Gniew

Jak pozbyć się urazy do rodziców?

Jak pozbyć się urazy do rodziców?
Zadowolony
  1. Dlaczego są obrażeni przez rodziców?
  2. Charakter skarg dzieci
  3. Wpływ na późniejsze życie
  4. Jak wybaczyć rodzicom?

Uczucia urazy mogą bardzo zatruć życie każdej osoby. Czasami urazę można szybko przezwyciężyć. Ale w niektórych przypadkach to uczucie może żyć w umyśle człowieka przez lata. Właśnie z takimi sytuacjami wiąże się niechęć dorosłych już dzieci do rodziców. Często ma on ukryty, nieświadomy charakter, więc pozbycie się go jest jeszcze trudniejsze.

Dlaczego są obrażeni przez rodziców?

Pojawienie się tak trudnego uczucia, jak przestępstwo, wiąże się z niesprawiedliwym, w opinii osoby, osądem lub czynem wobec niej. Doświadczając negatywnych działań innych (oszustwo, bezpodstawne wyrzuty, ignorancja, złe żarty, obelgi) człowiek czuje się zraniony, upokorzony. Najczęściej urazie towarzyszy chęć zemsty. Kiedy dorosłe dziecko jest poważnie i przez długi czas obrażane przez matkę lub ojca, powoduje to wielką traumę. W końcu od urodzenia rodzice są najbliżsi wszystkim. I właśnie dla takich drogich ludzi negatywność gromadzi się w duszy.

Stara uraza do mamy i taty może prowadzić do tego, że z powodu ciągłego narastania napięcia psychosomatyka osoby zacznie cierpieć. A to wyraża się w postaci różnych problemów ze zdrowiem i samopoczuciem. Dlatego takie pytania należy przepracować, poradzić sobie z negatywnymi emocjami i odpuścić na zawsze niepokojące i bolesne sytuacje.

Charakter skarg dzieci

Rozważmy bardziej szczegółowo charakter skarg dzieci wobec rodziców.

  • Często pretensje wiążą się z autorytarnym rodzajem wychowania. Dziecko było często karane, pozbawione zabawek i możliwości zabawy z rówieśnikami. Relacja rodzic-dziecko w tym przypadku jest prawie zawsze bardzo napięta i napięta.Często w tak surowych rodzinach wyrzuca się dziecku nawet błędy i niedopatrzenia, których nie popełnił. Dochodzi również do upokorzenia moralnego. Mama nieustannie krytykuje córkę za to, że jest nieodpowiednia. Nie skąpiąc wyrazów twarzy, ciągle ją upomina za szczegóły dotyczące włosów lub garderoby. Ojciec nie widzi w swoim synu wystarczającej, według jego osobistych standardów, odwagi, dlatego go poniża.
  • Emocjonalne oddalenie mamy i taty. Zdarza się to bardzo często w rodzinach ze spóźnionymi dziećmi. Rodzice w wieku prawie nie zagłębiają się w kulturę dzieci, młodzieży i młodzieży, dużo w niej potępiają. W rezultacie krytykowane są interesy dziecka. Jego wolność wyboru i kreatywności jest ograniczona. Dzieckiem można manipulować do tego stopnia, że ​​zmusza się je do studiowania w wybranej przez rodziców specjalności, a nie w tej, która jest dla niego interesująca.
  • Przemoc domowa i nadużycia pozostawiają głęboki ślad w psychice. W tym miejscu wypada mówić nie tylko o urazie, ale także o głębokiej traumie psychicznej. Nie każdy może to wybaczyć.
  • W rodzinach dysfunkcyjnych z różnych powodów panuje napięta i niestabilna sytuacja. Jeśli występuje alkoholizm, narkomania jednego lub obojga rodziców, życie dziecka staje się nawet nie do zniesienia. Praktycznie tego nie robią, ponieważ mama i tata mają wiele własnych problemów, często nie ma ich wcale w domu. Mogą łatwo przegapić ważne dla dziecka wydarzenia: występ w szkole, ostatni dzwonek, zawody, wręczenie nagród.
  • Zaniedbywanie jednego dziecka na rzecz drugiego może być obraźliwe. Zdarza się, że rodzice nie kryją swojej łaski dla brata lub siostry, otwarcie kąpiąc ich w komplementy, uwagę, prezenty i wsparcie. Inni otrzymują tylko wyrzuty i uwagi, często niezasłużone. I chociaż tak jest. ogólnie rzecz biorąc, zaburzenia psychiczne samej mamy i taty, problemy z wiekiem pozostają u tych, którzy w dzieciństwie nie otrzymali miłości rodzicielskiej.
  • Bardzo często silne poczucie urazy może być związane z konkretnym wydarzeniem w dzieciństwie, okresie dojrzewania lub wczesnej młodości. Sytuacja, w której rodzice, zdaniem dziecka, postąpili niesprawiedliwie, jest przez długi czas „zjadana”.
  • Przeniesienie rodzicielstwa interpersonalnego na dzieci skutkuje niesprawiedliwym traktowaniem. Matka zawsze jest nieszczęśliwa z mężem i może nieświadomie upokorzyć syna, który przypomina jej ojca. Niechęć do mężczyzny, który opuścił rodzinę, często przenosi się na dzieci samotnych matek. W takim przypadku dziecko jest często zmuszane do znoszenia nieuzasadnionej grubiaństwa, dokuczliwych i obraźliwych uwag.

Wpływ na późniejsze życie

Uraza z dzieciństwa może negatywnie wpłynąć na wiele dziedzin życia danej osoby. Negatywne myśli i wspomnienia drenują układ nerwowy. A doświadczenie życia w dysfunkcyjnej rodzinie mocno odciska się na stosunku do małżeństwa i ich dzieci już w wieku dorosłym.

