Wszystko o rekolekcjach

Bardzo przydatne jest od czasu do czasu angażowanie się w uzupełnianie energii całego organizmu. Odbywa się to na różne sposoby. Na przykład możesz polecić pójście do świątyni lub czytanie literatury duchowej. Jednak we współczesnym społeczeństwie modne stało się stosowanie praktyki takiej jak odosobnienie. Zostanie to omówione w artykule.

Praktyka taka jak odosobnienie jest uważana za czynność na żądanie. Ludzie używali go od czasów starożytnych. Na przykład podobną praktykę zaobserwowano w buddyzmie. Obejmowały zajęcia qigong (wynalezione przez mnichów taoistycznych około 5 tysięcy lat temu).

Co oznacza słowo rekolekcje? Ta jednostka słowna jest tłumaczona z angielskiego jako „samotność” lub „odosobnienie”. Jeśli mówimy o odosobnieniu, to w tym przypadku samotność poświęcona jest różnym pożytecznym praktykom, takim jak joga, medytacja i inne. Ich zalety są nieocenione i oto dlaczego. Każdego dnia do naszego codziennego życia wdziera się ogromna ilość różnych informacji. Ta informacja na długo pozostaje w pamięci.

W rezultacie okazuje się to tak: człowiek opanowuje dużą ilość wiedzy, ale nie może jej w pełni wykorzystać. Z tego powodu jego świadomość jest przeciążona i zaczyna działać nieprawidłowo. Wpływa to zarówno na pracę, jak i życie osobiste. Dochodzi do tego, że wielu zapomina życzyć swoim bliskim wszystkiego najlepszego z okazji urodzin.

Pomaga oczyścić świadomość z ciągłego przepływu informacji.Ta praktyka ma na celu tymczasowe wyłączenie aktywności mózgu i pogrążenie się w relaksacji. Techniki tej orientacji nieco przypominają medytację. Jedyna różnica polega na tym, że odosobnienie trwa znacznie dłużej niż medytacja. Dlatego efekt takich działań nie znika szybko. Uwaga: odosobnienie nie ma nic wspólnego z treningiem na łonie natury. W nim cała teoria sprowadza się do wykonywania medytacji. Dlatego ta technika jest dobrą zachętą do rozpoczęcia zmian.

Są rekolekcje zbiorowe i indywidualne.

• Kolektyw. W tym przypadku ludzie chodzą do specjalnych miejsc (na przykład w Ałtaju, Mongolii) w dużej grupie.
• Indywidualny. W tym przypadku osoba organizuje program skierowany tylko do siebie.

Dlatego potrzebne są rekolekcje, aby spojrzeć na swoje życie z góry. Im dłużej człowiek obserwuje siebie „jakby z zewnątrz”, tym szybciej uświadamia sobie swoje błędy. A wtedy będzie mu łatwo znaleźć sposób na korektę.

Wybór praktyki według rodzaju zależy od potrzeb osoby. Na przykład dla tych, którzy dopiero zaczynają wdrażać tę technikę, przydatne jest rozpoczęcie jej w zespole. W takim przypadku doświadczeni ludzie podpowiedzą początkującemu, co robić i jak to zrobić. Przyjrzyjmy się więc, jakie są tam praktyki.

• Samotny. Praktyka samotności lub samotne odosobnienie ma miejsce wtedy, gdy osoba decyduje się na chwilę (może na bardzo krótki czas) być sama. Nie ma znaczenia, gdzie odbędzie się odosobnienie: na dworze, w mieszkaniu czy w namiocie w terenie. Najważniejsze, że podmiot pozostaje przez jakiś czas w całkowitej izolacji i nikt mu nie przeszkadza. Wtedy nastąpi detoksykacja duszy i całego organizmu.
• Towarzyski. Ta praktyka obejmuje aktywną komunikację między uczestnikami. Wydarzenie to łączy taniec, jogę, medytację i jednoczesną komunikację na temat żeński. W wyniku przejścia tej techniki płeć piękna staje się znacznie bardziej aktywna i kobieca.
• Cichy. Ciche odosobnienie zapewnia całkowitą ciszę podczas całej praktyki. Czy można zastosować tę praktykę milczenia w zespole? Jest to możliwe, ale tylko wtedy, gdy uczestnicy komunikują się ze sobą w wyniku pilnej potrzeby.
• Kolektyw. Ten rodzaj rekolekcji ma na celu dotarcie do dużej grupy ludzi. Taka grupa zbiera się w wygodnym miejscu. Należy wziąć pod uwagę: w zespole łatwiej jest zachować dyscyplinę i zachować duchową postawę, ponieważ uczestnicy mimowolnie popychają się w tym kierunku. Dodatkowo technika ta pozwala oderwać się od światowego zgiełku całego zespołu. Takie działania tylko poprawiają wynik.
• Ciemny. Technika jest przeznaczona do całkowitego zanurzenia się w ciemności i ciszy. Wyłączając wzrok i stosując specjalny cykl ćwiczeń oddechowych, praktykujący zanurzają się w sobie. Bardzo uważnie przyglądają się swoim problemom i starają się je zrozumieć.

