Jak zmusić się do nauki?

Nigdy nie jest za późno na naukę. Ale jeśli dla małych dzieci nauka staje się niezbędnym elementem życia, to dla dorosłych ta chwila może nie być tak potrzebna. A zatem można go pominąć.

Wyjątkiem mogą być te osoby, które mają wysoki poziom organizacji i motywacji do osiągania wyników. I nie jest to zaskakujące. Opanowanie nowej wiedzy ma wiele zalet. Dlatego zarówno dorośli, jak i dzieci muszą uczyć się zawsze i wszędzie. A poniższe informacje na pewno ci w tym pomogą.

Wielu psychologów uważa, że ​​lenistwo jest pod pewnymi względami korzystne. Tak, znacząco pomaga zrelaksować całe ciało. Jednak prowadzi to również do spadku sukcesu każdej osoby. Ponadto lenistwo często przechodzi w stan apatyczny. Powodów lenistwa jest wiele. Wymieńmy główne.

• Badania różnych grup osób korzystających z rezonansu magnetycznego wykazały, że istnieją znaczne różnice między wszystkimi ludźmi. Niektórzy wyróżniali się pragnieniem działania, podczas gdy inni wręcz przeciwnie, nigdy nie dążyli do zrobienia czegokolwiek. Powodem tego jest pewien obszar strefy przedruchowej półkul mózgowych. Ta sekcja nie działa tak samo dla wszystkich. A to sugeruje, że przyczyna lenistwa leży bardziej w biologicznej naturze osoby niż w społecznej. Na czynniki te wskazują neurobiologiczne mechanizmy lenistwa.
• Instynkt samozachowawczy działa nieprawidłowo i zamienia się w mechanizm autodestrukcyjny. Polega na prokrastynacji (chęć odłożenia rzeczy na dalszy plan). Mechanizm działania jest prosty: gdy dana osoba się zmęczy, powyższa opcja działa. W ten sposób organizm chroni się przed negatywnymi konsekwencjami.
• Zmuszanie się do zrobienia czegoś to nakładanie na siebie wysiłku. Ludziom o słabych umysłach często brakuje wolicjonalnych wysiłków, aby wykonać określoną pracę. Dlatego należy kształcić siłę woli. Dzieje się tak, gdy osoba dorosła nie była początkowo przyzwyczajona do pracy.

Musisz to zrozumieć lenistwo jest przejawem cech osobowości. Na przykład perfekcjoniści bywają leniwi, ponieważ są przyzwyczajeni do robienia rzeczy z idealną precyzją. Dlatego osoby o takich cechach charakteru zawsze mają pytanie, czy wykonać zadanie bezbłędnie, czy wcale. W rezultacie osoba nic nie robi i popada w leniwy stan.

Innym powodem może być brak dyscypliny. W takim przypadku pomocne będą techniki, takie jak zarządzanie czasem. Najbardziej negatywnym rodzajem lenistwa jest lenistwo intelektualne. Tutaj aktywność zostaje zastąpiona kontemplacją otaczającego świata. Człowiek wmawia sobie, że jest znudzony i nie jest zainteresowany robieniem czegokolwiek. Na przykład student często rezygnuje z uczelni z powodu frustracji akademickiej.

Takie lenistwo jest niezwykłe dla dzieci. Są szczerze zainteresowani wszystkim, co dzieje się wokół nich. A jednak lenistwo u dziecka może powstać z następujących powodów.

• Ze względu na specyfikę temperamentu. Czasami dziecko po prostu nie może się zmusić do nauki.
• Z powodu nadmierna opieka rodzice nad dzieckiem.
• Z nudów... Jeśli zwinne dziecko jest zmuszane do siedzenia i rysowania, może doświadczyć napadu lenistwa. A jeśli zaoferujesz mu wykonanie tego samego zadania w zabawny sposób, przestanie być leniwy i wykona je z przyjemnością.
• Z powodu nieporozumień i braku zainteresowania do tej lub innej firmy, która jest oferowana w szkole. Niektóre dzieci szczerze nie rozumieją, dlaczego muszą się uczyć. Dlatego muszą być zainteresowani i zaangażowani w proces uczenia się.
• Podobnie jak dorośli, dzieci też mogą cierpieć ze strachu przed porażką, z tego powodu i są leniwi.

Dlatego trzeba powiedzieć, że lenistwo nie jest zjawiskiem. Nawzajem, lenistwo to symptomatologia, która mówi o pewnych notatkach wskazujących na zaburzenie zachowania jednostki. A przyczyn takiego negatywnego czynnika może być wiele. Mają charakter społeczny lub fizjologiczny.

