Rosjanom oferowano produkty odpowiednie na „wieczorny posiłek”
Jak miło zrelaksować się wieczorem przed telewizorem z talerzem czegoś smacznego! Nie możesz odmówić sobie przyjemności, ale po prostu zamień szkodliwe produkty na przydatne.
Według dietetyka Mariyaty Mukhina wieczorny głód pojawia się u osób, które w ciągu dnia doświadczają stresu. Aby nie przybrać na wadze, powiedziała, jakie pokarmy możesz jeść.
Hormony radości
Jedzenie daje człowiekowi silny hormon radości, dlatego tak chętnie zjada to, co znajdzie w swojej lodówce. Dietetyk zasugerował zastąpienie niezdrowej żywności (np. hamburgerów, frytek) warzywami. Na początku będzie to dziwne, ale odniesiesz sukces!
„Kiedy chcesz jeść, musisz wziąć pęczek selera i dobrze go przeżuć. W ten sposób nie zyskasz dodatkowych kalorii ”- udostępnił Mukhina.