Jak budować empatię: 5 praktycznych ćwiczeń, aby spotkać się z innymi

Empatia jest ważna nie tylko w relacjach osobistych, ale ogólnie z każdym człowiekiem. Czemu? Wszystko jest bardzo proste. Pomaga nam zrozumieć motywy innych, nawiązać przyjaźnie i budować silne rodziny.

Umiejętność słuchania jest bardzo cenna, ponieważ teraz ludzie tylko udają, że się komunikują, ale w rzeczywistości są albo w myślach, albo wpatrują się w smartfona.

Podczas rozmowy z osobą ważne jest nie tylko udawanie, że się jej słucha, ale naprawdę słuchanie i zapamiętywanie szczegółów. Dopóki słuchasz, nic nie powinno cię rozpraszać, nawet twoje własne myśli.

Czy myślisz, że altruiści oddają się całkowicie i nie dostają nic w zamian? Wcale nie są szaleni, ale też wygrywają. Pomaganie innym - pomagamy sobie.

Naucz się myśleć o innych, o tym, czego nie możesz brać od innych, ale co dawać / jak pomagać. Nie zawsze musisz być samolubny – czasami ważne jest, aby myśleć także o innych. Nigdy nie krytykuj i nie wyciągaj negatywnych wniosków – nie widzisz pełnego obrazu.

Wcale nie trzeba wyjeżdżać do dalekich krajów, można nawet podróżować we własnym mieście! Na przykład odwiedź nową restaurację lub wybierz się na spacer po nieznanej ulicy.

Od czasu do czasu wskazane jest komunikowanie się z ludźmi z różnych kultur, aby doświadczyć różnych ludzi na nowym poziomie.

Możesz zgłosić się na ochotnika do organizacji charytatywnej lub odwiedzić dzieci z sierocińca, aby się towarzysko.

To aksjomat – im więcej światła i dobroci dajesz światu, tym więcej otrzymujesz. Ale to nie powinno być celem robienia dobrych uczynków.

Nic tak nie rozwija empatii, jak czytanie fikcji.Czytając, człowiek wyobraża sobie siebie w miejscu bohatera.

W ten sposób może sobie wyobrazić różne sytuacje, poczuć to, co czują bohaterowie. Pomaga obudzić uśpione uczucia.