Współczesna psychologia śmiało rysuje paralelę między socjalizacją człowieka a jego stosunkiem do rodziców.

W szczególności stara uraza do mamy i taty prawdopodobnie wpłynie na jeden lub więcej z następujących obszarów:

  • stan psycho-emocjonalny;
  • zdrowie fizyczne;
  • związek z małżonkiem lub małżonkiem;
  • poziom samooceny;
  • relacje międzyludzkie w społeczeństwie;
  • relacje z własnymi dziećmi.

Jak wybaczyć rodzicom?

Szczere przebaczenie jest aktem wyzwalającym duszę. Ucisk ciężkich negatywnych myśli upada, plany zemsty zostają na zawsze zapomniane. Dla dorosłych dzieci bardzo ważne jest radzenie sobie z nagromadzonymi emocjami. W ten sposób poprawisz swoje życie i pomożesz najdroższym ludziom znaleźć spokój ducha. Odpuszczanie trudnych sytuacji z dzieciństwa nie jest takie łatwe. Ważne jest, aby zacząć od zobowiązania się do tego. Drugim krokiem jest przepracowanie tych chwil, które cię uraziły. Możesz to zrobić z rodzicami, jeśli masz dobre relacje.

Również psychoterapeuta czy psycholog doradca rodzinny jest doskonałym i kompetentnym pomocnikiem w takiej pracy.

Techniki pozbywania się dziecięcych krzywd i zmartwień związanych z rodzicami

  • Spróbuj wyobrazić sobie siebie w sytuacji mamy i taty. Zrozumieć sytuację i środowisko z ich punktu widzenia. Weź pod uwagę ich wiek, sytuację finansową i inne wydarzenia, które miały miejsce w tym czasie. Być może przyjdą Ci też na myśl inne szczegóły z czasu, kiedy byłeś obrażony. Może twoja mama była bardzo zmęczona w pracy, a rodzina była w niepewnej sytuacji finansowej. Albo nastąpiła żałoba członka rodziny. Zadaj sobie pytanie, jak bym się czuł, jak bym postępował, czy nie popełniłbym tego samego błędu? Przeanalizuj sytuację w swojej głowie, wymyślając inne, korzystniejsze wyniki. Czy naprawdę były wtedy wykonalne?
  • Nie rozpamiętuj negatywnych wspomnień. Twoje dzieciństwo się skończyło, a tego, co się stało, nie można zmienić. W zamian wracaj częściej do szczęśliwych chwil. Teraz jesteś dorosłą i niezależną osobą, gotową poważnie zająć się swoimi problemami.
  • Nie powinieneś dobrowolnie i celowo nazywać siebie „dzieckiem alkoholików” lub „niekochanym synem”. W ten sposób kładziesz duży nacisk na swój rozwój duchowy i społeczny. Nawet jeśli twoi rodzice mieli słabości i poważne problemy w życiu, nadal cię nie porzucili i wychowali, bez względu na wszystko. Pamiętaj o ich zaletach i mocnych stronach.
  • Spróbuj porozmawiać z rodzicami o błędach, do których nie chcą się przyznać. W końcu z biegiem lat stali się jednak mądrzejsi i mogą inaczej patrzeć na przeszłość. Tematy, które wcześniej wywoływały irytację lub zaprzeczenie, mogą być poruszone ponownie po kilku latach. Często samo przyznanie się, że matka lub ojciec się myli, bardzo pomaga w procesie wybaczania. Przeszła sytuacja traci ostrość i jest stopniowo zapominana.
  • Bądź przygotowany na to, że starsi rodzice nadal nie przyznają się do nieuczciwości jakichkolwiek działań. Oznacza to, że w ich światopoglądzie ocena tych sytuacji jest nieco inna niż twoja. Radykalna zmiana dotychczasowych poglądów jest praktycznie niemożliwa. Po prostu staraj się nie popełnić błędu rodziców i w tej sytuacji zaakceptuj ich takimi, jakimi są.
  • Nie przyjmuj roli sędziego. Jednak nigdy nie wyprzedzimy naszych rodziców pod względem wieku i doświadczenia życiowego. Oznacza to, że nie ma prawa żądać od nich żalu i męki za to, co zrobili siłą.
  • Jeśli wyraźnie widzisz błędy mamy i taty w swoim wychowaniu, masz szczęście. W końcu masz wielką szansę nie powtarzać ich w swojej rodzinie na dzieciach i wnukach. A powodem niesprawiedliwych lub obraźliwych działań twoich rodziców może być po prostu elementarny brak doświadczenia i krótkowzroczność.
  • Staraj się mentalnie użalać się nad sobą jako dziecko. Pomyśl o sytuacjach, w których poczułeś się urażony przez matkę i wyobraź sobie, że natychmiast zdała sobie sprawę z błędu i przeprosiła cię. Możliwe, że moja matka chciała to zrobić, ale nie mogła przełamać swojej dumy lub była w tym momencie zbyt zdenerwowana.
  • Pozwól sobie na smutek, a nawet płacz z powodu swojej urazy. Okoliczności są niesprawiedliwe i nie można ich naprawić. Wyraź swój smutek i obiecaj sobie, że ze łzami w oczach uwolnisz ból z pamięci.
  • Język miłości rodzicielskiej nie zawsze jest jasny i bezpośredni. Za wyrzutami i uwagami kryje się autentyczna troska. Nagłe załamania i skandale mogą być wynikiem intensywnego stresu emocjonalnego i prób przywrócenia Cię na właściwe tory. Zakazy mają chronić Cię przed niebezpieczeństwami, które Twoi rodzice uważali za bardzo istotne.
1 komentarz

Dzień dobry. Mam problem z urazami i wybaczaniem bliskim mi osobom.

Moda

Piękno

Dom