Medytacja

Medytacje Odzyskiwania Energii

Medytacje Odzyskiwania Energii
Zadowolony
  1. Zasady wykonania
  2. Przygotowanie
  3. Opis technik
  4. efekt

Ludzie często męczą się pracą. Jest to zjawisko całkowicie naturalne, które można łatwo skorygować. Aby to zrobić, wyśpij się. Kiedy bilans energetyczny osoby jest wydzielany, sytuacja jest znacznie poważniejsza. W wyniku negatywnego procesu pojawia się senność i osłabienie. Okazuje się, że w tym przypadku nie można wysiąść z prostego odpoczynku. Więc co robić? Jest wyjście. Nastrój psychiczny można łatwo przywrócić za pomocą specjalnych medytacji.

Zasady wykonania

Przy przyjemnej muzyce wykonywane są medytacje, które pomogą przywrócić aurę. Wskazane jest wykonanie ich przed snem. Po rozpoczęciu tych praktyk możesz wykonać następujące czynności.

  • Aby odzyskać siły, które zostały wydane na jakąkolwiek aktywność.
  • Pozbądź się wyczerpania psychicznego.
  • Przywróć równowagę energetyczną.
  • Podnieś się na duchu na najbliższą przyszłość i uzyskaj pozytywne wsparcie z zewnątrz.
  • Twoje emocje staną się pozytywne.
  • Puść negatywne myśli.
  • Odzyskaj swoją energię.

Przyjrzyjmy się teraz podstawowym warunkom, w których medytacja będzie skuteczna.

  • Można wykonać techniki przywracania równowagi energetycznej o każdej porze dnia. Szczególnie poleca się je wykonywać, gdy odczuwasz bardzo dużą utratę sił.
  • Wiedz, że te medytacje muszą zostać wykonane w najwygodniejszej pozycji. Jeśli nie jesteś w najlepszej formie, to nawet pozycja leżąca będzie dla Ciebie odpowiednia. W tym celu zainstaluj wygodną sofę w dedykowanym pomieszczeniu. Będziesz także musiał kupić kilka poduszek. Dla wygody można je schować pod plecami.
  • Asany jogi nadaje się również do zajęć równoważenia energii. Tylko na pierwszy rzut oka wydają się niewygodne i trudne do wdrożenia.W rzeczywistości, jeśli się do nich dostosujesz, nie odczujesz dyskomfortu. Wręcz przeciwnie, dzięki takim postawom zawsze będziesz mieć doskonałą formę fizyczną.
  • Aby utrzymać medytację na torze, musisz dobrze się zrelaksować. Więc wypij filiżankę zielonej herbaty z cytryną przed rozpoczęciem.
  • Nie objadaj się przed medytacją. Jeśli jesteś głodny, zjedz trochę egzotycznych owoców.
  • Pomogą Ci również dobrze się zrelaksować. zapalone świece zapachowe i odpowiednie światło. Powinien być miękki i ciepły.
  • Oddech Jest specjalną częścią medytacji. Dzięki wyważonemu i prawidłowemu oddychaniu człowiek może łatwo wejść w trans. Aby prawidłowo oddychać, może zalecić Ci wykonanie ćwiczenia 4x4x4. Najpierw weź wdech i policz do 4, następnie wstrzymaj oddech na 4 sekundy, a następnie zrób wydech i policz do 4.
  • Po czym jest to konieczne skupić się na doznaniach... Poczuj nabytą energię.
  • Poczuj wolność i lotjak również początek pewności siebie.
  • Z łatwością możesz zrobić wszystko, jeśli wierzysz w siebie.

Wykonaj wszystkie manipulacje, abyś czuł się komfortowo i wygodnie. Wtedy możesz samodzielnie przywrócić spokój.

Przygotowanie

Na Ziemi istnieje wiele technik. Zostały opracowane przez mądrych ludzi od wieków. Techniki mogą być bardzo złożone lub bardzo proste. Jednak, aby wszystkie praktyki zawsze działały, osoba musi dobrze się zrelaksować. Obserwuj pełny odpoczynek dla pełnego relaksu. Aby to zrobić, przejdź na emeryturę w oddzielnym pokoju. Niech nikt ci nie przeszkadza. W pokoju powinno być bardzo cicho. Jeśli nie da się stworzyć całkowitej ciszy, załóż słuchawki i włącz relaksującą muzykę.

Pamiętaj, że pomieszczenie, w którym będziesz ćwiczyć tę technikę, musi być nieskazitelnie czyste i dobrze wentylowane. Duża ilość tlenu oraz brak kurzu dobrze wpływają na całkowite odprężenie całego organizmu. Nie objadaj się przed medytacją. W przeciwnym razie zaśniesz i praktyka stanie się niemożliwa. Ponadto, na długo przed rozpoczęciem ćwiczeń musisz ustalić konkretną dietę. Jedzenie powinno być lekkie i zdrowe.

