Gry pamięciowe

Niektórzy ludzie muszą po prostu spojrzeć na tekst kilka razy, a już znają go na pamięć. Inni mogą siedzieć godzinami nad książką, ale nie zapamiętują ani słowa, a potem długo pamiętają, gdzie ostatnio je włożyli. W osobliwościach ludzkiej pamięci specjaliści są nadal niejasni, wiele nie zostało zbadanych, a zatem niewytłumaczalne. A jeśli nasza pamięć gra z nami w swoje gry, dlaczego nie dać jej godnej odpowiedzi? W tym artykule podpowiemy, które gry przyczyniają się do rozwoju naszej pamięci.

Nasz mózg, podobnie jak nasze ciało, potrzebuje ciągłego treningu. W tym aktywność fizyczna. Jednak ćwiczenia na siłowni nie wystarczą, aby poprawić pamięć. Mózg, podobnie jak ciało, musi być stale utrzymywany w dobrej kondycji. Aby usprawnić jego pracę i usprawnić mechanizmy pamięci, stosuje się specjalne gry, zwane tak - dla rozwoju pamięci. Jest bardzo wiele - od szachów znanych od czasów starożytnych do popularnych pod koniec ubiegłego wieku «Monopol».

Krzyżówki, łamigłówki, sudoku też są dobre. Istnieje również wiele ofert edukacyjnych w Internecie na platformach internetowych zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Dodatkowo jest całość szereg programów zaprojektowanych specjalnie do rozwoju pamięci... Wśród nich są rymy znane każdemu z nas od dzieciństwa oraz współczesne idee, nad którymi pracują specjaliści metodami programowania matematycznego.

W tej odmianie nie zapomnij o zwykłych narzędziach do rozwoju pamięci. Jak na przykład książki, na przykład. Po przeczytaniu tej lub innej pracy pamiętaj, aby podzielić się wrażeniami z tego, co czytasz. I zrób to po zamknięciu księgi, a także po pewnym czasie.To samo dotyczy oglądanych filmów, kreskówek i tak dalej.

Specyfika gier logicznych poprawiających i rozwijających pamięć polega na ich mechanizmie działania. Większość z nich ma na celu rozwój i poprawę pamięci długotrwałej. W rozgrywce etapy naprawiania obrazów przebiegają dyskretnie, jakby same z siebie. Zapewnia to długotrwały efekt.

Istnieje wiele gier, które przyczyniają się do rozwoju pamięci. Możesz ją trenować zarówno na specjalnych zajęciach na materiałach dydaktycznych z pomocą nauczyciela lub rodziców, jak i przy pomocy rozmaitych logicznych lub intelektualnych gier komputerowych. Możesz trenować mózg swojego dziecka, na przykład rozpoczynając z nim grę w zapamiętywanie słów.

Jedną z opcji jest gra, w której musisz wykonać kolejne zadanie – kontynuuj zdanie „Poszliśmy do sklepu i tam kupiliśmy…”. Następnie wypowiadają nazwę jednego zakupu. Na przykład mama mówi słowo „chleb”. Dziecko musi nazwać zarówno „chleb”, jak i jeszcze jeden zakup, na przykład „zabawka”. Mama już wymienia oba i dodaje jeszcze jeden produkt, na przykład „piłkę”. Lista stale się powiększa, a uczestnik gry musi wymienić wszystkie wymienione wcześniej towary. Przegrany to ten, kto popełni błąd w sekwencji.

Kolejna odmiana tej gry ma realne zastosowania. Wyślij swojemu dziecku zakupy. Na początek pozwól mu zapamiętać listę dwóch lub trzech przedmiotów, a następnie zwiększ „kosz z zakupami”. Jest to przydatne zarówno dla pamięci, jak i słownictwa. Naparstki, rozpowszechnione pod koniec lat 90., to nie tylko sposób na wzbogacenie oszustów, ale także bardzo przydatna rzecz do rozwijania pamięci. Weź kilka plastikowych kubków, ukryj pod jednym z nich jasną małą zabawkę lub guzik przed oczami dziecka, a następnie zamieszaj kubki bez podnoszenia ich. Poproś dziecko, aby zapamiętało, gdzie jest „skarb”.