Są ludzie, którzy potrafią ćwiczyć bez większego wysiłku. Rozumieją, że lekcje są integralną częścią procesu uczenia się. Niemniej jednak pojawiają się problemy. Dzieje się tak, jeśli chodzi o badanie materiału poznawczego, zarówno u małych dzieci, jak i dorosłych uczniów. Istnieją różne sztuczki, które mogą pomóc Ci przezwyciężyć lenistwo w szkole. W rzeczywistości jest ich wiele. Rozważmy najpopularniejsze.

• Musisz zacząć ćwiczyć w harmonogramie i w żadnym wypadku nie wychodź z tego.
• Dla tych, którzy lubią spać rano, zaleca się odłożenie zajęć do wieczora. Wtedy zwiększysz swój potencjał.
• Sprawdź harmonogram testów i egzaminów. Będzie to okazja do wcześniejszego przygotowania się do nich. Ponadto podzielisz cały przestudiowany materiał na części i stopniowo się go uczysz.

Istnieje wiele innych sztuczek, które pomogą Ci pokonać przeszkody na Twojej drodze do nauki. Są one następujące.

Najważniejszy moment. Nauka zawsze będzie przyjemnością, jeśli wiesz, po co się uczysz.... Powinno być w tej sprawie pewne zainteresowanie, a także twoje i tylko twoje pragnienie. Podczas treningu osoba jest po prostu zobowiązana do poznania swoich przyszłych działań i ostatecznego celu.

Wielu starszych studentów postawiło sobie za cel pójście na określoną uczelnię, aby kontynuować naukę. I to jest słuszne. Po kilku obserwacjach psychologowie i nauczyciele dyscyplin stwierdzili, że uczniowie, którzy postawili sobie za cel uzyskanie doskonałego świadectwa, zazwyczaj go osiągają.Następnie trafiają do prestiżowych instytucji edukacyjnych. Inne dzieci w wieku szkolnym mniej zainteresowane nauką nie wykazują zainteresowania wiedzą iz reguły nie stawiają sobie żadnych celów. Po prostu płyną z prądem. Rezultat jest katastrofalny. Wielu z nich po otrzymaniu certyfikatu dostaje pracę i nie ma już możliwości studiowania.

Uczniowie również powinni początkowo wyznaczyć sobie cel doskonałości. Jest potrzebna do otrzymania stypendium. Więc ich pierwszym celem jest: to są bodźce materialne.

Motywacja jest potrzebna we wszystkich sprawach. Podaj powód, dla którego musisz przestudiować tak dużą ilość materiałów edukacyjnych... Baw się ze sobą i zamień nudną szkołę w zabawną grę. Jeśli chcesz przestudiować działania postaci historycznej, wyobraź sobie siebie na jego miejscu i użyj swojej wyobraźni. Jeśli motywacja od czasu do czasu zanika, dodaj siłę woli do procesu uczenia się. Małe nagrody z siebie pomogą przezwyciężyć lenistwo. Zafunduj sobie słodki poczęstunek za materiał poznany na czas.

Aby pokonać lenistwo, musisz usunąć czynniki rozpraszające podczas nauki. Dlatego wyłącz wszystkie gadżety i ustaw się w pomieszczeniu, w którym nic nie może Cię rozpraszać. A najważniejszą motywacją powinna być chęć zdobycia wiedzy, która pomoże Ci poruszać się w życiu i stać się osobą odnoszącą sukcesy.

Nie należy pomijać tego ważnego punktu. Musisz kochać miejsce, w którym studiujesz. Pomoże to przezwyciężyć lenistwo i smutek. Więc zacznijmy.

• Stół, przy którym będziesz się uczyć, musi być odpowiednio szeroki i dużydzięki czemu można na nim łatwo umieszczać podręczniki i notatki.
• Krzesło, na którym będziesz siedzieć podczas nauki, powinno być bardzo wygodne. Dla tych, którzy lubią wyjątkowy komfort, możesz zainstalować pod stopami specjalny stojak do masażu. To pozwoli ci okresowo zrelaksować się podczas studiowania materiału.
• Dobre oświetlenie - kolejny ważny punkt.
• W pobliżu powinny znajdować się meble do przechowywania rzeczy, bezpośrednio związane z twoimi studiami.

Oddzielna nauka, która wymaga uważnego przestudiowania. Krótko mówiąc, jest to metoda, która pomaga skupić się na nauce. Opcja ta zakłada naukowe podejście do organizacji czasu i zwiększa potencjał poczętego.

