Najpierw życie: psychologowie powiedzieli, jak szybciej wrócić do zdrowia po rozwodzie

Rosyjscy psycholodzy stworzyli program rehabilitacji dla kobiet i mężczyzn po rozwodzie... To wydarzenie jest nieprzyjemne i bardzo wiele kobiet, a czasem i mężczyzn, po rozstaniu popada w długotrwałą depresję, wierząc, że najlepsze już za nami, a życie w pełnym zrozumieniu się skończyło.

Program ma na celu nauczenie ich, jak przetrwać rozwód przy minimalnych stratach i nauczyć się żyć pełnią życia. W tej technice było kilka głównych wskazówek:

1. Nie trzymaj bólu w środku. Tę zasadę należy traktować dosłownie. Nie wolno milczeć i zaciskać zębów. Wolno płakać serdecznie, krzyczeć, łamać naczynia, dzielić nieszczęście z bliskimi, bez wahania w wyrazach.

2. Nie podejmuj wielkich decyzji. Przez kilka miesięcy po zerwaniu wszelkie ważne decyzje odkładaj na później. Teraz rządzą tobą emocje, a nie zdrowy rozsądek.

3. Znajdź hobby lub przypomnij sobie przeszłe hobby. Należy to zrobić dosłownie od razu. Haft, skoki spadochronowe, czytanie książek wręcz przeciwnie, rysowanie kredą po chodniku i inne najczęstsze i najbardziej niezwykłe hobby pomogą Ci uzyskać pozytywne emocje w sytuacji ich deficytu.

4. Nie pij alkoholu. Zabroń sobie tego przez co najmniej kilka miesięcy po zerwaniu. Pomoże to zachować odpowiednią samoocenę i nie robić głupich rzeczy, za które będziesz się wtedy niezmiernie wstydził.

5. Nie zaczynaj nowego związku zaraz po poprzednim.... Dostrojenie się do nowego związku wymaga czasu. Wypełnienie nimi pustki w swojej duszy nie jest najlepszym rozwiązaniem, które doprowadzi jedynie do niezręczności, rozczarowania.

I wreszcie, po rozwodzie bardzo ważne jest, aby człowiek próbował pokochać… siebie! Taki jest - z cellulitem i nadwagą, z nawykiem chrapania, jedzenia po 18 godzinach i dłubania w nosie.

Jeśli zaakceptujesz siebie, w każdym wieku będziesz miał wiele szans na zaakceptowanie przez innych - prawdopodobieństwo pomyślnego zorganizowania swojego życia osobistego staje się wyższe.