„Nie rozstawaj się z bliskimi”: jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą?
Rozstanie to mała śmierć. To wielka strata, a etapy przeżywania traumy można porównać do fizycznej utraty bliskiej osoby.
Jak dalej żyć, jeśli nic innego Cię nie zadowala? Spróbujmy to rozgryźć.
Zaakceptuj i ulecz
Psychologowie twierdzą, że przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę, że nic nie trwa wiecznie pod księżycem. Ale o wiele lepiej najpierw zdać sobie z tego sprawę osoba, która była częścią twojego życia, nadal żyje, choć oddzielnie od Ciebie. Jeśli nadal go kochasz, przynajmniej ci się to spodoba.
Zadaj sobie pytanie: „Dlaczego byłem tak uzależniony od tej osoby?” Być może teraz jest najlepszy czas na samorozwój. Rozumiem to relacje nie mogą być celem w życiu... Oglądamy filmy, które mówią nam, że związki są głównym składnikiem szczęśliwego życia, ale tak nie jest.
Jeśli masz przyjaciół, porozmawiaj z nimi i porozmawiaj o swoim stanie umysłu. Zdarza się, że nie każdy ma znajomych - w takim przypadku możesz skorzystać z pomocy psychologa lub porozumieć się z osobami na forach tematycznych z odpowiednim problemem.
Nie próbuj uśmierzać bólu ani działać pochopnie. Możesz zacząć szukać nowego partnera lub rzucić się w przygody, ale po pierwsze ból nie zniknie, a po drugie możesz sprawić sobie problemy. Przeżyj ten ból, nie poddawaj się, to jedyny sposób na wyleczenie.
Zrozum, że nie jesteś sam w swoim smutku - miliony ludzi na całym świecie cierpią z powodu czegoś, w tym rozstanie. Zamiast wspominać świetną relację (z reguły z czasem zapominamy o wszystkich złych rzeczach i wydaje nam się, że dobrych rzeczy było więcej, ale czy tak jest?) Zaangażuj się w medytację, uporządkuj swoje myśli.
Koniec świata nie nastąpił. Zerwanie można zaakceptować jako wyzwaniesprawdzanie ducha.Zmień sposób myślenia o związkach – nie musisz się do nikogo lgnąć, musisz stać się osobą samowystarczalną, aby być szczęśliwym. Tylko stając się taką osobą możesz budować zdrowe relacje.