Pamiętaj, że nie możesz ćwiczyć, jeśli twój stan umysłu nie jest w najlepszym stanie. Na przykład, jeśli na stronie pokłóciłeś się z sąsiadem, musisz najpierw się uspokoić, a dopiero potem rozpocząć medytację.

Opis technik

Uzupełnienie energii życiowej jest głównym punktem, aby człowiek mógł w pełni żyć i pracować. Napełnianie ciała witalnością poprzez medytację nastąpi tylko wtedy, gdy naprawdę tego zapragniesz.

Mantry

Medytacje z mantrami wymagają specjalnego podejścia. Przede wszystkim konieczna jest tutaj poprawna wymowa. Śpiewanie i recytowanie mantr jest bardzo korzystne dla organizmu. Dźwięki te normalizują ogólny stan i przywracają równowagę energetyczną. Musisz wiedzieć, że mantry „Tak szynka” i „Kryszna” są odpowiednie dla każdego, bez wyjątku. Wymawia się je tak: pierwsza sylaba to wdech, druga to wydech. Takie dźwięki tworzą wokół medytującego szczególną aurę.

Powstaje pytanie: „Ile razy recytować mantrę?” Czytanie mantr powinno być ograniczone ilością czasu lub liczbą słów.... Dla wygody stosuje się koraliki. Posiadają 108 koralików. Okazuje się, że jedno powtórzenie to jedno koło. Ile kręgów możesz zrobić? Wszystko zależy od twojego przygotowania i chęci. Zacznij od trzech kółek i stopniowo zwiększaj liczbę wymowy w czasie. Pozycja ciała w tym przypadku powinna być usadowiona. Mantrę należy intonować w głębi umysłu z zamkniętymi oczami. Szybka recytacja mantry aktywuje wszystkie punkty witalne, a powolna może uspokoić umysł.

Szybkość zależy od długości mantry. Dlatego eksperymentuj z wymową, a stopniowo odniesiesz sukces.Ważne jest, aby pamiętać, że głośność głosu podczas wypowiadania mantry zależy od twoich możliwości fizjologicznych. Jeśli jesteś przyzwyczajony do głośnego mówienia, wypowiedz mantrę głośno. Oddychanie musi być zsynchronizowane z wymową mantry. Jeśli tylko słuchasz recytacji mantry, spróbuj odbierać takie dźwięki z całej siły umysłu. Niech mantra symbolizuje piękne słowo lub uczucie, takie jak miłość.

Staraj się nie zmuszać do medytacji. Niech ten proces będzie naturalny.

Elementy naturalne

Odgrywają ważną rolę w uzupełnianiu bilansu energetycznego człowieka. Przyjrzyjmy się więc im w kolejności.

  • W celu oczyszczenia negatywnego zmęczenia, musisz użyć ognia... Aby to zrobić, zapal świecę i zacznij patrzeć na płomień. Wyobraź sobie, że ten ogień pali twoje problemy, zmęczenie, urazy itp. Oni w nim płoną, a nie ślad po nich. Następuje całkowita odnowa i przywrócenie równowagi psychicznej.
  • Aby stać się osobą silną duchowo, musisz wstać pod bieżącą wodą... W takim przypadku musisz zamknąć oczy i poczuć, jak życiodajna wilgoć spływa po skórze. Najpierw uderza w twarz, potem myje ciało. Wraz z czystym strumieniem znika stan ujemny. Twoje myśli są oczyszczone, a poziom energii wzrasta.
  • Medytacja użytkowania gruntów wykonywana w naturze w całkowitym odosobnieniu... Aby to zrobić, połóż dywanik na ziemi, zdejmij buty i usiądź w wygodnej pozycji. Oddychaj głęboko. Wyrzuć wszystkie myśli z głowy. Wyobraź sobie, jak ziemska energia wpływa do twojego ciała i wypełnia je. Ta potężna siła wypełnia cię od wewnątrz i dzięki temu stajesz się silniejszy i piękniejszy. W ten sposób wokół ciebie tworzy się biopole. Chroni cię.
  • Nic tak nie odmładza jak świeże powietrze wypełnione tlenem. Dlatego otwórz szerokie okno i wystaw twarz na strumień powietrza, który wpada do Twojego pokoju. Oddychaj głęboko i wyobraź sobie, że twoje ciało wypełnia się czystością. Ta świeżość daje nowe siły i możliwości. Stajesz się silniejszy.

Możesz przebywać w tym stanie dokładnie tak długo, jak chcesz.

