Czym jest siła woli, jak się manifestuje i jak ją rozwijać?

Każda osoba musi okresowo powstrzymywać się od czegoś, osiągając swoje cele poprzez pokonywanie trudności. Osiągnięcie pożądanego rezultatu jest możliwe dzięki wydatkom określonych wolicjonalnych wysiłków i działań, które są określone przez obiektywny wskaźnik siły woli jednostki. Przyjrzyjmy się bliżej, czym jest siła woli, jak się manifestuje i jak ją rozwijać.

Silna wola plus silny charakter pomaga człowiekowi osiągnąć wielkie osiągnięcia w życiu, zbudować karierę. Inteligencja emocjonalna ma również duże znaczenie dla pomyślnego awansu w różnych dziedzinach aktywności. Pokonywanie przeszkód jest zwykle motywowane. Pobiera się ją z pożytku ustalonego rozumem.

W psychologii istnieje definicja: Siła woli to zdolność jednostki do podejmowania świadomych działań związanych z pokonywaniem wewnętrznych przeszkód w celu osiągnięcia zamierzonego celu. Pojęcie to jest ściśle związane z obiektywnym wskaźnikiem woli jednostki. Jak bardzo jednostka nie dopuszcza do ruchów impulsywnych i radzi sobie z trudnościami pojawiającymi się w postaci pokus i pokus.

Przeszkody wewnętrzne wiążą się z niechęcią jednostki do wykonywania niezbędnych ruchów. Lenistwo, bierność, zły nastrój, poczucie strachu mogą być przeszkodą.

Fizjologia klasyfikuje siłę woli jako działanie dobrowolne... Przednia część kory mózgowej odpowiada za ruch, tylny płat za bezpośrednią komunikację ze światem zewnętrznym. Oba płaty składają się z korowych końcówek analizatorów. Wchodzące tam bodźce zewnętrzne uruchamiają złożony system obszarów motorycznych płata czołowego. Drugi system sygnalizacyjny pełni funkcję regulacyjną siły woli.

Ważną rolę odgrywają sygnały mowy wyrażone werbalnymi instrukcjami mowy wewnętrznej osoby lub pochodzące od innych. Lewy płat przedniej części kory kontroluje aspekt wolicjonalnego działania „chcę”, prawy „nie będę”, dolny obszar „chcę”. Razem strefy te zapewniają samokontrolę i samoświadomość osoby, innymi słowy, są odpowiedzialne za działania wolicjonalne.

Obie cechy są nieodłączne od silnej osobowości. Ale są różnice, ponieważ nie wszyscy ludzie o silnej woli mają hart ducha, a osoby silne duchowo mają dobrą wolę. Osoba o silnej woli, która nie ma hartu ducha, może zmienić się w tyrana. Siła woli oznacza podejmowanie świadomego wysiłku na ścieżce do zewnętrznych osiągnięć.

Siła ducha zależy od wewnętrznego rdzenia jednostki. Osoba silna duchowo zawsze postępuje zgodnie ze swoimi moralnymi i etycznymi wytycznymi. Nie toleruje poniżania innych.

Każda osoba jest w stanie kontrolować swoje intencje. W przypadku braku świadomego pragnienia realizacji własnego marzenia, jednostka nie wykonuje niezbędnych działań... Słaba wola uniemożliwia mu osiągnięcie celu. Osobie o słabej woli brakuje stanowczości w doprowadzeniu decyzji do pożądanego rezultatu.

Średni koszt działań wolicjonalnych może być wyrażony przez zdolność do poddania się w pewnym momencie i wykazania się w równym stopniu niesamowitym wysiłkiem. Silną, nieugiętą, „żelazną” wola obserwuje się u fantastycznie silnej osobowości, która posiada ogromną, niewyczerpaną energię wewnętrzną, którą kieruje na osiągnięcie wielkiego celu. Dobra wola pomaga człowiekowi osiągnąć pożądany rezultat.

Procesy wolicjonalne realizują 3 główne funkcje.

• Zachęta. Osoba może rozpocząć świadomy ruch w kierunku zamierzonego celu, podejmując wysiłki w celu pokonania przeszkód. Ta odmiana nazywana jest również wolą inicjującą.
• Stabilizacja. Osoba wykazuje staranność w utrzymaniu energicznej aktywności na wymaganym poziomie w obliczu napotykanych przeszkód wewnętrznych i zewnętrznych.
• Hamulec. Osiągnięcie wyznaczonego celu może wiązać się z ograniczeniem niektórych silniejszych pragnień, które są przeszkodą w jego realizacji.

Woloniczne działania osoby znajdują odzwierciedlenie w jego zachowaniu i charakterze. Przejawiają się w chwilach walki z pokusami i przeszkodami, które się pojawiły. To, czy dana osoba ma dobrą wolę, można zrozumieć na podstawie niektórych jego działań.

