Wszystko o syndromie porzucenia

Niektórzy ludzie bardzo boleśnie doświadczają swojej samotności. Wydaje im się, że nie są nikomu potrzebne. Poczucie opuszczenia może powstać nawet podczas zatłoczonego święta, w kolektywie pracy, na łonie rodziny.

Najczęściej korzenie tego problemu sięgają dzieciństwa. Dzieciak pragnie miłości rodzicielskiej. Gdzieś na poziomie nieświadomości dziecko uświadamia sobie, że bez matki i ojca nie może przeżyć w strasznym świecie. Zostawione zupełnie same, dziecko wpada w panikę. Jest przestraszony, płacze. Każdy urlop rodzicielski z domu przeraża dziecko. A ojciec i matka są pogrążeni we własnych problemach. Uczucia dziecka nie przeszkadzają im zbytnio. Gdyby tylko zachowywał się dobrze, nie chorował i nie sprawiał dodatkowych kłopotów.

Poczucie porzucenia może pojawić się nie tylko w wyniku nadmiernego zaangażowania rodziców w proces pracy. Może powstać z powodu narodzin młodszych braci i sióstr. Uczucia są zubożone, ponieważ dziecko często pozostaje samo ze swoimi doświadczeniami. Nie może czuć się chroniony. Trauma w dzieciństwie pojawia się z powodu częstego poczucia całkowitego porzucenia, dlatego w wieku dorosłym człowiek nie może znieść poczucia samotności. Obiektowi brakuje ciepłych relacji międzyludzkich i troski. Jednym z powodów jest niewłaściwy rozwój relacji. Czasami człowiek traci relację z samym sobą, przestaje odczuwać swoją osobowość.

Rozwód lub śmierć jednego z rodziców powoduje niestabilność stanu duszy dziecka. Dziecko rozwija lęk paniki na samą myśl, że może zostać porzucone. Zerwanie w wieku dorosłym często sprawia, że ​​czujesz się wyobcowany. Poczucie samotności w tym momencie może całkowicie przejąć człowieka.Każda chwilowa separacja jest bolesna. Wyjazd męża na 2 dni w podróż służbową z żoną z traumą porzucenia zamienia się w nieprzespane noce, łzy. Osobom, które przeszły na emeryturę, czasami bardzo trudno jest zakończyć swoją działalność zawodową. Niektórzy ludzie postrzegają emeryturę jako własną śmierć. Przejście w dorosłość także czasami sygnalizuje zbliżanie się życia do jego logicznego końca.

Scenariusz niezdrowego związku powstaje w wyniku poczucia bezwartościowości i strachu przed utratą partnera życiowego. Opuszczona osoba może łatwo przystosować się do zimnego partnera. Jest cierpliwy wobec wybranego, który nie wie, jak docenić jego cechy osobiste. Opuszczony przez wszystkich podmiot nie oczekuje zrozumienia i pomocy od otaczających go ludzi. Trauma odrzucenia zwykle prowadzi do krótkich i destrukcyjnych relacji. Liczne straty i awarie występują z powodu strachu przed możliwym odrzuceniem. Podmiot działa na zasadzie, że wolałby opuścić wybranego, niż skrzywdzić go, zostawiając go w niewłaściwym momencie. Osoba, która ma tendencję do uciekania ze związku, nie może stworzyć stabilnej pary z kimś, kto ją odrzuca.

Syndromowi porzucenia często towarzyszy chamstwo lub agresja. Tacy ludzie nie zawsze mogą kontrolować swoje zachowanie. Są skłonni do samobiczowania, samokrytyki, prostolinijności. Są sprzeczne lub odwrotnie, nadmiernie uległe. Nie zawsze wiedzą, jak wyrazić swoją opinię. Odrzucona osoba często doświadcza poczucia własnej bezużyteczności. Wszelkie drobiazgi mogą go irytować.

Ponadto pozostawieni ludzie charakteryzują się następującymi objawami:

• mroczność;
• lęk;
• podejrzliwość;
• hipokryzja;
• skoncentruj się na swojej osobie;
• niezdolność do szczerej zabawy;
• niechęć do ludzi towarzyskich i szczęśliwych.

Przede wszystkim musisz przepracować wspomnienia z dzieciństwa. Nadal żyjesz w pewnych ramach. Jeśli dorosła kobieta boi się, że wybrana przez nią osoba ją odrzuci, trzeba pamiętać, jakie podobne sytuacje miały miejsce w dzieciństwie. Najprawdopodobniej małemu dziecku nie wyjaśniono na czas, że rozłąka nie jest końcem życia. Jako osoba dorosła możesz się uspokoić. Ludzie są w stanie poradzić sobie z każdym rodzajem samotności. Zagłęb się w swoją duszę. Dowiedz się, jak reagujesz na stres, rozłąkę, konflikt. Może powinieneś zmienić swój psychologiczny mechanizm obronny. Ważne jest, aby pamiętać, kiedy po raz pierwszy ogarnęło cię uczucie porzucenia. Wizualizuj swoje myśli o tym, który wyzwalacz zadziałał w tym momencie. Można komponować poezję lub prozę, przedstawiać refleksje na kartce papieru.

Tylko przekonanie o własnej wyjątkowości pomoże pozbyć się syndromu porzucenia. Bardzo ważne jest uświadomienie sobie wartości relacji międzyludzkich. Konieczne jest zniszczenie zwykłego scenariusza. Nie niszcz celowo zdrowego związku. Ustal realistyczne cele i warunki interakcji z bliskim otoczeniem. Naucz się spełniać swoje potrzeby.

Bardzo ważna jest ciągła praca nad umiejętnościami komunikacyjnymi, poszerzanie horyzontów. Odwiedzaj różne miejsca publiczne, poznawaj nowych ludzi. Staraj się budować z innymi osobiste modele pożądanego lub odwrotnie niepożądanego zachowania. Nie bój się być sobą. Trzymaj się swojego stanowiska, ale nie narzucaj go innym. Unikaj niezweryfikowanych faktów, plotek, stereotypów.Być w stanie odpowiednio przeanalizować wszelkie napływające informacje.

Nigdy nie oczekuj, że sytuacja sama się rozwiąże. To się nie zdarzy. Znajdź osoby o podobnych poglądach, spróbuj wspólnie poradzić sobie z problemem. W razie potrzeby zwróć się o pomoc do specjalistów.