Jak zwiększyć szybkość myślenia?

Czasami życie człowieka mierzy się błyskawiczną szybkością podejmowania decyzji. Mówimy o sytuacjach, w których liczą się sekundy. Pracując nad szybkością procesu myślowego, osoba uczy się szybko reagować na pojawiające się trudności. Ponadto dobrze rozwinięta szybkość myślenia chroni osobę przed demencją starczą.

Szybkość procesów myślowych zależy bezpośrednio od stanu mózgu w danym okresie. Zmęczonej osobie może być trudno poradzić sobie nawet z bardzo prostym zadaniem. I odwrotnie, temat pełen siły i energii z łatwością rozwiązuje najtrudniejsze problemy. Szybkość myślenia jest kluczem do uczenia się, rozwoju intelektualnego i doświadczenia. Zwiększenie szybkości operacji myślowych zapewnia dodatkową zwinność w rozwiązywaniu codziennych zadań. Poziom inteligencji danej osoby znajduje odzwierciedlenie w szybkości myślenia. Szybkość poznawczego przetwarzania informacji jest związana z tym, jak szybko dana osoba odbiera dane i na nie reaguje.

Osoba myśląca operacyjnie może łatwo znaleźć odpowiedzi na wiele pytań. Niska prędkość przetwarzania informacji nie oznacza braku zdolności umysłowych, ale taki podmiot potrzebuje więcej czasu na wyznaczanie celów, podejmowanie decyzji, generowanie nowych pomysłów i podtrzymywanie uwagi. Narkotyki, nadużywanie alkoholu i palenie tytoniu są inhibitorami procesów myślowych. Złe nawyki prowadzą mózg do głodu tlenu. Tłuste, ciężkie jedzenie, ciągły stres przeciążają organizm, więc myślenie spowalnia.

Przy pomocy regularnych szkoleń możesz rozwinąć szybkość przetwarzania informacji. Tak więc podczas przygotowań do negocjacji lub spotkania należy przewidzieć różne opcje rozwoju wydarzeń. Konieczne jest mentalne konstruowanie możliwych modeli zachowania przeciwników. Uwzględnienie opcji probabilistycznych mimowolnie przyspiesza procesy rozumowania. Spróbuj spojrzeć na sytuację z nieznanej i zawiłej perspektywy. W tym przypadku zaangażowane są wszystkie obszary mózgu, które odpowiadają za pamięć i szybkie myślenie.

Rękodzieło i malowanie korzystnie wpływają na zdolności poznawczedlatego ważne jest, aby poświęcić dużo czasu na rozwój umiejętności motorycznych rąk. Każdego ranka musisz robić gimnastykę dla umysłu. Może to przybrać formę zapamiętywania linijek poezji lub mnożenia liczb w twoim umyśle. Postaraj się pokryć całkowitą kwotę na czeku i podsumuj w myślach koszt zakupionego towaru.

Humor pomaga radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych. Im więcej zabawnych historii, historii, anegdot zna dana osoba, tym łatwiej dostrzega dowcipy otaczających go ludzi. Dzięki temu możliwe staje się osiągnięcie pożądanych rezultatów w rozwoju reakcji i szybkości przebiegu operacji umysłowych. Mózg jest aktywnie zaangażowany w pracę, gdy pojawiają się nowe informacje, więc musisz częściej zmieniać zwykłe trasy, więcej podróżować.

Ponadto rób wszystko drugą ręką, na przykład podczas mycia zębów lub podczas lunchu. Osoba leworęczna powinna nauczyć się pisać, prawą ręką trzymać grzebień lub łyżkę, a osobie praworęcznej zaleca się naukę wykonywania różnych czynności lewą ręką. Masaż głowy korzystnie wpływa na pracę naczyń krwionośnych mózgu. Lepszy przepływ krwi pozwala na więcej pomysłów i rozwiązań.

Zestaw ćwiczeń dla rozwoju szybkiego myślenia usprawnia procesy operacji umysłowych u dorosłych. Skuteczność ćwiczeń zapewnia regularne ich wykonywanie. Zadania powinny wywoływać pozytywne emocje. Baw się podczas treningu mózgu. Rozwiązuj zagadki logiczne. Ćwiczenia logiczne należy dobierać według indywidualnych preferencji. Symuluj w myślach różne sytuacje, możliwe scenariusze rozwoju wydarzeń. Spróbuj czytać książkę lub czasopismo od dołu do góry, odwracając się do tyłu. Spójrz na obrazki do góry nogami, postaraj się jak najszybciej zrozumieć, co jest na nich przedstawione.

Przekaż swoim bliskim wszelkie informacje zwięźle, ale zwięźle i wyraźnie. Naucz się rozumieć zawoalowane znaczenie, szybko podejmuj decyzje. Pozbądź się pasożytniczych słów, ponieważ ograniczają one ludzkie możliwości. Wyraźna, precyzyjna mowa przyspiesza proces myślowy. Wyobraź sobie, że prowadzisz rozmowy międzymiastowe, na które wydajesz dużo pieniędzy. Spróbuj oczyścić rozmowę z niepotrzebnych zwrotów i pytań. Przyspiesz dialog, wymawiaj słowa szybko i wyraźnie. Naucz się myśleć w innym języku. Użyj języka obcego w swoim procesie myślowym. Często zaglądaj do słownika, gdy nie pamiętasz właściwego słowa. Umiejętność budowania łańcuchów logicznych w języku obcym przyspiesza przepływ myśli w języku ojczystym. Dodatkowe obciążenia ułatwiają ćwiczenie.

