Medytacja otwarcia czakry

Medytacja to droga do uzdrowienia umysłu i ciała. Ale nie wszyscy w to wierzą. Niemniej jednak ten temat jest bardzo poważny i istotny. W końcu możesz stać się zdrową i szczęśliwą osobą. Ale najpierw musisz przeczytać szczegóły.

Więc najpierw zdefiniujmy: „Czym jest medytacja?” Jest to działanie umysłu, które wprowadza praktykującego w stan bardzo silnej koncentracji. Korzyści płynące z medytacji dla każdej osoby są nieocenione. Rozważ ten problem bardziej szczegółowo.

• Medytacja jest potrzebna, aby naładować osobę energią. Podczas praktyki do organizmu dostaje się ogromna ilość wielokierunkowej energii.
• Są potrzebne do całkowitego wyleczenia osoby z różnych chorób.
• Medytacje otwierające czakry mogą naładować pewne punkty niezbędną energią, co da impuls do twojego nowego rozwoju. Na przykład, jeśli rozwiniesz czakrę Svadhisthana, zgromadzi się w niej energia seksualna. Dzięki niej możesz znaleźć sobie odpowiedniego partnera, zostać liderem itp.
• Medytacja jest bardzo potężnym pompowaniem całej świadomości. Korzystając z tej techniki, możesz pozbyć się różnych niepotrzebnych bloków, które sobie ustawiłeś.
• To także potężne pompowanie kanałów energetycznych. Dzięki temu twoje pole energetyczne stanie się bardzo silne. Nie będziesz się bał ani złego oka, ani obrażeń, ani przekleństw.
• Poranna medytacja może obudzić człowieka i dać mu nowy impuls do robienia nowych rzeczy.
• Medytacja w nocy odbywa się na jasnowidzenie.

Przede wszystkim musisz nauczyć się jak najbardziej relaksować się podczas praktyki, aby skoncentrować przepływ energii na określonym ośrodku. Ale przede wszystkim musisz wybrać odpowiednią dla siebie praktykę. Poniższe informacje pomogą Ci w tym.

To bardzo potrzebna praktyka, po której poczujesz przypływ sił. Postępuj zgodnie ze wskazówkami, aby go ukończyć.

• Znajdź osobne i ustronne miejsce w swoim mieszkaniu.
• Przygaś światła i odtwórz odpowiednią muzykę. Usiądź na specjalnym dywaniku w pozycji lotosu.
• Zrelaksuj się i spróbuj oczyścić swój umysł z niepotrzebnych myśli. Jeśli cię odwiedzą, zignoruj ​​ich.
• Wybierz centrum energetyczne, które chcesz obudzić.
• Jeśli chcesz obudzić wszystkie czakry, zacznij od Muladhary. A potem powoli ruszaj w górę.
• Oddychaj głęboko i spokojnie.
• Wyobraź sobie, jak wygląda czakra, którą chcesz obudzić: jej kolor, kształt, obraz itp. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie ośrodki są jak lotos. Jeśli masz trudności z wykonaniem szczegółowej wizualizacji każdej czakry, wyobraź sobie lotos i sposób, w jaki się otwiera.
• Każdy ośrodek musi mieć przydzielony określony czas - 15 minut.
• Oddychaj równomiernie i spokojnie przez cały czas. Kiedy wychodzisz ze stanu medytacji, weź głęboki wdech i wydech.

Oczyszczenie czakr pomaga zharmonizować wszystko, co Cię otacza. Ta praktyka może być wykonywana rano lub wieczorem. Rozważmy pierwszą opcję. Oddech Osho przyczynia się do całkowitego przywrócenia wszystkich centrów energetycznych. Aby wykonać powyższe ćwiczenie, musisz zakryć oczy ciemnym bandażem. A potem działaj zgodnie z określonym algorytmem.

• Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, lekko ugnij kolana, a jednocześnie dobrze wyprostuj kręgosłup.
• Wyobraź sobie dźwięk dzwonka. Zacznij brać głębokie wdechy i wydechy, zwracając całą uwagę na pierwszą czakrę (znajdującą się w okolicy kości ogonowej).
• Spróbuj zintensyfikować bicie dzwonka w swojej świadomości i przełączyć swoją świadomość na drugą czakrę (znajdującą się w rejonie układu rozrodczego). Oddychaj aktywnie i głęboko.
• Następnie poruszaj się od dołu do góry przez czakry i naprzemiennie przenoś swoją świadomość z jednego punktu do drugiego. Dźwięk dzwonka powinien tylko nasilać się w twojej świadomości.
• Ruch powinien wyglądać następująco: z najniższych punktów idziesz do splotu słonecznego, do serca, następnie przechodzisz do dołu szyjnego. Następnie przenosisz się na środek czoła. Kończy się medytacja na czubku głowy.
• Następnie powtarzamy wyżej opisaną ścieżkę jeszcze 2 razy (w sumie okazuje się, że 3 razy). Lekcja powinna trwać 45 minut. Wtedy poczujesz przypływ energii.
• Zakończ medytację. Aby to zrobić, usiądź i zrelaksuj się. Wyłącz myśli i poczuj spokój w całym ciele. Ta lekcja powinna zająć kolejne 15 minut.

Praktyka jest używana razem z muzyką. Aby go zakończyć, postępuj zgodnie z opisem poniżej.

• Na pierwszy etap przeznaczamy 45 minut. Wykonywany jest w pozycji siedzącej, leżącej lub stojącej. Jeśli stoisz, zamknij oczy, ugnij kolana.
• Oddychamy przez żołądek. Dźwięk przechodzi przez na wpół otwarte usta.
• Słuchaj muzyki, wizualizuj kolor każdej czakry i intonuj mantry.
• Zacznij od dolnej czakry i idź w górę. Zwiększaj dźwięk swojej pieśni z każdym zrobionym krokiem.
• Po dotarciu na sam szczyt wróć stopniowo w dół.
• Powtórz ten cykl trzy razy.

Ta praktyka może być wykonywana dla miłości własnej (dla kobiet) i dla ludzi wokół. Przyjrzyjmy się więc bliżej każdej czakrze.

• Muladhara. Można go rozwijać za pomocą takich zwrotów: „Jestem silny i zdolny”, „Kocham życie” itp.
• Swadhistana. Do jego rozwoju mogą przyczynić się następujące zwroty: „Przyciągam do siebie szczęście”, mam szczęście itp.
• Manipura. Tutaj możesz powiedzieć: „Mogę zrobić wszystko!”, „Jestem otwarta na świat, a oni mnie kochają”.
• Anahata. Jego rozwój ułatwią słowa: „Kocham siebie”, „Jestem najlepszy” itp.
• Wiśuddha. Można go rozwinąć za pomocą takiej frazy: „oczekuję tylko dobrych rzeczy” itp.
• Ajna rozwija się za pomocą takich słów: „Robię to, co kocham i kocham to, co robię”.
• Sahasrara. Jego rozwój ułatwiają słowa: „Cieszę się życiem!”

Wykonuj swoją medytację w ten sposób:

• wybierz centrum energetyczne, które chcesz rozwijać;
• znajdź ustronne miejsce i usiądź wygodnie;
• wyłącz wszystkie myśli, zacznij oddychać głęboko i spokojnie;
• wyobraź sobie, jak twoje centrum ożywa energią, która spływa bezpośrednio z nieba;
• niech ta energia wypełni punkt, który chciałbyś wypełnić energią, a następnie pozwól jej rozprzestrzenić się po twoim ciele;
• Wychodź powoli z medytacji, nie wstawaj od razu po praktyce, pozostań w spokojnym stanie jeszcze przez kilka minut.

Najlepsza opcja, ponieważ kiedy ją wykonasz, będziesz mógł zwrócić uwagę na każde centrum. A takie działania przyczyniają się do prawidłowego rozwoju.

