Strach przed fotografowaniem: opis choroby i jak się jej pozbyć

Są ludzie, którzy uwielbiają się fotografować, robić selfie, dzielić się zdjęciami z innymi, a są tacy, których prawie nie widać na zdjęciu – pilnie unikają zdjęć, kierując się podświadomym strachem.

Strach przed aparatem i perspektywa bycia sfotografowanym może mieć różne pochodzenie. W większości przypadków mówimy o dysmorfofobia, w którym osoba uważa, że ​​ma wady wyglądu, więc nie chce, aby były one zauważalne dla innych i dla siebie, pozostając przypomnieniem w postaci fotografii.

Czasami kojarzy się ze strachem przed fotografowaniem ze strachem przed obiektywem aparatu (dość powszechna fobia, zwłaszcza wśród starszego pokolenia, nazywana autogonistopobia). W tym przypadku ludzie są przerażeni samą sytuacją bycia przed kamerą. W przypadku światłowstrętu ludzie boją się fotografować z lampami błyskowymi, ponieważ to zaburzenie psychiczne jest ściśle związane ze strachem przed błyskami jasnego światła.

Czasami dana osoba ma oznaki wszystkich trzech fobii. W każdym razie strach przed fotografowaniem to poważny problem. W końcu zdjęcia to nie tylko śmieszne selfie na portalach społecznościowych, ale także konieczność (kiedy trzeba zrobić zdjęcie do dokumentów), pamięć (pamiętne zdjęcia z klasy, grupy instytutowej, zdjęcia rodzinne). Jeśli ktoś pilnie unika fotografowania, może to mieć znaczący wpływ na jego życie.

Osoba w każdym wieku może obawiać się fotografowania, ale częściej - u młodzieży i dorosłych. Ale predysponujące przyczyny rozwoju fobii leżą zwykle we wczesnym dzieciństwie - w okresie od 3 do 7 lat.

Osoba nie jest pewna, jak wygląda tak, jak powinna, jak wygląda większość ludzi. Uważa, że ​​jego wygląd jest gorszy, są w nim wady. I nawet jeśli jest to mały pieprzyk na policzku, osoba cierpiąca na to zaburzenie sama postrzega to jako gigantyczną plamkę, na którą wszyscy wokół z pewnością zwrócą uwagę. Jest nieśmiały, opinia publiczna na jego temat jest dla niego bardzo ważna, boi się potępienia, ośmieszenia.

Czasami strach opiera się na przesądach, wierzeniach religijnych. Jeśli dziecko słyszało, że fotografia może zabrać duszę, odebrać życie, to irracjonalny strach nie pozwoli mu zrobić tego, co dla wielu proste i naturalne - stanąć przed obiektywem aparatu fotograficznego lub kamery wideo. Strach może być powiązany z negatywnymi osobistymi doświadczeniami - kiedy dziecko wypadło źle na zdjęciu, więc rówieśnicy, koledzy z klasy śmiali się z niego, stał się ofiarą presji. Następnym razem już sam fakt nadchodzącej sesji zdjęciowej będzie bardzo niepokojący.

Przyczyną lęku mogą być osobliwości wychowania w dzieciństwie. Najczęściej z takim problemem borykają się osoby wychowane w atmosferze estetyki i piękna - rodzice domagali się, aby wszystko było piękne, krytykowali wygląd dziecka. Drugą skrajnością jest brak uwagi ze strony dorosłych. W tym samym czasie dziecko starało się zwrócić na siebie uwagę, ozdobiło się, ale nie osiągnęło swojego celu i ostatecznie było przekonane, że jest takim, jakim stworzyła go natura, że ​​nikt nie jest zainteresowany i potrzebny.

Genetyczna teoria strachu nie została odpowiednio poparta. Nie ma genu odpowiedzialnego za przekazywanie lęku przed zdjęciami z mamy na córkę lub z taty na syna. Zauważono jednak, że dzieci potrafią naśladować zachowanie rodziców u dorosłych z lękiem przed fotografowaniem dzieci często dorastają z tym samym strachem. Pewne cechy charakteru predysponują do rozwoju lęku - podejrzliwość, lęk, zwiększona pobudliwość, lęk. Zagrożeni są także ludzie nieśmiały.

„Boję się, że mnie sfotografuje” często mówią, zwłaszcza kobiety. Czy to oznacza, że ​​mają fobiczne zaburzenie psychiczne? Zupełnie nie. Często takie wypowiedzi są oznaką nieśmiałości, kokieterii, chęci otrzymania komplementu, ponieważ w odpowiedzi każdy fotograf odpowie dokładnie na to, co chce usłyszeć - „Cóż, kim jesteś! Wyglądasz wspaniale!".

Prawdziwy brelok nie prosi o pochwały, nie potrzebuje aprobaty, po prostu się boi, a czasem - w panice... Jeśli większość zdrowych ludzi potrafi zebrać się w sobie i nadal zgadza się na zrobienie zdjęcia, to w zasadzie foby nie mogą tego zrobić.