Włącz minutnik podczas czytania książki. Określ, ile sekund zajmuje przeczytanie akapitu. Następnie pamiętaj, aby powtórzyć fragment. Przemyślana lektura pozwala zrozumieć, co autor chciał przekazać. Trening szybkości rozumienia tekstu pomaga rozwinąć szybkość myślenia. Naucz się kontrolować szybkość swoich procesów. Rób to samo w różnych rytmach.Na przykład przeczytaj artykuł lub myj zęby z różnymi prędkościami. Celowo zwolnij lub przyspiesz swoje działania.

Zakryj oczy nieprzeniknioną szmatką i wyczuj przedmioty w znajomym terytorium. Gimnastyka mięśni twarzy przyczynia się do rozwoju szybkości i jakości przetwarzania wszelkich informacji. Jeśli nie ma jasności w wymowie słów, pojawia się zamieszanie i odwracanie uwagi od głównej idei. Ruchoma twarz pomaga mózgowi pracować lepiej i szybciej. Szybkość ruchu gałek ocznych i mimiki ożywia procesy mózgowe. Kwaśny i powolny wyraz fizjonomii hamuje działania umysłowe.

Szybkość i efektywność myślenia dzieci można zwiększyć i rozwinąć poprzez różne gry. Należy zaproponować dziecku poszukiwanie podobnych oznak pewnych zjawisk lub przedmiotów. Na przykład dziecko powinno znaleźć podobieństwa między tygrysem a lampartem, wroną a sową, motocyklem a samochodem, długopisem a ołówkiem.

Dla dzieci przygotowano specjalne gry na palec. Pobudzają aktywne punkty na dłoniach i czubkach palców. W rezultacie rozwija się mózg dziecka, wzrasta szybkość aktywności umysłowej. Przydatne jest rysowanie obiema rękami jednocześnie. Daj dziecku 2 flamastry i kartkę papieru. Poproś go, aby narysował ten sam wzór dwiema rękami jednocześnie w lustrzanym odbiciu. Prawa ręka może rysować od prawej do lewej, a lewa od lewej do prawej. Następnie wzory powinny zbiegać się i łączyć w środku. Możesz ćwiczyć szybkość myślenia swojego dziecka za pomocą symulatora gry, w którym wyznaczono ramy czasowe na rozwiązywanie problemów. Umiejętności są ważne, abyś był aktywny w klasie i szybko odrabiał lekcje.

Oprócz, dziecko uczy się podejmować ważną decyzję w sytuacji stresowej lub krytycznej. Pomoże to uniknąć wielu problemów w późniejszym życiu. Niektóre historie powinny zawierać bajki, a dziecko powinno zrozumieć i wyjaśnić, dlaczego tak się nie dzieje. Wtedy dzieciak musi sam wymyślić prawdziwą historię, tak jak powinno. Dzieciakowi proponuje się, aby po pewnym czasie powiedział, co powinno się z nim stać. Na przykład, w kogo zamieni się gąsienica, jajko, nasionko, szczeniak, kotek, kurczak.

Należy zachęcać dzieci do wykonywania złożonego sortowania kształtów geometrycznych według koloru, rozmiaru lub kształtu. Możesz wyszukiwać liczby, które w żaden sposób nie pasują do siebie. Pomyśl o jednej literze, włącz stoper i zacznij wymieniać słowa, które zaczynają się od tego dźwięku. Możesz organizować konkursy ze znajomymi. Kto w ciągu minuty wymyśli więcej słów, wygrał.

Możesz przyspieszyć myślenie, spożywając pokarmy witaminowe. Świeże warzywa i owoce znacznie poprawiają i przyspieszają myślenie. Brak jodu w organizmie prowadzi do utraty zdolności umysłowych. Pamiętaj, aby uwzględnić w swojej diecie czerwoną rybę, orzechy, zioła, kawę. Zgodność z codzienną rutyną wpływa na aktywność umysłową osoby. Zdolność do jednoczesnego zasypiania i budzenia się korzystnie wpływa na szybkość myślenia. Dobry, zdrowy sen to świetny sposób na przyspieszenie procesu myślowego.

Chodzenie na świeżym powietrzu, regularna aktywność fizyczna zwiększa aktywność mózgu. Temperowanie stymuluje aktywność umysłową. Prysznic kontrastowy poprawia krążenie krwi i pozwala mózgowi otrzymywać więcej składników odżywczych. Weź pachnącą kąpiel. Spróbuj zmienić swoją aktywność w ciągu dnia. Szybka zmiana procesów pracy przyspiesza przepływ operacji umysłowych.Oblicz w swojej głowie różne opcje dla końcowego wyniku działalności, którą rozpocząłeś. Zapisz wyrażenia i aforyzmy, które lubisz w zeszycie. Zapamiętaj ciekawe cytaty usłyszane w dialogu ze swoim rozmówcą.