A oto kolejny gra w piłkę do zapamiętywania imion: pukanie piłki o podłogę z napisem „Pamiętam pięć imion dziewczynek (chłopców) – Liza – jedna, Tatiana – dwa”, zadaniem każdego kolejnego uczestnika jest nazwanie imion, które wcześniej wypowiadali poprzedni zawodnicy, zanim pojawią się z własnym imieniem.

Nie jest tajemnicą, że dzieci chcą wszystkiego dotykać własnymi rękami, więc dlaczego nie skorzystać z tego dla rozwoju pamięci dotykowej... Na przykład na jednej powierzchni można umieścić kawałki z innego materiału, włosia, wełny, plastiku, drewna itd. Kolejnym zadaniem dziecka jest określenie dotykiem, jakiego rodzaju jest to materiał i nazwanie go. Każda gra ma na celu rozwijanie zarówno pamięci w ogóle, jak i poszczególnych jej typów.

Ostatnia opisana gra jest całkiem odpowiednia dla rozwoju pamięci sensorycznej, która działa na echa zmysłów. Otrzymane informacje są często przechowywane przez krótki czas i szybko zastępowane przez inne. Poproś dziecko, aby częściej opisywało swoje uczucia, niech będzie to opowieść o wycieczce do parku, przedszkola, szkoły.

Jedną z najskuteczniejszych metod jej rozwoju jest tworzenie różnych nastrojów za pomocą dźwięków. Nagrywaj na dyktafon lub pobieraj na komputer lub telefon różne odgłosy natury, samochodów, samolotów, zwierząt. Wyjaśnij dziecku, co to znaczy i skąd pochodzi ten lub inny dźwięk, zrób to w zabawny sposób, a następnie włącz nagranie. Zadaniem dzieciaka jest odgadnięcie, kto lub co sprawia, że ​​to czy tamto brzmi.

Aby nauczyć dziecko zapamiętywania kolorów, obrazków, liter i cyfr, są też różne gry. Zbierz w jeden duży stos wszystkie guziki i mozaiki, które są w domu. Zadanie dziecka – zdemontuj tę odmianę według kolorów... W ten sposób nazwy kolorów zostaną dobrze zapamiętane, a umiejętności motoryczne rozwiną się, a zatem rozwinie się mowa. Ćwiczenia zapamiętywania obrazów i ich sekwencji ćwiczą uważność.

Pomaga dziecku rozwijać koordynację, co oznacza większą mobilność i zręczność. Aby to poprawić, odpowiednie jest następujące ćwiczenie, przypominające małą lekcję wychowania fizycznego. Pokaż ruchy i poproś dziecko, aby je powtórzyło. Możesz zagrać w "Krokodyle", istota gry sprowadza się do tego, że musisz pokazać przedmiot lub zwierzę gestami, bez wydawania dźwięku. Reszta graczy musi odgadnąć, kto dokładnie lub co pokazuje dziecko.

To wspomnienie doznań - radości, smutku, szczęścia, żalu, strachu, żalu i innych emocji... Dlatego do jego rozwoju konieczne jest korzystanie nie tylko z zabaw, ale także okazywanie jak największej empatii w komunikacji z dzieckiem. Powiedz mu miłe słowa, chwal, zachęcaj, mów o tym, jak go kochasz i tym samym daj uczucie radości.

Jest to jednak również konieczne w przypadku dorosłych. W końcu to samotność i brak uwagi ze strony innych często powodują problemy z pamięcią. Aby je rozwiązać, możesz również skorzystać z gier specjalnie do tego zaprojektowanych.

Przede wszystkim są to gry planszowe. Warcaby, szachy, domino, tryktrak sprawią, że Twój mózg będzie działał. W trakcie gry będziesz nie tylko zastanawiał się nad ruchami, ale także uważnie monitorował poczynania przeciwnika. Rozwój pamięci ułatwi zapamiętywanie obiektów znajdujących się na planszy.