Współcześni ludzie coraz częściej zdają sobie sprawę, że dynamiczny rytm życia niszczy ich wewnętrzny świat. Wielu staje się jak roboty pozbawione emocji. Jednak człowiek nadal nie może żyć bez emocji. Jeśli je tłumi i nie wylewa się, zaczyna mieć problemy psychiczne. Ogromny przepływ wielokierunkowych informacji wprowadza wiele osób w osłupienie. Niektóre osoby biorą tę wiedzę do serca, a następnie zaczynają ją przemyśleć. Od takich działań ich świadomość stopniowo przepełnia się i jest zmęczona. A ten czynnik ma bardzo złe konsekwencje dla ogólnego stanu umysłu. Istotą i celem odosobnienia jest oczyszczenie świadomości osoby.

Powody, dla których ludzie angażują się w powyższą praktykę, są następujące. Przede wszystkim chcą zapomnieć o codziennych problemach. Na przykład: niektóre z nich są „zagarnięte” przez codzienność. Inni potrzebują przerwy od hałasu. Podczas rekolekcji wszyscy uczestnicy prowadzą zdrowy tryb życia. W życiu codziennym bardzo trudno jest ludziom regularnie ćwiczyć, jeść zdrową żywność i oddychać świeżym powietrzem. Podczas rekolekcji pojawia się taka okazja.

Jeśli chcesz bezbłędnie przeprowadzić rekolekcje, aby w pełni cieszyć się tą akcją, musisz znać jej warunki. Rozważmy je bardziej szczegółowo. Zanim zaczniesz, jasno określ swój cel. Powinieneś również rozważyć swoje intencje w tej sprawie. Aby poprawnie spełnić ten warunek, napisz na kartce swoje pragnienia i pytania, na które chcesz uzyskać odpowiedź od siebie. Pamiętaj, aby wskazać wynik, który chcesz uzyskać z rekolekcji.

A także powinieneś decydować o takich kwestiach jak czas i miejsce praktyki. Pamiętaj, aby miejsce było przyjazne dla środowiska i tematyczne. Następnie musisz wybrać ćwiczenia i techniki, które zastosujesz podczas odosobnienia. Jeśli zamierzasz wychodzić z domu na dłuższy czas, musisz wcześniej poinformować bliskich, że chcesz być sam. Należy to zrobić, aby twoi krewni niepotrzebnie się nie martwili.

Jeśli zamierzasz odbyć rekolekcje samemu w naturze, zadbaj o ziemskie jedzenie. Wtedy nie będziesz musiał biegać po sklepach, łamiąc zasady odwrotu. Zrób codzienną rutynę, aby nie obciążać organizmu niepotrzebną aktywnością. Regularne ćwiczenia tylko poprawiają wynik. Częstotliwość rekolekcji nie jest pod tym względem wyjątkiem. Wskazane jest odbycie rekolekcji pod okiem doświadczonego profesjonalisty. Jeśli zdecydujesz się być sam, skontaktuj się ze swoim mentorem, aby otrzymać kompetentną poradę.

Odosobnienie jest bardzo skuteczne dla człowieka, ponieważ w nowych miejscach w jego umyśle pojawia się rodzaj przebudowy myślenia.

W tych miejscach odosobnienie może obejmować kursy wprowadzające do buddyzmu. Na przykład możesz odkryć użyteczność buddyzmu. Możesz również zrobić tutaj rekolekcje jogi Ashtanga.

Na Morzu Karaibskim, a nawet na wyspie, nie będziesz chciał się nigdzie spieszyć. Białe plaże są idealne do uprawiania jogi i medytacji. Zalane słońcem miejsca pozwalają zapomnieć o przeszłym życiu i codziennych troskach. Po kąpieli w lazurowej wodzie po treningu możesz całkowicie oczyścić się z negatywności. W rezultacie wszystkie niepotrzebne informacje zostaną wymazane z pamięci, a Twoja świadomość osiągnie nowy poziom.

W górach lub na morzu można przeżyć niezapomniane wrażenia. Cały dzień zostanie zaplanowany co do minuty. Tutaj nie będziesz się nudzić. Zawsze znajdziesz pyszne jedzenie wszędzie tam, gdzie możesz je zjeść na świeżym powietrzu.

Są tu miejsca stworzone przez Boga do prowadzenia praktyk duchowych. Jeśli wybierzesz rekolekcje organizowane przez specjalistów, możesz łatwo wyjść z negatywnego stanu i zanurzyć się w szczęściu na długi czas.