Pierwsza czakra jest bardzo ważna, ponieważ jest zjednoczona. Możesz go przywrócić, wykonując określone czynności.

• Przyjmij wygodną pozycję. Usiądź na krześle lub specjalnym dywaniku. Następnie zrelaksuj się. Aby to zrobić, musisz oddychać głęboko i spokojnie.
• Skoncentruj się na punkcie pośrodku klatki piersiowej. I wyobraź sobie swoje „ja”. Potwierdź swoje „ja”.
• Następnie połóż stopy na podłodze. Poczuj przyciąganie Ziemi. Niech w waszej świadomości pojawi się pomysł, że wasze stopy dotknęły samego środka Ziemi. Ciepło spłynęło po twoich stopach. Teraz przeciągnij to ciepło do miejsca, w którym znajduje się pierwsza czakra.
• Zwróć szczególną uwagę na lewą nogę. To przez nią energia musi płynąć do twojego ciała. Wizualizuj ten proces. Niech ta energia rozprzestrzeni się wszystkimi istotnymi kanałami: przez serce, nerki, przewód pokarmowy itd. Następnie niech cała energia wejdzie do muladhary i się w niej akumuluje. Poczuj, jak ten punkt się wypełnia.
• Gdy poczujesz pełne wypełnienie Muladharą, musisz ponownie skierować tę energię do środka Ziemi przez prawą nogę. Spróbuj wysłać swoją złą energię (lęki, negatywność, agresję) do środka Ziemi przez ten przepływ. Niech ta energia przekształci się w pozytywną i wróci ponownie. W ten sposób możesz nie tylko oczyścić wszystkie swoje aktywne punkty, ale także uzupełnić je nową i oczyszczoną energią.
• Po przejściu takiej procedury, na który musisz przeznaczyć przynajmniej pół godziny, poczujesz całkowitą ulgę i spokój.
• Poczuj również czystość i porządek w swojej Mulahadra. Wyobraź sobie, jak świeci i błyszczy.
• Uświadom sobie ten proces i zakończ swoją medytację.

Ten punkt jest uważany za miejsce, w którym przebywa osobowość. Po oczyszczeniu tego punktu oczyścisz swoje „ja”. Przejdźmy więc do medytacji.

• Ćwicz przed snem. Usiądź na krześle. Plecy powinny być proste. Możesz wykonywać tę praktykę za pomocą świec czakry.
• Oddychaj równomiernie, spokojnie i głęboko, aby całkowicie się zrelaksować. Dostań się do takiego wewnętrznego stanu, który pozwoli Ci poczuć swoje „ja”.
• Podczas wdechu wyobraź sobie pomarańczowy promień przechodzący przez twoje stopy i poruszający się w kierunku samego czubka głowy.
• Po wydechu wyobraź sobie, że ten pomarańczowy kolor otacza Twoje ciało z zewnątrz. Wokół twojego ciała tworzy się aura.
• Następnie skoncentruj się na Swadhistanie. Niech nagromadzi się w nim pomarańczowa energia. Poczuj wibrację tak silnej aktywacji.
• Poczuj, jak miało miejsce przywrócenie Svadhisthany.

Wykonaj następujące kroki:

• usiądź na krześle i wyprostuj plecy, oprzyj stopy na podłodze;
• weź kilka oddechów i oddechów;
• skup się na swoim kręgosłupie;
• następnie wyobraźcie sobie energię emanującą z Ziemi w formie spirali, niech ta spiralna energia przechodzi przez lewą stopę wzdłuż kręgosłupa i obejmuje każdą jego część, a następnie przenosi się do serca, do rąk, do głowy, ten przepływ gromadzi wszystkie twoje lęki i gniew;
• teraz wyobraź sobie, jak cała ta energia jest usuwana przez prawą nogę i wraca na Ziemię;
• oddychaj równomiernie i spokojnie, a następnie wizualizuj potężny strumień, który pochodzi bezpośrednio z Kosmosu, zbliża się do Ciebie i przenika Twoje ciało wypełniając je po brzegi;
• czujesz siłę życiową otaczającą twoje ciało;
• teraz cała ta energia zaczyna gromadzić się w Manipur;
• jesteś szczęśliwy i radosny;
• twoja Manipura zaczyna świecić i staje się bardzo jasnym punktem;
• siła życiowa cię przytłacza;
• już wiesz na pewno, że pozbyłeś się chorób i otrzymałeś bardzo duży ładunek energii;
• ponownie poczuj ten stan;
• ciepło w okolicy kręgosłupa za splotem słonecznym sprawia, że ​​Twoje centrum energetyczne otrzymało potężny bodziec do rozwoju.