Technika zakłada, że:

• sporządzenie listy rzeczy do zrobienia rano;
• rzeczy trzeba tak zaaranżować, aby te skomplikowane zostały wykonane w pierwszej kolejności przez Ciebie.

Technika składa się z następujących części:

• śledzenie czasu;
• poprawa zdolności tymczasowych;
• robienie planu na cały dzień;
• motywacja do nauki.

Aby nauczyć się efektywnie zarządzać swoim czasem, musisz przestrzegać pewnych zasad.

• Zaplanuj wszystkie swoje działania związane z procesem edukacyjnym.
• Nie zostawiaj niczego na później, w przeciwnym razie wystąpią nakładania się. Zaczniesz się denerwować, a zapamiętywanie materiału zamieni się w torturę. I wtedy wszystkie problemy zaczną się zbierać w jedną całość. Ta „grudka” będzie trudna do pokonania.

Bardzo ważny punkt. Bez samodyscypliny nigdy nie osiągniesz wspaniałych rezultatów. Dlatego musi być rozwijany, ao tym nawet nie dyskutuje. Wyobraź sobie, że siła woli to mięsień. Jeśli nie jest używany, przestanie działać i zaniknie. Musisz więc zacząć od małego wysiłku, aby nie stracić zainteresowania.

Na początek zmuś się do wczesnego wstawania o tej samej porze i wykonywania różnych aktywności fizycznych.Nieprzyzwyczajony, będzie to trudne do zrobienia, ale po to jest trening, aby stopniowo się doskonalić. Jak wspomniano powyżej, musisz planować swój czas na czas i działać ściśle według tego planu. Nawet w niedzielę nie można sobie pozwolić na odpusty i robić wszelkiego rodzaju niepotrzebne drobiazgi (oglądanie programów telewizyjnych, sieci społecznościowych). Jeśli planujesz wykonać jakieś zadanie, koniecznie je wykonaj.

Zapamietaj to jeśli złożyłeś sobie obietnicę, nie zdradzaj się i realizuj swój plan. To jest główny warunek treningu siły woli. Staraj się nie „zapychać” wszystkich swoich wysiłków różnymi fast foodami.

Ten punkt jest konieczny, abyś miał motywację do poprawy. Wiedz jednak, że osoba zdyscyplinowana nie potrzebuje różnych nagród. Już doskonale wie, co musi zrobić i idzie do celu.

Pamiętaj, że możesz nagrodzić się tylko na początku treningu. Nie zapominaj jednak o tym różne bodźce zabierają tylko cenny czas i niweczą wszelkie wysiłki na rzecz rozwijania siły woli.

Jeśli nie możesz obejść się bez zachęt, spróbuj przynajmniej połączyć pożyteczne z przyjemnym. Aby to zrobić, zarejestruj się na fitness. Możesz spróbować obrać inny, nie mniej przydatny kierunek. Na przykład odwiedź centrum relaksu całego ciała. Te zachęty pomogą ci utrzymać stan emocjonalny na właściwej drodze i będą wyglądać bardzo reprezentacyjnie.

Pomogą ci zrealizować twoje plany i nie pozwolą ci na tym poprzestać. Więc co zrobić najpierw.

• Przekazany materiał jest częściowo zapomniany. Więc staraj się powtarzać to codziennie. Na przykład podziel go na określone części i ponownie przeczytaj badany temat jeden po drugim. Rób notatki na marginesach i opisz istotę informacji. Wtedy, jeśli dobrze pamiętasz, co zostało powiedziane w tym lub innym tekście, nie musisz ponownie czytać tekstu.
• Jak najlepiej wykorzystaj swój czas w szkole. Nie rozpraszaj się na wykładach telefonami i SMS-ami. Wystarczy uważnie posłuchać nauczyciela, zagłębić się w nowy materiał i zapisać istotę tego, o czym mówi wykładowca. Uwierz mi, później nie musisz nawet niczego zapamiętywać.
• Jednym z najważniejszych warunków dobrej nauki jest odpoczynek. Może być inaczej. Wiedz jednak, że dobry sen to najlepsza recepta. Osoba, która w ten sposób wypoczęła, jest w stanie przyswoić znacznie więcej informacji. Wskazówka: spróbuj spać w tym samym czasie. Ułatwi to zasypianie i szybkie budzenie się.
• Dowiedz się, jak odmówić sobie i znajomym. Kiedy zostaniesz zaproszony na spacer, pomyśl o swoich studiach. Odłóż chodzenie do kina na lepsze czasy, a dziś zajmij się bardziej palącymi problemami. Pomoże ci to utrzymać samodyscyplinę w formie, wykonać dobrą pracę i zdobyć stypendium.