Tutaj przeżyjesz najbardziej niezwykłe rekolekcje. Odwiedzając te miejsca można cieszyć się pysznym i zdrowym jedzeniem (czyli daniami wegetariańskimi), medytować, uprawiać jogę i po prostu odpocząć.

Masaż tajski tylko poprawi twoją kondycję. Nierealne piękno sprawi, że zanurzysz się w cuda natury. Każdy jest przyjmowany do szkoły jogi.Dlatego będziesz mógł nauczyć się poprawnie wykonywać tę praktykę.

W tym miejscu znajduje się buddyjski klasztor Kopan. Dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie zorganizowanie rekolekcji w tym kraju. Tutaj możesz wzbogacić swój umysł i nauczyć się prawidłowo medytować. A co najważniejsze, cena za taki wyjazd mile Cię zaskoczy.

Tutaj rekolekcje są wyraźnie tylko korzystne. Na Bali możesz znacznie poprawić swoje ciało i psychikę. Ponadto za pomocą różnych praktyk zresetujesz swoją świadomość w pozytywnym kierunku.

To miejsce oferuje program ajurwedy i zajęcia jogi vinyasa flow. Zrozumiesz więc wschodnią filozofię bytu. A ten poziom wiedzy z pewnością wpłynie na twoje przyszłe życie.

W tej ekscytującej podróży będziesz mógł nie tylko zajrzeć w głąb siebie, ale jednocześnie poczuć wyjątkową atmosferę. Rekolekcje, które zrobisz w Indiach, pomogą ci uwolnić się od problemów i napięcia, które powstało w wyniku zmęczenia psychicznego. W zupełnie nieznanych miejscach, wśród niezwykłych atrakcji, można zanurzyć się w atmosferze, która pozwoli spojrzeć na swoje życie z innej strony.

Wybierz najpiękniejsze zakątki tego kraju i wybierz się na ekscytujące spacery po kultowych miejscach. A także w tym kraju można dostać lekcje jogi. Medytacja na tle spektakularnych krajobrazów pomoże Ci na nowo zdefiniować swoje życie i przenieść je na wyższy poziom. I pamiętaj, że Indie to miejsce, w którym powstała kultura duchowego wzbogacenia. Dlatego nie znajdziesz lepszego miejsca na prywatność.

W rzeczywistości Rosja to kraj, w którym można znaleźć miejsca, które nie tylko mogą zachwycić, ale także zmienić zdanie na lepsze. Po wizycie w Ałtaju zanurzysz się w wyjątkowej atmosferze gór i lasów. Świat wokół ciebie tylko wpłynie na twój nastrój. Ponadto w Ałtaju znajdują się osobne zakątki, które wyróżniają się szczególną energią. Tam możesz znaleźć to, czego szukasz.

Jednak w Rosji są inne miejsca, które zdecydowanie powinieneś odwiedzić, aby osiągnąć pełną duchową doskonałość i samopoznanie. Na rekolekcje dobrze nadają się Miejsca Święte. Znajdują się w regionach Włodzimierza, Kaługi i Woroneża.

Rekolekcje w Hiszpanii będą niezapomniane, ponieważ w tym przypadku można odpocząć na wybrzeżu Morza Śródziemnego. Tam są najpiękniejsze plaże. Samotność na nich stanie się bajką. Podczas wakacji będziesz mógł uczestniczyć w seminariach z psychologii. Ich tematy to: rodzina, psychologia relacji rodzinnych i inne.

A także uczestnicy będą mogli dowiedzieć się wszystkiego o zdrowym odżywianiu i ajurwedzie na specjalnych zajęciach. Medytacje na łonie natury i zajęcia jogi nad morzem przeniosą Twoją świadomość na nowy poziom. Ponadto w całkowitej ciszy można zwiedzić hiszpańskie miasta i zrozumieć istotę średniowiecza. Hiszpania jest bardzo odpowiednia dla tych, którzy chcą połączyć spacery w niezwykłych miejscach z medytacjami.

Rekolekcje mają na celu umożliwienie osobie całkowitego zanurzenia się w swoim „ja”. Przebudzenie świadomości nastąpi, jeśli zastosujesz się do pewnych punktów. Nie są takie same dla mężczyzn i kobiet. Na przykład kobiety z małymi dziećmi nie mogą sobie pozwolić na całkowitą samotność. Dlatego w tym przypadku muszą przestrzegać pewnych warunków.

