To naprawdę działa! 5 sekretów młodości i piękna ujawnionych

Brytyjska dermatolog i kosmetolog Marie Reynolds podzieliła się z kobietami 5 sekretami, dzięki którym na dłużej zachowasz młodość i piękno.

Ekspert z Wielkiej Brytanii przede wszystkim poradził, aby wyeliminować stresujące sytuacje. Oczywiste jest, że życie nie jest bez nich, ale staraj się zachować spokój w każdej sytuacji.

Nic dziwnego, że mówią, że myśli wpływają na nasz stan. Myśl pozytywnie, częściej się uśmiechaj i mów do siebie miłe słowa, nie oczekuj ich od innych.

Wiele osób jest tak chętnych do medytacji, ponieważ to naprawdę działa. Medytacja dla początkujących można znaleźć w Internecie - nic w tym skomplikowanego!

Marie radzi też zapomnieć o smartfonach przynajmniej na noc. Niebieskie światło negatywnie wpływa na serotoninę. Podczas medytacji myśl o dobrych rzeczach, a nie o szeregu problemów. A najważniejsza jest sensacja! Wyobraź sobie, że już żyjesz w tym, czego chcesz.

Wszyscy wiedzą, że sport pomaga zachować młodość. Jednak każda osoba jest inna i każdy potrzebuje innych ćwiczeń. Wskazane jest skonsultowanie się w tej sprawie z osobą znającą się na rzeczy.

To, co działa na wszystkich, to pływanie. Wzmacnia kręgosłup, zdrowie, łagodzi stres i zmniejsza wagę. Kondycja kręgosłupa jest bardzo ważna dla zdrowia i urody, dlatego pływanie to doskonałe rozwiązanie!

Według kosmetyczki kobietom po 50. roku życia zaleca się „smarowanie po menopauzie”. Zaleca spożywanie roślin bogatych w fitoestrogeny, takich jak dziki pochrzyn.

Marie Reynolds od wielu lat używa aloesu, kwasu hialuronowego, masła shea i mleka owsianego do pielęgnacji skóry. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na te fundusze!