Dlatego pojawiają się zmarszczki. Codzienne nawyki, które rujnują Twoją twarz

W każdym wieku pojawiają się problemy z twarzą: nastolatki martwią się pryszczami, a kobiety martwią się pojawieniem się zmarszczek. Eksperci uważają, że kobiety same psują twarz, choć wystarczy powstrzymać się od złych nawyków.

Jakość snu jest bardzo ważna dla naszej skóry. Ponadto ważna jest nie tylko ilość czasu (osoba dorosła musi spać co najmniej 8 godzin), ale także to, jak śpimy.

Na przykład spanie na brzuchu z twarzą przyciśniętą do poduszki jest złe. W tej pozycji zmarszczki mogą pojawić się już od razu po kilku godzinach takiego snu, dodatkowo może pojawić się obrzęk wokół oczu.

Wygląda na to, że będziesz musiała wyrobić sobie nawyk spania na plecach! Na początku nie będzie to łatwe, ale przyzwyczaisz się.

Zwróć uwagę na to, jak mrużysz oczy. Wymusza to kurczenie się mięśni gładzizny czoła, co prowadzi do zmiażdżenia pokrywającej je skóry.

Na początku nic nie zobaczysz, ale z czasem kolagen ulegnie degradacji, a zmarszczki staną się bardziej widoczne.

Nie nadużywaj cukru. Nasza skóra składa się ze struktur białkowych, a cukier pod wpływem ich działania reaguje chemicznie.

Pod wpływem cukru włókna elastyczne tracą elastyczność, co prowadzi do szybkiego starzenia.

Wszyscy mówią, że dla urody i zdrowia trzeba pić dużo wody. Całkiem dobrze! Jeśli to nie wystarczy, to wpływa na skórę.

Skóra osoby, która pije mało wody, wygląda starzej niż osoba, która pije jej dużo. W drugim jest bardziej elastyczny. Średnio musisz pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Palenie i alkohol to wrogowie nr 1, jeśli chodzi o zachowanie piękna i młodości skóry. Palaczy łatwo rozpoznać po szarawym odcieniu skóry i zmarszczkach wokół oczu.

Palenie aktywuje geny odpowiedzialne za enzym, który obniża poziom kolagenu w skórze. Jaki jest wynik? Pojawia się wiele zmarszczek, a skóra zwisa.