Pamięć

Zapomnienie: koncepcja, przyczyny, leczenie

Zapomnienie: koncepcja, przyczyny, leczenie
Zadowolony
  1. Pojęcie
  2. Główne powody
  3. Leczenie

Zapominalni ludzie są zawsze denerwujący. Uważa się, że na zapomnienie cierpią tylko osoby, które przekroczyły pewien wiek. Jednak we współczesnym społeczeństwie coraz częściej pojawiają się ludzie młodzi, którzy mają znacznie gorszą pamięć niż starsze pokolenie. Dlaczego tak się dzieje? Być może to efekt codziennych problemów. W każdym razie tę kwestię należy rozważyć w najbardziej ostrożny sposób.

Pojęcie

Każdy zna sytuację, gdy Ty lub ktoś Ci bliski ciągle gubisz pilota do telewizora, okulary itp. Wiele osób się tym martwi, a niektórzy uważają nawet takie roztargnienie za oznakę choroby.

Należy uznać, że roztargnienie jest przyczyną trwałego zapomnienia. Zwyczajowo dzieli się go na autentyczny i urojony. Pierwszy występuje u osoby w wyniku jakiejkolwiek choroby. Drugi pojawia się z powodu nadmiernego skupienia się na konkretnej sprawie. Ta cecha jest nabywana przez osobę przez lata.

Utrata uwagi i pamięci może objawiać się na różne sposoby.

  • Odłączenie się od czegoś ważnego. Uwaga człowieka wędruje i nie może zatrzymać się na jednym przedmiocie. Ten stan nazywa się pokłonem. Występuje z powodu braku snu, stresu.
  • Długoterminowe skupienie osoby na czymś. Na przykład szofer jadący samochodem przez kilka godzin wpada w osłupienie i zapomina o innych rzeczach.
  • Jeśli dana osoba jest bardzo zaniepokojona jakimś problemem, wtedy może też nie zauważyć niczego wokół siebie i zapomnieć o robieniu podstawowych rzeczy.
  • Roztargnienie lub zapomnienie spotyka się również u mobilnych dzieci, które są zmuszane do odrabiania lekcji. A jednocześnie chcą skakać i biegać.
  • Gdy dana osoba celowo stara się unikać nieprzyjemnych miejsc lub pytania, staje się również raczej roztargniony.
  • Na starość często zdarzają się przypadki zapominania z powodu:że koncentracja uwagi staje się niewystarczająco aktywna, a jej przechodzenie na inne przedmioty może nieco spowolnić.

Częste zapominanie jest powszechne. W skrajnej starości objawia się w kolejnych momentach.

  • Osoby starsze mają trudności z wykonywaniem jakiejkolwiek pracy ze względu na to, że tracą zdolność zapamiętywania ważnych rzeczy.
  • Często osoby starsze mogą mieć zaniki pamięci. Z tego powodu są słabo zorientowane w terenie.
  • Zapomnienie związane z wiekiem prowadzi do trudności w mówieniu oraz brak logicznego postrzegania rzeczywistości.

Muszę to powiedzieć demencja bardzo różni się od zwykłego zapominania związanego z wiekiem z powodu naruszenia dwóch części mózgu jednocześnie. Tego samego nie można powiedzieć o prostym dziecinnym zapominaniu. Będąc w niedojrzały wiek, osoby mają skłonność do łatwego zapominania. Na przykład nakarm ryby, odrób pracę domową. Gdy nastąpi dalsze dojrzewanie, osoba zbyt zajęta czymś może zostawić żelazko włączone, nie zabieraj portfela do sklepu itp.

Kiedy takie przypadki zdarzają się często, budzą obawy o ich zdrowie. Czy te obawy są aż tak poważne? Spróbujmy to rozgryźć.

Praca mózgu jest tak rozległa, że ​​nawet nie wyobrażasz sobie, jak bardzo jest złożona.

