70-letnia Włoszka zdradza sekret swojej nastoletniej sylwetki
Norma Williams, mieszkanka Włoch, zasłynęła na świecie dzięki temu, że po siedemdziesiątce ma postać, której pozazdrościć mogą nawet młode i wysportowane dziewczyny... A potem nadszedł długo oczekiwany moment - zdecydowała Norma odkryj sekrety swojej sylwetki i dzielić się nimi z innymi kobietami.
Sama Norma jest pochodzenia brytyjskiego, ale bardzo lubi łagodny klimat Włoch, dlatego kilka lat temu przeprowadziła się z rodziną do Apeninów, gdzie zajmuje się sprzedażą nieruchomości.
Przy wzroście 170 cm Norma przez ostatnie 20 lat konsekwentnie utrzymywała wagę 60,5 kilograma. Jak można to osiągnąć?
Przede wszystkim, jak mówi Norma, wiek nie jest zdaniem, a jedynie stan umysłu... Osobiście w ogóle nie myśli o wieku, lubi piękny kraj, przyjemne słońce, morze, pyszną włoską kuchnię i wino. I nie ma już czasu na cierpienie z powodu wieku.
Ponadto Williams powiedział: bądź konsekwentny i uważny na odżywianie... Rano przed treningiem nigdy nie je śniadania, ale po treningu delektuje się świeżym croissantem z filiżanką cappuccino.
Na lunch Norma ma świeże pomarańcze, banany i inne owoce, o które prosi dusza. To wszystko jej lunch. Na obiad wesoły emeryt zjada pokarmy białkowe – fasolę, brokuły, grzyby, sałatki warzywne z miodem, orzechami, a nawet spaghetti z pszenicy durum.
Williams używa do gotowania tylko prawdziwej naturalnej oliwy z oliwek, a każdego wieczoru po 19:00 całym sercem bierze kieliszek czerwonego wina.
Sport, zdaniem Normy, powinien być codzienny, a spacery warto ćwiczyć kilka razy dziennie. Jeśli waga zacznie rosnąć przynajmniej o pół kilo, zostanie natychmiast dodana dodatkowy spaceri wykonuje go przy każdej pogodzie i w każdym nastroju.
Taka rada, mówi Norma, powinna pomóc kobietom w każdym wieku. przywróć swoją sylwetkę do normy i zachować w doskonałej kondycji, niezależnie od wieku w paszporcie.