Jak być pewnym siebie i kochać siebie?

Kobieta, która żyje pełnią życia, promienieje od środka i wygląda bardzo dobrze, a także przyciąga pełne podziwu spojrzenia innych. Możesz osiągnąć ten wynik, jeśli naprawdę doceniasz i kochasz siebie. Wtedy nadejdzie pewność siebie. Wielu wyda się, że jest to dość trudne do zrobienia. Jeśli jednak jesteś gotowy na taki krok, to zdecydowałeś się radykalnie zmienić swoje życie na lepsze. Wtedy pomogą ci poniższe informacje.

Musisz wiedzieć, że bycie pewnym siebie oznacza akceptację i kochanie swojego wyglądu, myśli, działań i uczenie się bycia sobą w każdej sytuacji. Nauka psychologii jest bardzo mądra. Nic dziwnego, że eksperci pracujący w tej dziedzinie twierdzą, że wszystko w tym życiu zależy od samej kobiety. Aby stać się niezależnym, musisz skorzystać z poniższych wskazówek.

• Przede wszystkim musisz kochać siebie. Nikt nie może tego zrobić lepiej niż ty sam. Zdrowy egoizm pozwoli Ci nie przegapić ważnych chwil, które sprawią, że wszędzie i zawsze poczujesz się najlepiej.
• Zacznij myśleć pozytywnie. W tym celu opracowano specjalne ćwiczenia. Oto najprostsze. Kiedy złe myśli zaczynają cię przytłaczać, powiedz sobie „przestań”. Możesz nawet wizualnie wyobrazić sobie w tym momencie znak Stop, który często widzisz podczas jazdy.
• Zapamiętaj wszystkie swoje dobre cechy. Zapisz je na papierze. Nie przegap nawet najmniejszych chwil swojej postaci. Na przykład, jeśli zawsze sprzątasz po obiedzie po obiedzie, napisz to. Oczywiście Twoje największe atuty powinny znaleźć się na pierwszym miejscu na liście.
• Zaprzyjaźnij się w pracy z kolegami, częściej komplementuj i dziękuj za pomoc. Jednocześnie bardzo ostrożnie traktuj swoich bliskich. Są Twoim głównym wsparciem w trudnych sytuacjach.
• Zaangażuj się w dodatkowy samorozwój. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić. Najłatwiej jest zapisać się do biblioteki i zacząć czytać inteligentne książki.
• Zadbaj o swoje zdrowie. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, poddaj się testom i napraw problemy. Aby zapobiegać chorobom, uprawiaj sport lub, jeśli nie jest to możliwe, ćwicz na balkonie.
• Każda osoba ma „strefę komfortu”. Musisz go częściej opuszczać, aby zwiększyć pewność siebie.
• Idź do klubów, w których odbywają się dyskusje. Angażuj się w kłótnie i nie bój się zabrzmieć śmiesznie. Niech to stanie się dla Ciebie rodzajem treningu.
• Nie krytykuj siebie. A jeśli twój wewnętrzny krytyk zacznie się ujawniać, nie zapomnij się z nim kłócić. Udowodnij sobie, że masz wiele zasług. Możesz też dodać, mówiąc mu: „Popracuję nad niedociągnięciami i na pewno wszystko poprawię w swoim charakterze”.
• Jeśli jesteś chwalony za wykonaną pracę, przyjmij pochwałę z wdzięcznością i bez nadmiernej skromności.
• Stale podnoś swój poziom zawodowy. Dodatkowa wiedza pomoże Ci czuć się wystarczająco pewnie w pracy.
• Jeśli czujesz, że sam nie radzisz sobie ze swoim problemem, skontaktuj się ze specjalistą. Uświadomienie sobie, że pokonałeś siebie i poprosiłeś o pomoc, pomoże ci również podnieść twoją samoocenę.
• Uważaj na swój wygląd. Wybierając obraz, zwróć uwagę na osobistą opinię. Jeśli kochasz jasne stroje, pozwól sobie na spełnienie swojego pragnienia. Jeśli jesteś królową na sercu, wybierz odpowiedni obraz.
• Przed ustaleniem celu oceń mocne strony i możliwości.
• Jeśli dręczą Cię wątpliwości dotyczące czegoś, porozmawiaj o tym z bliskimi.

