakersy męskie i damskie. Eksperci zalecają, aby kobiety wybierały właśnie modelki, ponieważ są one wykonane z uwzględnieniem fizycznych możliwości sportowców.

Jest to but ze specjalną podeszwą, która pozwala na pewny chwyt na nawierzchni drogi. Dodatkowo kolce zapewniają dodatkową amortyzację. Te buty są zwykle używane do biegania na różnych dystansach. Może mieć zdejmowane kolce.

Biorąc pod uwagę, że buty są przeznaczone dla profesjonalistów, sneakersy wykonane są z uwzględnieniem budowy anatomicznej stopy oraz ochrony stawów przed kontuzjami. Te trampki mogą być wyposażone w dodatkowe amortyzatory na środku stopy dla łatwiejszego biegania sportowca.

W przeciwieństwie do męskich sneakersów są lżejsze, ze stabilnym obcasem, który pewnie mocuje stopę. Takie buty niezawodnie chronią nogi sportowca przed urazami.

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania

Amortyzacja butów jest koniecznością.

W tańszych modelach wykonuję tylko jedną część amortyzatora - obszar pięty lub palców. Droższe modele mają jedno i drugie. Za nowoczesną wersję amortyzatora uważa się szczelinę powietrzną, u podstawy której znajduje się podeszwa wypełniona silikonem. Inną odpowiednią opcją mogą być sprężyny umieszczone w pięcie buta.

Warto od razu zwrócić baczną uwagę na podeszwę. Powinien być mocny, a jednocześnie miękki i elastyczny. Nie należy zostawiać śladów na podłodze, jeśli zdarzyło się to podczas zakupu, lepiej natychmiast odmówić. Dla osób z nadwagą najlepiej wybrać buty z twardą podeszwą.

Unikaj od razu ciężkich, sztywnych trampek. Bieganie z ładunkami powinno być zabawą.

Zalecane są sznurowane trampki. Mocniej mocują nogę niż zapięcia na rzepy.

Wspornik podbicia powinien znajdować się na wkładce. Jego obecność zapewnia komfort ułożenia stopy.

Jeśli chodzi o rozmiar, najlepiej wybrać pół rozmiaru lub oversize. Podczas ćwiczeń noga jest powiększana z powodu przypływu krwi. W takim przypadku konieczne jest, aby buty miały wentylację w celu termoregulacji.

Przegląd producentów

Każdy producent stosuje inny rodzaj amortyzacji. Komunikat o tym znajduje się na specjalnym oznaczeniu i można go zobaczyć w instrukcji lub na dolnej części podeszwy.

Sneakersy od Asics charakteryzują się maksymalnym efektem amortyzacji. Dzięki tej właściwości jest aktywnie wykorzystywany w medycynie sportowej.

Ciekawostką tego buta jest to, że amortyzacja jest rozłożona na całą stopę, a z przodu zastosowano żelową amortyzację. Dzięki tym właściwościom bieganie w takich butach jest lekkie i płynne, a nogi nie odczuwają dyskomfortu nawet podczas biegania na długich dystansach. Asymetryczne sznurowanie pozwala na bezpieczne dopasowanie.

Jedną z najpopularniejszych marek w świecie sportu jest Nike, która produkuje trampki dla kobiet i mężczyzn. Producenci stosują wyłącznie zaawansowane technologie, dzięki czemu buty są poszukiwane wśród profesjonalnych sportowców i biegaczy. Biegacze nie odczuwają uderzenia w takich butach, dzięki czemu nogi po treningu są w komfortowym stanie.

Trampki Nike mają bardzo elastyczną podeszwę, wykonaną z pianki. Łatwo zgina się w palcach, a pięta jest wystarczająco mocna i jędrna. Skręcenie nogi jest wykluczone, co zapobiega ewentualnym zwichnięciom.

Profesjonalne tenisówki Adidas Energy Boost są przeznaczone dla sportowców i są przeznaczone dla standardowej stopy.

But waży 300 gramów. Wszyscy sportowcy zauważają, że buty są bardzo wygodne, szczególnie chwalą je maratończycy. But został pierwotnie zaprojektowany dla ciężkich sportowców, ale próby wykazały niezwykłe właściwości buta. W dużej mierze dzięki specjalnej warstwie w podeszwie zewnętrznej, która tworzy komfortowe środowisko do biegania.

Buty Reebok są idealne do biegania po asfalcie, ponieważ mają dobrą przyczepność na powierzchni.

Amortyzacja pozwala czuć się komfortowo i komfortowo podczas biegania, dzięki miękkiej i elastycznej podeszwie zewnętrznej. Sneakersy tej firmy są wagowo znacznie lżejsze od podobnych modeli innych producentów o 20 proc. Oryginalne wzornictwo i dość przystępna cena sprawiają, że obuwie jest atrakcyjne i preferowane przez wielu miłośników zdrowego stylu życia, co zapewnia dość wysoką pozycję w ocenie konsumentów.

Opinie

Najbardziej nieoczekiwanym efektem butów do biegania, którego absolutnie nikt nie lubi, jest zapach stóp po treningu.

Bieganie w takich butach zwykle nie daje wiele przyjemności, a trampki, jeśli mają jakąkolwiek amortyzację, to jest to raczej arbitralne. Takie buty nie nadają się do biegania, bardziej na krótkie spacery. Doświadczeni sportowcy od razu zwracają uwagę na wagę sneakersa, sprawdzają ile mogą w nim oddychać stopy oraz stan podeszwy. Najlepsze są sneakersy tak znanych marek jak Nike czy Reebok. Można powiedzieć, że ci producenci są najszerzej reprezentowani przez różnorodne asortymenty w wyspecjalizowanych sklepach. Dlatego nie ma sensu chodzić na rynek w celu doboru butów, jeśli planujesz regularnie biegać.

Takie buty zapewnią doskonałą przyczepność nie tylko na nawierzchniach asfaltowych. W mieście, jak wiadomo, nie wszędzie jest taki zasięg. Sneakersy doskonale sprawdzą się na powierzchniach betonowych lub kafelkowych. Na nich obciążenie całego ciała jest dokładnie takie samo, jak podczas biegania po asfalcie.

Udowodniły, że są wytrzymałym obuwiem, które wytrzyma długotrwałe intensywne użytkowanie, a ponadto zachowa zdrowie sportowca.

bez komentarza

Moda

Piękno

Dom