Jak zastąpić cukier, aby zjeść przekąskę nie psując skóry i sylwetki?

Naukowcy udowodnili, że nadużywanie cukru szkodzi nie tylko sylwetce, ale także młodości i pięknu skóry. Cukier nie tylko rozkłada kolagen, osłabiając i uszkadzając włókna białkowe, ale także wpływa na jakość białka wytwarzanego przez komórki. Mówiąc prościej, wszystkie te ciasta, słodycze i czekoladki, z którymi kobiety uwielbiają przekąsić lub chwytać małe życiowe smutki, przyczyniają się do szybkiego starzenia się skóry i pojawiania się zmarszczek.

Dobrą wiadomością jest to, że można to naprawić. Jeśli całkowicie wykluczysz, a przynajmniej ściśle ograniczysz stosowanie cukru rafinowanego, na efekty nie trzeba będzie długo czekać: skóra już wkrótce stanie się bardziej elastyczna, gładsza i czystsza.

Eksperci oferują szeroki wybór smacznych i zdrowych przekąsek, które mogą zastąpić słodycze bez pogorszenia nastroju. Możesz więc cieszyć się:

• Miód. Wspomaga szybkie gojenie się skóry i jest stosowany w leczeniu trądziku i innych problemów skórnych.
• Orzechy i suszone owoce. Świetnie zaspokajają głód i są bogate w błonnik, poprawiając pracę jelit oraz zdrowie skóry i włosów.
• Syrop klonowy. Cukier, który zawiera naturalny syrop, jest lekkostrawny i dobry dla organizmu.
• Jagody i owoce. Te naturalne słodziki są bogate w dobroczynne witaminy i minerały. Mogą być spożywane na świeżo lub pieczone w piekarniku z miodem.
• Gorzka czekolada. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez czekolady, wybierz opcję gorzką (76% lub więcej kakao). Zawiera wiele dobroczynnych minerałów i przeciwutleniaczy.

I pamiętaj, że we wszystkim powinna być miara: to, że miód jest dobry dla organizmu, nie oznacza, że ​​można go jeść w puszkach. Nawet najzdrowsza żywność może być szkodliwa, jeśli jest spożywana w zbyt dużych ilościach.