Postępuj w ten sposób, wtedy nastąpi rozbudowa i odblokowanie centrum:

• usiądź prosto na krześle lub podwijaj nogi pod siebie;
• zrelaksować się;
• skup swoją uwagę na czakrze serca, niech wszystkie twoje piękne myśli zbiegają się w tym miejscu;
• po czym w czakrze powinien powstać biały kolor, wizualizuj ten proces;
• następnie podnieś swoją świadomość i powiedz (można to zrobić w formie śpiewu): „Niech zapanuje pokój i harmonia”;
• wykonaj tę procedurę trzy razy w ten sposób: od góry do dołu, a następnie od prawej do lewej (powinieneś dostać krzyżyk);
• teraz wyobraź sobie, jak światło w Anahacie rozszerza się i wypełnia całą przestrzeń, czujesz się dobrze i spokojnie;
• pozostań w tym stanie przez chwilę i wyjdź z medytacji.

Postępuj w ten sposób:

• aby rozwinąć czakrę gardła, zastosuj aromaterapię, zapal świecę zapachową i usiądź na kanapie w wygodnej pozycji;
• wizualizuj błękitne niebo, morze, ciepły piasek itp .;
• zanurz się w raju i ciesz się pięknymi widokami;
• następnie skup się na Vishuddha i poczuj ciepło, to ciepło rozprzestrzenia się po całym ciele, pojawia się uczucie radości;
• zapamiętaj ten stan;
• następnie zakończ medytację;
• Zabandażuj gardło niebieską lnianą chustą, bandaż można zostawić na dzień lub zdjąć po 15 minutach.

Jest jedna konkretna święta rzecz – pręt czakry. Użyj go, aby obudzić Ajnę. A następnie postępuj tak:

• usiądź prosto na krześle, zacznij wymachiwać prętem czakry prawą ręką, uważnie obserwuj jego ruchy;
• oddychaj równomiernie i wyobraź sobie, jak energia wypełnia twój święty punkt, rozszerza się i staje się bardzo duża;
• teraz zaczyna świecić niebieskim światłem, a to światło rozprzestrzenia się na całe twoje ciało;
• w rezultacie twoje ciało znajduje się w niebieskiej kuli, jest ci ciepło i wygodnie jest w niej;
• pozostań w tym stanie przez chwilę (tak długo, jak chcesz);
• następnie powoli zacznij wychodzić z medytacji, następnie usiądź i bądź świadomy procesu, który ci się przydarzył.

Sahaja Yoga pomaga człowiekowi w samorealizacji. Ta praktyka przyczynia się do spełnienia prawdziwych pragnień za pomocą energii Kundalini, a także przyczynia się do nabycia prawdziwej tożsamości. Przejdźmy więc do praktyki:

• usiądź na macie i skrzyżowaj nogi;
• połóż ręce, dłońmi do góry, na kolanach, złóż palce w Gyan Mudrę;
• skieruj wzrok na czubek nosa;
• zacznij intonować mantrę (jest to czakra): ANG SANG WAHEY GURU, jej tłumaczenie brzmi tak: „Energia Wszechświata i Boga w każdej komórce” (wykonywane w ciągu 30 minut);
• na koniec praktyki weź głęboki wdech i wydech, powtórz tę procedurę 3 razy.