Na przykład, aby awansować po szczeblach kariery, pracownik musi przygotować pakiet dokumentów. Są 3 motywy: zdobywanie dodatkowej wiedzy, zwiększanie zarobków i prestiż. Pod ich wpływem powstaje cel - wykonanie wysokiej jakości dokumentacji. Wykonanie wolicjonalnych działań zależy od samego podmiotu. Decyzja, która nie zawsze została podjęta, może zostać wdrożona.

Osoba o silnej woli ma rozwiązanych wiele problemów, ponieważ nie rozpraszają go różne drobiazgi. Dotrzymuje wszystkich złożonych sobie obietnic w samą porę.

Wolnościowe cechy osoby przyczyniają się do mobilizacji jej wewnętrznych rezerw i zatrzymania przed niechcianymi działaniami. Nie bez znaczenia jest wybrany sposób osiągnięcia celu i włożony wysiłek. Pragnienia człowieka tworzą jego aspiracje, a wszystko, co zbędne i niepotrzebne, jest odcięte.Pewność siebie pomaga przekształcić pragnienia w cele.

Kształtowanie się cech wolicjonalnych jest nierozerwalnie związane z charakterem i inteligencją jednostki. To zależy od przekonań, światopoglądu jednostki.

• Celowość polega na chęci i determinacji do systematycznej realizacji celu zrównoważonego życia. Aktywna aktywność jednostki jest celowo ukierunkowana na uzyskanie określonego rezultatu.
• Niezależność wyrażone w uległości wobec własnych poglądów i przekonań. Ale to nie znaczy, że osoba niezależna odrzuca cudze zdanie. Słucha go, ocenia, ale ostatecznie podejmuje własną decyzję.
• Determinacja oznacza terminowe przejście do wdrażania decyzji podjętych bez zbędnych opóźnień. Ta jakość przejawia się szczególnie wyraźnie przy istniejącym doborze środków w trudnej sytuacji. Każda zła decyzja wiąże się z dużym ryzykiem. W niektórych przypadkach musisz szybko nawigować i natychmiast podjąć rozsądne działania.
• Trwałość jest niezbędną cechą dla udanej nauki i pracy. Wytrwały człowiek nigdy nie zatrzymuje się w drodze do celu, nie poddaje się przy najmniejszej porażce. Stara się rozwiązywać problemy.
• Wytrzymałość (cierpliwość, opanowanie) polega na zachowaniu chłodnej głowy w najtrudniejszych sytuacjach. Cierpliwa osoba jest w stanie znieść wszelkie trudy i ból. W razie potrzeby może znieść głód, pragnienie, odmówić odpoczynku.
• Odwaga daje impuls do spełnienia pragnień... Wiąże się z chęcią przechodzenia przez cierpienie, przeciwności losu. Odważny człowiek w razie potrzeby jest w stanie przełamać lęk przed utratą własnego samopoczucia, zdrowia, a nawet życia.
• Odwaga różni się od odwagi przejawem odwagi i opanowania w sytuacji ekstremalnej, nawet w obliczu śmiertelnego niebezpieczeństwa. Odważne osoby mają wielką wytrzymałość i wytrwałość. Potrafią zebrać wolę w pięść i ruszyć ku śmierci w celu ocalenia drugiego człowieka.
• Dyscyplina związane ze świadomym wdrażaniem ustalonego reżimu i codziennej rutyny, przestrzeganiem pewnych zasad. Zdyscyplinowanej osobie łatwiej pokonuje najróżniejsze przeszkody na drodze do celu.

To nie przypadek, że V.G. Belinsky rozważał tę nieruchomość jeden z głównych przejawów geniuszu. Zdolność jednostki do podjęcia wysiłku i zmuszenia się do poświęcenia chwilowej przyjemności daje mu możliwość osiągnięcia wielkiego sukcesu w biznesie. Przedsiębiorcy potrafią zmobilizować swoje wewnętrzne rezerwy i samokontrolę. Poziomu siły woli nie da się zmierzyć, nie da się porównać, jak rozwinięta jest u różnych ludzi. Wszystkie oferowane testy do jego pomiaru są przybliżone.

W życiu każdego człowieka zdarzają się chwile, kiedy umysł i ciało wchodzą ze sobą w konflikt. Osoba rozumie, że palenie prowadzi do raka płuc, ale mimo to ulega chwilowej słabości i zapala się ponownie. Rzucenie papierosów w trosce o zdrowie jest możliwe tylko wtedy, gdy oprzeć się nałogu. Dobrze rozwinięta siła woli pozwala umysłowi zdobyć przewagę nad niższymi pragnieniami ciała. Im słabsza wola, tym trudniej oprzeć się namiętnościom.