Jeśli nie chcesz odwiedzać specjalisty, możesz popracować nad sobą i podnieść swoją samoocenę. Ale za to będziesz musiał pamiętać swoją przeszłość i „kopać” w świadomości, aby znaleźć źródło problemu. Dlatego przygotuj się na to, że będzie to dla Ciebie dość trudne.

Przeszłość człowieka jest zawsze pełna tajemnic i tajemnic. Zawiera większość problemów, które przeszkadzają w życiu w teraźniejszości. Dlatego, aby poprawić przeszłość, napisz konkretny tekst. Dzięki niemu spróbujesz naprawić negatywną sytuację, która kiedyś się wydarzyła i wywróciła Twój wewnętrzny świat do góry nogami.

Na przykład w odległej przeszłości bardzo często byłeś obrażony przez swoich rówieśników. Nadal pamiętasz osobiście każdego przestępcę, a także pamiętasz każde raniące słowo. Teraz, jako osoba dorosła, spójrz na tę sytuację z innej perspektywy. Zastanów się, co byś zrobił, gdyby sytuacja powtórzyła się „tu i teraz”. A potem uświadom sobie i zastanów się nad każdym z twoich działań w odpowiedzi. Napisz swoje odpowiedzi na kartce papieru. Niech to będzie odpowiedź dla twoich przestępców.

To bardzo trudne, ale możliwe. Po prostu zaciśnij swoją wolę w pięść, przestań odnosić się do bycia zajętym. Skup się na procesie i nie próbuj łączyć celu z innymi działaniami. Właściwe nastawienie wymaga samotności, a także obserwowania swoich myśli. Następnie musisz starać się nie zagłuszyć swojej wrażliwości, a wręcz przeciwnie, pobudzić. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. A następnie postępuj w następujący sposób.

• Słuchaj więcej swojego „ja”. Wtedy zrozumiesz, które momenty psują Ci nastrój, a które nie.
• Zadawaj sobie pytania, które naprawdę są dla Ciebie ważne. Na przykład: „Co jest dla mnie ważne?” lub „O co tak naprawdę się martwię?”

Pomoże ci spojrzeć na siebie z zewnątrz i zrozumieć, jak postępować dalej. Aby wdrożyć to zalecenie, musisz usiąść przed lustrem na krześle i wyobrazić sobie, że twój przeciwnik jest przed tobą. Spróbuj najpierw przyjrzeć się temu i określić, co ci się w nim nie podoba. Jednocześnie nie należy zapominać o pozytywnych aspektach. Następnie spróbuj rozpocząć dialog. Zadawaj sobie pytania, a następnie sam na nie odpowiadaj. Pamiętasz, co najbardziej Cię ekscytuje? Spróbuj rozwiązać problem za pomocą tej polemiki. Pamiętaj, że w kłótni rodzi się prawda.

Możesz nie lubić swojego wyglądu lub sposobu, w jaki mówisz. Przyjrzyj się bliżej tym punktom. Może po prostu się schrzaniłeś, a Twoje dane zewnętrzne są wystarczająco atrakcyjne?

Aby zrozumieć, jak postępować dalej, musisz zdecydować, które punkty poprawią sytuację. Te punkty najlepiej zapisać na papierze. Wpis powinien przypominać szkolny plan lekcji. W notatce musisz wprowadzić jakieś przypomnienia, które będziesz musiał wypełniać każdego dnia. Tak właśnie powinni być.

• Przytul się. Aby to zrobić, musisz jedną ręką przytulić prawe ramię, a drugą lewe. Wykonuj to ćwiczenie rano i wieczorem. Pomoże Ci poczuć się jak w najbezpieczniejszych rękach i zadbać o siebie.
• Po przytuleniu ćwicz medytację miłości własnej. Niech to ćwiczenie stanie się nawykiem.
• Zjedz obfite, smaczne i zdrowe śniadanie.
• Po śniadaniu usiądź w ustronnym kąciku i zastanów się, co masz robić w ciągu dnia. Jeśli masz trudności z skompletowaniem takiego przedmiotu, wieczorem ułóż plan, który pomoże Ci rozdzielić siły i odpowiedni czas na cały dzień. Porada: priorytetem powinny być zawsze najtrudniejsze przypadki, o których zwykle decyduje się przed obiadem.
• W pracy pamiętaj, że po prostu nie da się zadowolić wszystkich. Dlatego za każdym razem przypominaj sobie, że musisz trzymać się swojej linii i mieć osobistą opinię.
• W przybliżeniu to samo zachowanie należy przestrzegać w stosunku do ukochanej osoby. Najpierw ty, a dopiero potem on.
• Zdecyduj, kiedy możesz iść na siłownię lub pobiegać. Lepiej, jeśli takie czynności wykonuje się po pracy.
• Pamiętaj, aby na liście uwzględnić czas, który możesz spontanicznie spędzić. Na przykład obejrzyj film, który lubisz lub idź do kawiarni.
• Jedz po jednym egzotycznym owocu przed snem. Są bardzo smaczne i pozytywnie nastrajają.