Inne techniki odzyskiwania energii

Od dłuższego czasu ludzie wymyślają coraz to nowe sposoby na podniesienie poziomu energii. Na przykład medytacja. Mogą pomóc. Przyjrzyjmy się niektórym z nich. Do pierwszej praktyki musisz usiąść w wygodnej pozycji i wyobrazić sobie, jak twoje ciało odpręża się i jest wypełnione energią światła. Każda komórka ciała jest również wypełniona energią. Zastanów się, jak ten proces sprawia, że ​​Twoje narządy wewnętrzne są zdrowe. Skóra jest wygładzona, a twarz rozświetlona.

  • Po zakończeniu pierwszej części medytacji, wyobraź sobie, że na wysokości twojej klatki piersiowej pojawił się piękny złoty puchar. Jest wypełniony po brzegi czystą wodą. Na samym dole pod wodą znajduje się złota kula. Twoim zadaniem jest zapobieganie przelewaniu się wody.
  • Następnie wyobraź sobie złotą kulę nasiąkającą wodą.... Po czym zaczyna powoli unosić się w górę, iskrząc i promieniując ciepłem.
  • Dotarcie do czubka głowy kula powoli opada i przesącza się do środka. Przechodzi przez całe ciało od góry do dołu iz powrotem.
  • Wyobrażać sobie, jak w okolicy serca zaczyna się rozpadać, a energia rozprzestrzenia się po całym ciele. Wypełnia Cię lekka i potężna energia.
  • Ciesz się swoim nowym stanem i poczuj się naładowany energią.
  • Otwórz oczy i uśmiechnij się. W tobie i wokół ciebie panuje pokój i porządek.

Kolejna praktyka pomoże przywrócić twój poziom energii i poziom energii całej twojej rodziny. Aby to zrobić, usiądź wygodnie. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że wszyscy Twoi najdrożsi i najbliżsi ludzie gromadzą się wokół Ciebie.

  • Uśmiechają się do Ciebie, pozdrawiają i mówią, że są gotowi wesprzeć Cię w trudnych chwilach. Odwzajemniasz je.Następnie wyobraź sobie, że pośrodku nad twoją głową pojawia się wielka kula - to jest energia twojego rodzaju. Kula rozszerza się, a cała jej energia trafia do każdego członka Twojej rodziny.
  • Razem wymieniacie tę energię... Teraz wszyscy są spokojni i pewni siebie. Wszyscy twoi bliscy uśmiechają się, a ty czujesz bezgraniczną miłość i bezpieczeństwo.
  • Otwórz oczy i bądź świadomy procesu co ci się przydarzyło.

Poprzez medytację możesz oczyścić swoją aurę. Aby to zrobić, usiądź w pozycji lotosu. Zamknij oczy i oddychaj głęboko. Wyobraź sobie, że jesteś w kokonie - to twoja energia.

  • Być może w niektórych miejscach jest uszkodzony i poplamiony. Mentalnie zetrzyj brud z kokonu i napraw dziury.
  • Zobacz, jak teraz wygląda Twój kokon. Jest czysta i lśniąca.
  • Twoje myśli rozjaśniają się, a depresja odchodzi.

efekt

Często sami nie zauważamy, jak ludzie uważani za wampirów żywią się naszą energią. Niepostrzeżenie „piją” naszą moc. Po czym stajemy się słabsi. Jeśli wykonasz tę praktykę zwiększania energii, poczujesz ogromną moc. Ona cię ochroni, a ty zyskasz ochronę przed wrogami.

Pamiętaj, że w wyniku osłabienia aury również traci się zdrowie fizyczne. Dlatego jeśli nadmiernie dręczą Cię bóle głowy, osłabienie, bóle mięśni, to przeszedłeś atak energetyczny. Specjalne praktyki pomogą ci przywrócić biopole. Po ich zastosowaniu wszystkie powyższe negatywne czynniki znikną. Ponadto pojawią się inne pozytywne zmiany.

  • Odnajdziesz wolność i przestaniesz patrzeć w przeszłość.
  • Staniesz się o wiele milszy i bardziej pewny swoich umiejętności.
  • Twoje zdrowie stanie się znacznie lepsze.
  • Twój sen poprawi się i będziesz mógł zasnąć znacznie szybciej.
  • Twoje piękno zabłyśnie z nową energią. Zmarszczki zostaną wygładzone, a worki pod oczami staną się przeszłością.
  • Twój mózg zacznie działać inaczej. Będziesz mieć ochotę na życie i przestaniesz myśleć o złych rzeczach.
  • Po praktykowaniu medytacji wiele osób rozwija pozytywne myślenie. Czynnik ten zawsze ma bardzo dobry wpływ na dalszy postęp w życiu.
  • Zaczniesz być kochany i szanowany. Ci, którzy mają pozytywną energię, są zawsze lubiani przez otoczenie.

Chcę się z nimi komunikować, bo taka komunikacja jest łatwa i naturalna.

bez komentarza

Moda

Piękno

Dom