Wieczna młodość: 3 czynniki starzenia się mózgu, które łatwo wyeliminować

Naukowcy zgadzają się, że całkiem możliwe jest utrzymanie świadomości do późnej starości. Od mózgu zależy, jak długo będziemy się czuć i odpowiednio wyglądać młodo.

Dlatego ważne jest, aby skupić się na mózgu – od jego stanu zależy nasza młodość. Jakie czynniki jej starzenia możemy wyeliminować?

Palenie, napoje alkoholowe, obfitość soli są naprawdę bardzo szkodliwe i przybliżają starość. Wszystko przez to, że fast foody i alkohol negatywnie wpływają na naczynia krwionośne, a co za tym idzie na ukrwienie mózgu.

Marihuana jest szczególnie szkodliwa. Naukowcy przeprowadzili badanie, podczas którego okazało się, że palacze trawki nie są zbyt rozsądni i bardzo różnią się (na gorsze) od tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia.

Chcesz pozostać młodym i myśleć jasno? Pozbądź się złych nawyków!

Prawdopodobnie słyszałeś to zdanie więcej niż raz: „Z powodu stresu straciłem dużo na wadze”. Tutaj wszystko jest proste. Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, łatwo nie możemy jeść, a nasz organizm ma bardziej przyspieszoną przemianę materii.

Naukowcy uważają, że hormon stresu, kortyzol, może zmniejszać mózg i przyspieszać starzenie się... Jeśli dana osoba zaczyna słabo zapamiętywać informacje, nic nie pamięta, oznacza to, że przekroczył hormon kortyzol.

Zlituj się nad sobą - jeśli często jesteś zestresowany, zajmij się medytacją i czynnościami równoważącymi stan, takimi jak malowanie artystyczne.

Nie chodzi o to, aby przestać się rozpieszczać i relaksować w wolnym czasie. Ale nadużywanie lenistwa (na przykład leżysz cały dzień na kanapie i oglądasz programy telewizyjne) grozi nie tylko nadwagą, ale także starzeniem się mózgu.

Aby temu zapobiec, znajdź coś, co Ci się podoba, a jeszcze lepiej źródło przydatnej wiedzy. Na przykład poświęć trochę czasu na obejrzenie wykładów na interesujący temat.

Nowa wiedza ma pozytywny wpływ na mózg, nigdy nie przestawaj się uczyć i uczyć nowych rzeczy!