Nasz indywidualny procesor musi wszystko kontrolować, analizować, sortować. Co minutę do świadomości trafia ogromna ilość informacji, o których należy pamiętać, wybrać tę niezbędną, a resztę usunąć jako niepotrzebną.

Pamięć ludzka może się od czasu do czasu zapełniać, podobnie jak pamięć komputera. Zjawisko to jest szczególnie powszechne wśród osób zaangażowanych w kolosalną pracę umysłową. Jeśli mózg nie może od czasu do czasu odpocząć, nastąpi elementarne zapomnienie.

      Pamiętaj, że nasza pamięć dzieli się na długoterminowy, operacyjny oraz krótkoterminowe... Niepotrzebne informacje, które trafiają do pamięci krótkotrwałej, są szybko usuwane. Dlatego wielu z nas cierpi na zapomnienie. Nie panikuj z tego powodu. Być może, zapomniane informacje nie były aż tak ważne w porównaniu z tym, który jest interesujący (na przykład opanowanie dużej ilości materiałów edukacyjnych). Dlatego twoja inteligencja właśnie to wyeliminowała, pozostawiając w pamięci poważniejsze informacje.

      Wystarczy skupić się na konkretnej sprawie, a mniej ważne wydarzenia schodzą na dalszy plan. Wiele różnych zmartwień nie daje Ci możliwości skupienia się na wszystkich naraz z taką samą siłą. Na pewno coś przegapisz i zapomnisz. Dlatego takie zapomnienie nie może być uważane za patologię.

      Ten proces nazywa się proste rozpraszanie uwagi.

      Główne powody

      Jeśli zapomnienie pojawiło się w młodym wieku, może to być spowodowane zwykłą roztargnieniem z powodu dużej mobilności jednostki. Wysoko trudno skupić się na jednym przedmiocie, gdy konieczne jest ukończenie procesu edukacyjnego, graj. Dlatego występują awarie pamięci. W tym przypadku zapomina się o rzeczach nieciekawych. Żywe wydarzenia przyciągają uwagę jednostki, dzięki czemu są dobrze zapamiętywane.

      Psychologowie twierdzą, że zapominanie może mówić o przejawach wysokiej inteligencji. Kiedy dana osoba jest skupiona na nauce lub na studiowaniu jakiejkolwiek ważnej kwestii, zapomina o elementarnych rzeczach.

      A jak już wiemy, pamięć automatycznie odfiltrowuje nieciekawe informacje ze względu na to, że jednostka nie wykazuje należytego zainteresowania nią. Na przykład uczeń klasy 11 jest zajęty przygotowaniami do egzaminu. Jego celem jest przyswajanie wiedzy z kilku przedmiotów jednocześnie. Uwaga skupia się na tej pracy, więc nie reaguje ona dobrze na inne bodźce.

      Oczywiście informacje, których jednostka nawet nie próbuje zapamiętać, nie mogą być przechowywane w pamięci. Aby doszło do zapamiętywania, osoba musi doświadczyć jakiejkolwiek emocji lub wykazać się nią elementarne zainteresowanie.

      Zapomnienie kobiet często pojawia się z powodu zaburzeń hormonalnych. W okresie menopauzy może pojawić się nagle. Wynika to ze starzenia się organizmu.... Dlatego musisz ostrożnie leczyć te zjawiska i skonsultować się z lekarzem.

      Istnieją inne powody, które prowadzą do zapomnienia. Wymieńmy je:

      • niezdrowa dieta: wykluczenie z diety węglowodanów prowadzi do wygłodzenia mózgu, co wpływa na jego pracę;
      • złe nawyki: alkohol, palenie i inne negatywne hobby prowadzą do opóźnienia rozwoju zdolności poznawczych;
      • pośpiech może również powodować zapomnienie;
      • kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości wody, mózg zaczyna pracować gorzej;
      • stresujące sytuacje i brak snu przyczyniają się do mimowolnego zapominania.