Całkiem ważne zajęcie, jeśli chcesz odnieść sukces we wszystkim. To jest droga do pewności siebie. Bez wiedzy to niemożliwe. Aby ukończyć ten punkt, musisz rozpocząć samokształcenie. Jeśli mówimy o sferze zawodowej, to w tym przypadku konieczna będzie praca nad zdobyciem głębszej wiedzy. Bierz udział w kursach i doskonal swoje umiejętności. Jeśli mówimy o samodoskonaleniu w sposób ogólny, musisz wypełnić jak najwięcej z poniższych punktów.

• Zawsze wyznaczaj sobie cele na przyszłość. Utrzymuj swoje cele realistyczne i osiągalne. Aby spełnić ten warunek, wykonaj następujące czynności.
  • Jasno określ swoją przyszłość.
  • Zdecyduj, co zrobisz, aby Twój plan się urzeczywistnił.
  • Pamiętaj, aby polegać na informacjach, które pomogą Ci osiągnąć cel.
• Spróbuj zmienić się od wewnątrz. Potrzebne są następujące elementy.
  • Upewnij się, że jesteś na to gotowy.
  • Zostań swoim własnym mentorem.
  • Polegaj na pomocy z zewnątrz.
  • Cały czas ćwicz swoje działania.
• Wyeliminuj awarie, które wystąpiły. Potrzebne są następujące elementy.
  • Zaakceptuj i wesprzyj siebie.
  • Nie staraj się być doskonały.

Te wskazówki pomogą Ci budować na swoim sukcesie i stać się niezależnym. Eksperci niestrudzenie powtarzają, że kobieta nie powinna polegać na atrybutach zewnętrznych (samochody, ubrania itp.). Nie ma również znaczenia, czy masz partnera, czy nie. Pamiętaj, że musisz kochać siebie bez względu na wszystko. Kiedy to zrozumiesz, kwestia pokochania siebie i zdobycia zaufania do swoich umiejętności zniknie sama z siebie. Musisz kochać nie tylko swoje mocne strony, ale także swoje wady. Ważna uwaga: ludzie często skarżą się za błędy z przeszłości. Dlatego pomyśl o tym, że błędy pomogły Ci wszystko zrozumieć i zacząć się poprawiać. Być może dlatego pragniesz stać się silnym. Kolejny ważny punkt. Nie potrzebujesz specjalnych powodów, by kochać siebie. Jeśli zaczniesz szukać powodów, by kochać siebie, to ta miłość nie będzie prawdziwa.

Psychologowie przekonują też, że nie trzeba patrzeć na osiągnięcia innych ludzi i porównywać się z nimi. Nie próbuj być lepszym niż naprawdę jesteś. Jeśli będziesz robić te rzeczy cały czas, zaczniesz ze sobą konkurować. Będzie to niekończący się wyścig bez zwycięzców, a kwestia podniesienia wiary w siebie pozostanie otwarta. Następnie powinieneś cenić swoje ciało i umysł. A to oznacza, że ​​musisz prowadzić zdrowy tryb życia. Nie pal i nie pij alkoholu. Trzeba też jeść smacznie, dobrze i zdrowo. Nie możesz cały czas narzekać i osądzać innych ludzi. Pamiętaj, że negatywność prędzej czy później powróci do Ciebie. Dlatego zawsze bądź pozytywnie nastawiony i komplementuj ludzi wokół ciebie.

ale nie znoś ludzi, których nie lubisz. Jeśli w twoim kierunku nastąpią ataki, obroń się i powiedz, że tego nie akceptujesz. Pamiętaj też o ustaleniu osobistych granic. Po ich zainstalowaniu ludzie wokół Ciebie będą wiedzieć, na co Cię stać, a na co Cię stać.