W takim przypadku kobiety mogą praktykować towarzyskie (aktywne) odosobnienie. Zapewnia komunikację między uczestnikami praktyki. Pomaga również oderwać się od problemów i dostroić. W aktywnej komunikacji każda kobieta może pozwolić sobie na taniec lub jogę, podczas gdy osoby o podobnych poglądach angażują się w jej dzieci. Podczas odosobnienia zajęcia medytacji czy jogi odbywają się głównie na łonie natury.To najlepsze miejsce, aby połączyć się ze światem zewnętrznym i wszechświatem. Ziemia i powietrze pomagają całkowicie się zrelaksować.

Jednak nie zawsze człowiekowi udaje się uciec do natury. Dlatego w rzadkich przypadkach niektórzy ludzie organizują rekolekcje w swoim domu lub mieszkaniu. Nie ma w tym nic złego, najważniejsze jest stworzenie odpowiedniego środowiska. Na przykład wyjdź rano na balkon na medytację i posłuchaj, jak budzi się przyroda. Vipassana jest często używana podczas odosobnienia. Jest to specyficzna technika ukierunkowana na rozwój człowieka. Podczas medytacji wglądu osoba może całkowicie zmienić swoje myślenie i nastawienie do życia.

Prowadząc rekolekcje, człowiek zawsze wyznacza sobie cel. Dzięki temu może iść we właściwym kierunku. Nieznajomi nie powinni mu przeszkadzać. Dlatego podmiot przerywa na chwilę wszelkie kontakty ze światem zewnętrznym. Głównym warunkiem rekolekcji jest całkowite zanurzenie się w ciszy i spokoju. Kiedy ta praktyka ma miejsce, człowiek nie powinien odczuwać upływu czasu. Dlatego zegarki i gadżety są ignorowane. Oczywiście rekolekcje zapewniają całkowite odrzucenie złych nawyków i skłonności. Po zanurzeniu w samotności podmiot nie może już spożywać alkoholu ani palić. Musisz prowadzić zdrowy tryb życia, a jedzenie powinno być jak najlżejsze.

Oceniana praktyka obejmuje następujące obszary.

• Pozytywny.
• Medytacje, które mają na celu odbudowanie świadomości na lepsze.
• Konsolidacja opisanych powyżej działań w życiu codziennym.

Jeśli brakuje jednego z tych punktów, rekolekcje nie będą tak pozytywne, jak byś chciał. Dlatego pomimo trudności będziesz musiał uświadomić sobie te trzy punkty. Będziesz także musiał usłyszeć siebie i pomyśleć o wszystkich swoich działaniach. Ludzie są silnie uzależnieni od nastroju. Dlatego po prostu muszą być w nastroju do ćwiczeń. Jednak nie powinieneś się na siłę. Praktyka wykonywana „na siłę” nie będzie tak efektywna, jak byśmy sobie tego życzyli.

A także przymus praktyki może wywoływać niepokój lub, jak mówią Tybetańczycy, płuca. Co to jest płuco? Jeśli mówimy o dokładnym tłumaczeniu, to słowo to jest tłumaczone jako „subtelny energetyczny wiatr”. Ten stan może nadal powstać z powodu pewnych wątpliwości co do działań, które dana osoba musi wykonać na odosobnieniu. Płuc objawia się kołataniem serca lub bólami serca. A także można to wyrazić w postaci bezsenności.

Eliminując stan negatywny, staraj się być ciepłym i wygodnym, przestań słuchać głośnej muzyki, staraj się wykluczyć komunikację ze światem zewnętrznym za pomocą gadżetów. Nawiasem mówiąc, gadżety mają trochę promieniowania. To właśnie może wzmocnić działanie płuc na twoje ciało. Pamiętaj: odżywianie wpływa również na wygląd Płuc. Dlatego wyeliminuj z diety rośliny strączkowe, czarną herbatę, kawę, czekoladę i mięso.

Ale jakie produkty musisz jeść, aby szybko przywrócić siłę psychiczną i fizyczną: tłuste produkty mleczne, ciepłe mleko, mięso dietetyczne (mięso jagnięce), chleb. Nierzadko zdarza się, że osoba doświadcza wybuchów emocji podczas odosobnienia. Występują, ponieważ podczas praktyki w myślach pojawiają się różne nieprzyjemne wspomnienia, które osoba mimowolnie stara się zagłuszyć. Dotyczy to zwłaszcza medytacji analitycznej.

Wybuchy emocjonalne zdarzają się, ponieważ podczas odosobnienia zmniejsza się wewnętrzna obrona osoby. Jeśli wcześniej potrafiła ukryć prawdziwe emocje, to podczas medytacji ochrona jest wyłączona. Wtedy wszystkie emocje „odpływają” z podświadomości. Aby wyeliminować takie negatywne zjawiska, trzeba bardzo często powtarzać mantrę OM MANI PADME HUM. Jednocześnie musisz uwzględnić współczucie dla siebie i dla ludzi, bez zagłuszania powstałych negatywnych wspomnień. To właśnie te działania wyprowadzą cię ze złych uczuć.