Dobre cechy wolicjonalne odgrywają ważną rolę w osiąganiu sukcesu w nauce, pracy, skutecznym rozwiązywaniu codziennych problemów. Są niezbędne, aby dana osoba mogła budować wysokiej jakości relacje romantyczne, rozwiązywać sytuacje konfliktowe.

Nawet osoba o najsłabszej woli jest w stanie rozwinąć i wzmocnić siłę woli. Może przestać oddawać się swoim słabościom i pragnieniom poprzez systematyczne treningi. Kształtowanie zdolności do wolicjonalnego działania powinno cechować się stałością i regularnością.

Samodyscyplina buduje charakter. Jego rozwój można rozpocząć od porannych ćwiczeń, z ustalonymi dla siebie zasadami. Wysiłek ćwiczy wytrwałość i poprawia zdrowie. W takich przypadkach ważna jest motywacja i samodyscyplina. Możliwe jest przejęcie kontroli nad swoimi pragnieniami.

Rozwój cech wolicjonalnych jest czasami porównywany do treningu mięśni, ponieważ mózg, przez analogię z mięśniami człowieka, może zwiększyć zdolność we właściwym kierunku. Tak jak regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie i wspomagają ich wzrost, tak siła woli jest ćwiczona przez codzienną pracę, aby wyeliminować pragnienie bycia prowadzonym przez własne żądze.

Czasami stosują bardzo surową metodę kuszenia się pokusami. Na przykład, jeśli chce schudnąć, dziewczyna kładzie na stole soczyste paszteciki, patrzy na nie, wdycha apetyczny aromat, ale nie dotyka produktu. Ta barbarzyńska metoda jest skutecznym środkiem rozwijania woli. Alkoholik własnoręcznie wylewa zawartość butelki do toalety, a zapalony palacz po zgnieceniu paczki papierosów wyrzuca ją do kosza na śmieci.

Pomaganie niektórym osobom rzucić palenie zmiana uwagi... Na przykład silna chęć podniesienia papierosa jest tłumiona przez przełączenie myśli na inne rozumowanie. Możesz znaleźć zdanie, które sprawia, że ​​czujesz się jak niepalący: „Jestem mistrzem mojego zdrowego stylu życia”. Afirmacje można napisać na kartce papieru. W razie potrzeby wypowiadane są głośno i wyraźnie.

Eksperci zalecają stosowanie kilku skutecznych technik kształtowania siły woli.

• Trzymaj się ustalonej codziennej rutyny. Zacznij od wczesnego wstawania, co daje dodatkowy czas na rozwój lub robienie przydatnych rzeczy. Przy przebudzeniu o godzinę wcześniej trzeba przezwyciężyć kolejną pokusę – dłuższego leżenia w łóżku.
• Zajmij się planowaniem... Przestrzeganie zaplanowanych działań w ścisłej kolejności pomaga pozbyć się jednorazowych niepotrzebnych pragnień. Zaplanuj czytanie przydatnych książek, naukę języka obcego i inne ciekawe zajęcia. Sprawdzaj swoje postępy raz w tygodniu.
• Doprowadź rozpoczętą pracę do końca... Czasami kusi, aby przestać coś robić z powodu chęci zmiany na inną, ciekawszą pracę. Niezbędne jest wykazanie wolicjonalnego wysiłku w procesie wykonywania codziennych obowiązków.
• Zawsze dotrzymuj komuś słowa... Taki czyn przekłada się na zaufanie innych i poprawę statusu społecznego. Spełnione słowo kojarzy się czasem z przezwyciężeniem lenistwa lub niezdecydowania, próbą zmuszenia się do wykonania upragnionego działania.
• Pozbądź się poczucia winy na czas. Niektórzy ludzie biczują się za słodycze, które zjadają. Robią sobie wyrzuty z powodu nietrzymania moczu. W rzeczywistości poczucie winy powoduje stres, psuje nastrój, komplikując tym samym i tak już trudną sytuację.
• Zapisz się do sekcji sportowej... Osoba słaba fizycznie szybciej traci samokontrolę. Sport wspiera wolę, rozwija umiejętność radzenia sobie z trudnościami, przyczynia się do kształtowania determinacji, odwagi, hartowania charakteru i wzmacniania ducha.
• Porzuć nałogi. Nadmierne spożycie alkoholu, uzależnienie od hazardu, przejadanie się, palenie tytoniu, narkotyki mają negatywny wpływ na zdrowie. Walka z namiętnościami wymaga od jednostki wielkiego wysiłku woli. Najpierw powinieneś ograniczyć się, a potem całkowicie zrezygnować ze złych nałogów.