      Oprócz poprawionych momentów, które prowadzą do zapomnienia, są takie, które są trudne do skorygowania. Mogą to być różne nowotwory, procesy miażdżycowe lub zatrucie.

        Pojawieniu się choroby Alzheimera towarzyszy również częste zapominanie. Dziś niezawodnie wiadomo, że choroba ta powoduje spadek stężenia neuroprzekaźników (substancji odpowiedzialnych za transport informacji). Są tworzone za pomocą aminokwasy... Dlatego dla osoby bardzo ważny jest metabolizm, który zapewnia odpowiednie odżywianie.

        Leczenie

        Jeśli często zapominasz najbardziej aktualne informacje (nazwy ulic, numery samochodów, minibusów lub słowa, których rzadko używasz), skonsultować się ze specjalistą. Być może masz problemy z dopływem krwi do mózgu... W wyniku tego procesu komórki mózgowe nie otrzymują wymaganej ilości tlenu i składników odżywczych. Stąd słaba pamięć.

        Aby pozbyć się problemów z mózgiem, specjaliści przepisują leki, które eliminują te problemy. W rezultacie pamięć zostaje szybko przywrócona. Spożywanie narkotyków pomaga również wyjść ze stanu zapomnienia. z omega-3 lub glukozą.

        Wraz z wiekiem dochodzi do zakłóceń w transporcie i przetwarzaniu energii. Prowadzą do częstych problemów z zapamiętywaniem informacji. Kiedy tak się dzieje, eksperci przepisują leki poprawiające pamięć.

        Jeśli dana osoba jest aktywna fizycznie, jej mózg jest nasycony tlenem. Co oznacza, że ​​działa dobrze bez tabletek. Wniosek jest tylko jeden: starsi ludzie muszą się więcej ruszać.

        W przypadku, gdy z jakiegokolwiek powodu ta opcja nie jest możliwa, trzeba brać nootropy. Ta seria leków promuje pobudzenie aktywności, zwiększa zdolność uczenia się. Nootropy są koniecznie przepisywane przez lekarza.

        Samoleczenie jest obarczone negatywnymi konsekwencjami. Należy pamiętać, że aminokwasy są również ważne dla mózgu... Kiedy nadchodzi starość, organizm przestaje je wytwarzać. W związku z tym można zaobserwować zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu i pamięci.

        Istnieją również środki ludowe, które pomagają zwiększyć wydajność mózgu. Różne ekstrakty z roślin stymulują pracę całego organizmu, co oznacza poprawę pamięci. Należą do nich trawa cytrynowa, żeń-szeń itp.

        Ale jeśli nie chcesz być leczony, możesz spróbować i inne techniki.

        • Zrób listę zadań do wykonania. Aby to zrobić, uruchom notatnik i zapisz w nim wszystkie rzeczy, które musisz zrobić w bieżącym i kolejnych dniach. To wytrenuje cię, aby niczego nie tracić z oczu.
        • Jest jeszcze jeden łatwy sposób. Niektórzy ludzie umieszczają długopisem dość grubą kropkę na zewnętrznej stronie dłoni (w pobliżu palca wskazującego). Twoje ręce są zawsze widoczne, a znak stanie się przypomnieniem.
        • U tych, którzy nie śpią wystarczająco dużo, obserwuje się słabą pamięć. Dlatego śpij co najmniej 8 godzin dziennie.
        • Nie nadużywaj złych nawyków.
        • Wykonuj treningi uważności i obserwuj swoje zachowanie. Ustanów kontrolę nad swoim „ja”, aby nie odwracać uwagi od właściwych rzeczy.
        • Używaj przypomnień (zainstalowanych w telefonie). Bardzo pomaga, jeśli musisz wykonać akcję w określonym czasie. Na przykład weź pigułkę.
        • Wykonuj przydzielone zadania w kolejności.
        • Odpocznij więcej, a nawet spróbuj medytacji. Ta ostatnia metoda pomaga również radzić sobie ze stresem.
        bez komentarza

        Moda

        Piękno

        Dom