Jeśli są wydarzenia, w ramach których będą pracować fotografowie, albo fotografia zbiorowa, zbliża się sesja zdjęciowa (konferencja, koncert, konkurs, jakakolwiek impreza), to fob zaczyna odczuwać niepokój z góry, czasem z kilkudniowym wyprzedzeniem.

Niepokój rośnie, gdy zbliża się ważna data, osoba może dosłownie stracić sen i odpoczynek, apetyt. Wszystkie jego myśli mogą być zajęte zbliżającym się nieprzyjemnym zajęciem - potrzebą fotografowania. Nie ma nic dziwnego w tym, że w efekcie breloczki prawdopodobnie znajdą wiele powodów i podstaw, by nie pojawiać się na imprezie.

Jeśli fotograf zaskoczy breloczek, objawy stają się zauważalne dla wszystkich wokół. Osoba cierpiąca na lęk przed fotografowaniem od razu doświadcza wszystkich „rozkoszy” przypływu adrenaliny do krwi, a mianowicie:

• wzrasta ciśnienie krwi, gwałtownie wzrasta tętno;
• dłonie pocą się, plecy, na czole pojawiają się krople zimnego potu;
• ręce, usta zaczynają się trząść;
• źrenice rozszerzają się;
• pojawia się uczucie mdłości;
• w ciężkim przypadku może dojść do krótkotrwałej utraty przytomności, omdlenia.

Przestaje kontrolować sytuację wokół, istnieje tylko on i niebezpieczna sytuacja (trzeba sfotografować), a także przerażający przedmiot (obiektyw aparatu). Wszystkie te zmiany zachodzą w kilka sekund, inni mają tylko czas, aby zauważyć, że osoba zmieniła się na swojej twarzy, jest bardzo zaniepokojony. Mózg w odpowiedzi na niebezpieczeństwo wydaje jedno z dwóch poleceń - brelok albo zostaje w miejscu wrośnięty w miejsce, odmawia stania tam, gdzie wskazuje fotograf, nie reaguje na bodźce zewnętrzne lub ucieka w celu szybkiego znalezienia bezpieczną przestrzeń, w której znów będzie mógł znaleźć harmonię i spokój.

Po ataku osoba czuje się zawstydzona.... Wstydzi się, że będzie musiał odpowiadać na pytania innych, wstydzi się, że zachowywał się niewłaściwie. Składa sobie obietnicę - pamiętaj, aby poradzić sobie z emocjami przed kolejną sesją zdjęciową. Niestety bez odpowiedniego leczenia kolejna sesja zdjęciowa zakończy się całkowitym niepowodzeniem.

Nic dziwnego, że osoba z fobią zaczyna unikać sytuacji, w których nawet teoretycznie może zaistnieć potrzeba stawienia się przed obiektywem fotograficznym. Często w firmach takie osoby zgłaszają się na ochotnika do bycia fotografami, a kiedy proponuje się im ich zastępstwo, aby można je było sfotografować przez długi czas, kategorycznie odmawia się im.

Jeśli mówimy o patologicznym lęku przed fotografowaniem (o fobii), to nie da się samemu pozbyć takiego lęku. Jeśli uda ci się uspokoić niepokój i zrobić zdjęcie, to na pewno nie jesteś breloczkiem. W przypadku fobii zalecana jest wizyta u psychoterapeuty lub psychiatry. Tych specjalistów nie trzeba się wstydzić, oni jak nikt inny dobrze wiedzą, jak ciężko jest żyć z fobią, z jakimi nieprzyjemnymi konsekwencjami się wiąże.

Do leczenia jest przepisany kurs psychoterapii. Lekarz ustala prawdziwe przyczyny problemu – albo niezadowolenie z siebie, niska samoocena, albo światłowstręt (światłowstręt), albo traumatyczne przeżycie, które silnie wpłynęło na psychikę. Aby wyeliminować konsekwencje szkodliwej przyczyny, hipnoterapia, metoda programowania neurolingwistycznego, terapia poznawczo-behawioralna, terapia racjonalna.

Zwykle nie ma potrzeby przepisywania leków w obawie przed fotografowaniem. Ale w niektórych przypadkach można to polecić leki przeciwdepresyjne (z ciężką depresją) i środki uspokajające, co pomoże uniknąć nadmiernej stymulacji układu nerwowego.

Stopniowo psychoterapeuta zaczyna wprowadzać osobę w fotografie - najpierw prosi o sfotografowanie tego, co mu się wokół niego podobało, a następnie o samodzielne bycie uczestnikiem sesji zdjęciowych. Prognozy dotyczące tego zaburzenia fobicznego są całkiem dobre. W zdecydowanej większości przypadków przy fachowej pomocy można całkowicie pozbyć się lęku.