4 pokarmy przyspieszające starzenie

Może być trudno oprzeć się ulubionemu jedzeniu, ale musisz wybrać – albo zdrowie i urodę, albo oddawanie się złym nawykom. Istnieje żywność, która negatywnie wpływa nie tylko na wygląd, ale ogólnie na stan.

Prawdopodobnie nie raz słyszałeś, że cukier jest szkodliwy, ale dlaczego? Nadmierne spożycie cukru niszczy kolagen – główne białko młodości. Nawet jeśli nie dodasz cukru do herbaty lub kawy, nie myśl, że to wystarczy. Znajduje się również w wypiekach, sosach i innych produktach spożywczych.

Kolejny produkt z kategorii „łatwo przesadzić i nie zauważyć”. Podczas gotowania można dodać sól do smażonych ziemniaków lub soli gryczanej. Ponieważ do tych potraw potrzebna jest niewielka ilość soli, nie jest to przerażające, ale jeśli nadal spożywasz równolegle różne marynaty, w organizmie pojawia się nadmiar soli. Obfitość soli powoduje obrzęki, a skóra wysycha, dlatego szybciej pojawiają się zmarszczki.

Jeśli rzadko jesz fast food, możesz pominąć przyrost masy ciała. Jednak osoby, które często jedzą tłustego hamburgera z kotletem lub frytkami, z czasem zauważalnie przybiorą na wadze, choć same mogą tego nie zauważyć. Ponadto fast food zawiera tłuszcze trans – zatykają naczynia krwionośne, co prowadzi do chorób układu krążenia.

Lekarze odkryli, że czarna herbata i kawa prowadzą do odwodnienia, co negatywnie wpływa na skórę. Jeśli skóra jest sucha, istnieje ryzyko wczesnych zmarszczek. Ale zawsze jest alternatywa - spróbuj zastąpić czarną herbatę i kawę zieloną herbatą. Jeśli całkowite ograniczenie czarnej herbaty w swoim menu nie jest dla Ciebie łatwym zadaniem, wypij szklankę wody zaraz po jej wypiciu.