270

Szkodliwe produkty spożywcze, które są rzeczywiście przydatne (będziesz zaskoczony)

Okazuje się, że na próżno ograniczamy się w niektórych produktach. Zaufaj więc pseudo-dietetykom z internetu! Kofeina, majonez i inne produkty spożywcze nie są takie złe.

Wcale nie namawiamy do opierania się na produktach wymienionych na liście, ale możesz z nich bezpiecznie korzystać bez obawy o swoje zdrowie.

majonez

Dietetycy twierdzą, że tego produktu w diecie powinno być jak najmniej. Oczywiście nie należy przesadzać z majonezem ze sklepu, ale domowe są nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

Majonez domowy zawiera witaminy D, E, A, PP, C oraz kompleks witamin z grupy B, które wzmacniają odporność i normalizują przemianę materii. Do przygotowania majonezu najczęściej używa się jajek i oliwy z oliwek.

Kawa

Czy jesteś przyzwyczajony do picia kawy rano? Nie odmawiaj sobie tej przyjemności! Wielu kategorycznie sprzeciwia się temu napojowi, ale to, co jest złe dla jednego, nie oznacza, że ​​jest złe dla drugiego.

Kofeina pobudza czujność i zwiększa odporność na stres. Według ostatnich badań osoby pijące 2 filiżanki kawy dziennie są mniej narażone na raka wątroby i trzustki. Ponadto zmniejsza się ryzyko astmy.

Lody

Wróg każdego, kto traci na wadze, nie jest taki straszny! Jeśli nie chcesz pić antydepresantów, możesz spokojnie zastąpić je lodami. Badania wykazały, że smakołyk ze śmietanki lub naturalnego mleka uspokaja nerwy.

Aby lody naprawdę były zdrowe, należy zwrócić uwagę na skład. Powinien zawierać pełne mleko, bez sztucznych dodatków i konserwantów. Najlepiej zrobić lody w domu, do najprostszego potrzebne są tylko 2 składniki: śmietana i mleko skondensowane.

Makaron

Wszyscy uwielbiają makaron, ponieważ ten produkt jest uniwersalny, można do niego zrobić dowolny sos.Zwolennicy zdrowego odżywiania nie radzą nam jeść tylko makaronu, ale jakże mylą się w swoich argumentach!

Makaron nie jest tak szkodliwy, jak nam się mówi, najważniejsze jest, aby wybierać z pszenicy durum. Ponieważ pasta zawiera węglowodany złożone, zapewnia uczucie sytości przez długi czas. Makaron jest również dobry, ponieważ jest bogaty w tryptofan, który poprawia sen i ogólny stan zdrowia.

bez komentarza

Moda

Piękno

Dom