Gry karciane też się sprawdzą. Poker i preferencje to doskonałe opcje, które sprawiają, że nie tylko myślisz logicznie, ale także rozwiązujesz problemy psychologiczne. Uczą koncentracji uwagi, kontrolowania emocji. I nie rozpaczaj, jeśli nadal nie możesz znaleźć rywala w grze. W te i wiele innych gier rozwijających pamięć można grać wirtualnie. Takich ofert w Internecie jest bardzo dużo.

Istnieje również opcja, która nie wymaga towarzysza zabaw. Spróbuj mentalnie odwrócić słowa do tyłu.... Najpierw wypróbuj krótkie, na przykład „trawa”, w tym przypadku powinno to być „avart”.

Lenistwo jako zjawisko należy wykluczyć z życia, podobnie jak inne złe nawyki. Picie alkoholu, palenie ma szkodliwy wpływ nie tylko na organizm jako całość, ale przede wszystkim na pamięć. Musisz spać co najmniej 8-9 godzin dziennie. Zwróć szczególną uwagę na jedzenie. Włącz do swojego codziennego menu przynajmniej kilka z kilkudziesięciu „magicznych” pokarmów, które pomagają zachować pamięć.

Oto mała ich lista.

• Nasiona i orzechy... Są bogate w witaminy z grup A, B, E, a także kwasy tłuszczowe, aminokwasy i olejki eteryczne.
• Ryby tłuste (makrela, tuńczyk, łosoś, śledź). Zawiera bardzo zdrowe kwasy tłuszczowe, w szczególności Omega-3. Inne owoce morza, nawet wodorosty, są bogate w cynk, fosfor, magnez i jod, które są korzystne dla rozwoju mózgu i treningu pamięci.
• Suszone owoce (zwłaszcza suszone morele). Zawierają żelazo i witaminę C, które stymulują mózg.
• Granaty i żurawina... Są przydatne nie tylko dla naczyń krwionośnych, ale także dla całego organizmu. Są to magazyny antyoksydantów, które z kolei bardzo skutecznie zwalczają wolne rodniki.
• mleko... Jest bogaty w witaminę B12, która rozwija zdolność lepszego zapamiętywania informacji.
• Szpinak, sałata, brokuły i brukselka. Słyną z bogatego składu, w szczególności zawierają dużo kwasu foliowego, żelaza, a także witamin C, E, K, a także karotenoidów, dzięki którym poprawia się metabolizm komórkowy mózgu.
• Fasolki. Zawierają minerały, białka, błonnik i witaminy, które dostarczają mózgowi energii.

Lista jest długa: jest oliwa z oliwek, wątróbka wołowa, ostrygi, jagody, jeżyny i jagody, cytryny i jabłka, miód, zielona herbata, kakao i gorzka czekolada, rozmaryn, a nawet czosnek, który przyspiesza krążenie krwi, a tym samym pomaga mózgowi na czas zdobądź tlen i pracuj szybciej.

Uwolnij swój mózg od negatywnych myśli. Chodź więcej, komunikuj się z miłymi ludźmi, odwiedzaj kluby hobbystyczne, muzea, wystawy i teatry... I pamiętaj, aby włączyć przynajmniej krótkie wychowanie fizyczne do swojej codziennej rutyny lub po prostu więcej chodzić. Dla wielu odpowiedni jest również jogging. Ale zanim zaczniesz wykonywać jakąkolwiek aktywność fizyczną, skonsultuj się z lekarzem. Tylko on może określić dostępną dla ciebie aktywność fizyczną.

Przy okazji, o codziennej rutynie. Jej eksperci zalecają również od czasu do czasu zmianę, a także ulubione trasy. Spróbuj dojść do przystanku komunikacji miejskiej nie w zwykły sposób, ale nową drogą. I ogólnie chodź więcej na świeżym powietrzu, aby poprawić krążenie mózgowe.