Jak dobrać narty biegowe do swojego wzrostu?

Aktywny wypoczynek na śniegu ma wiele zalet, co roku ogromna liczba dorosłych i dzieci jeździ na snowboardzie i nartach. Najkorzystniejsze i mniej niebezpieczne jest używanie nart, dlatego tak ważna jest umiejętność doboru odpowiedniego sprzętu. Aby szybko nauczyć się jeździć, łatwo jeździć i nie doznać kontuzji, musisz dobrać narty biegowe do swojego wzrostu.

Narciarstwo to zabawna, ale raczej trudna aktywność, do której trzeba opanować pewne techniki, nauczyć się wykonywania podstawowych elementów, po czym można spróbować jazdy na nartach na stoku. Aby proces nauki był jak najwygodniejszy, prosty i szybki, bardzo ważny jest dobór odpowiedniego sprzętu. Największe znaczenie ma długość nart, która dobierana jest indywidualnie, biorąc pod uwagę różne cechy.

Wybór długości jest dokonywany w oparciu o rodzaj jazdy, którą opanuje sportowiec. Przeznaczyć:

• grzbiet;
• klasyczny;
• połączone opcje.

Jeśli sportowiec opanuje tor łyżwiarski, na którym ma poruszać się w jodełkę, jak podczas jazdy na łyżwach, to narty muszą być sztywne. W wersji klasycznej narciarz porusza się, przestawiając nogi równolegle do siebie, w tym przypadku narty są używane bardziej elastycznie. W łączonej formie jazdy stosuje się oba rodzaje ruchu, dlatego sprzęt musi być odpowiedni.

Gdy tylko zawodnik zdecyduje się na dyscyplinę, którą chce opanować, należy wybrać narty zgodnie z jego danymi antropometrycznymi. Najbardziej orientacyjny jest wzrost narciarza, drugim kryterium będzie jego waga.Aby określić optymalną długość nart, konieczne jest umieszczenie sprzętu obok osoby. W wersji klasycznej narty powinny być o 20-30 cm wyższe od sportowca, a łyżwowe o 15 cm Ta metoda jest odpowiednia dla amatorów, którzy nie planują zjeżdżania z wysokich zjeżdżalni ani jazdy na długich dystansach.

Bardziej doświadczeni sportowcy muszą skorzystać z tabeli, w której długość sprzętu została już obliczona zgodnie z różnymi rodzajami narciarstwa i wzrostem narciarza.

Jeśli dla mężczyzn konieczne jest dodanie 5-10 cm do wzrostu, aby uzyskać optymalną długość nart, odpowiednio przy wzroście 160-165, wysokość narty wyniesie 180-185 cm, a przy wzroście 170-180, wzrost wyniesie 180-190 cm, następnie dla kobiet ta liczba jest nieco wyższa i wynosi 10-15 cm. Aby się nie pomylić i kupić lub wynająć wysokiej jakości i prawidłowy sprzęt, lepiej poprosić o radę profesjonalistę, który dokładnie określi niezbędny sprzęt. Początkującym zaleca się, aby nie używać zbyt długich nart, ich długość nie powinna przeszkadzać w nauce podstaw techniki.

Im dłuższe narty, tym trudniej początkującemu wejść w zakręt, utrzymać równowagę i wykonać zadanie trenera. Początkujący powinni kupić lub wypożyczyć niezbyt drogi sprzęt, ponieważ zawsze istnieje ryzyko nieudanego upadku i złamania sprzętu, który kosztuje dużo pieniędzy. Bardziej doświadczeni zawodnicy muszą wybrać długość nart, krótki sprzęt nie pozwoli im na uzyskanie optymalnej prędkości, co jest ważne przy zjeździe i pokonywaniu dystansu przez chwilę.

Planując rodzinny wyjazd do ośrodka narciarskiego warto zadbać o sprzęt nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci, gdyż długość nart dla nich będzie się znacznie różnić od sprzętu dla dorosłych. Aby samodzielnie zidentyfikować narty dziecięce w sklepie, należy poszukać towaru z napisem „Junior”, który podpowie niedoświadczonym narciarzom, gdzie jest sprzęt dziecięcy, a gdzie dla dorosłych.

Długość nart zależy od wzrostu młodego narciarza. Rozmiar sprzętu dla przedszkolaków powinien odpowiadać wzrostowi samego dziecka, ponieważ w tym wieku opanowane jest tylko narciarstwo, co najwygodniej jest wykonywać na krótkich nartach. Młodszym uczniom nie warto też kupować zbyt dużego sprzętu, jego rozmiar powinien być o około 5 cm większy od wzrostu narciarza.Narty dla dzieci i młodzieży gimnazjalnej powinny być na tyle długie, aby zapewnić komfort użytkowania i naukę różnych typów jazdy konnej.

Aby dobrać narty biegowe do wzrostu dziecka, należy zastosować te same parametry, co dla osoby dorosłej. Tak wygląda rozmiar dla dzieci.

Dla początkujących istnieje prostsza klasyfikacja, w której dzieci do 1 metra wzrostu muszą dobrać sprzęt do swojego wzrostu, te o wzroście 110 cm dodają 5 cm do długości nart, dla dzieci 125 cm wzrostu, dodaj 10 cm, nastolatki o wzroście 140 cm dodaj 20 cm, a młodzi sportowcy o wzroście 150 cm dodaj 30 cm do całkowitej długości nart, aby uzyskać wygodny i bezpieczny sprzęt do jazdy na nartach.