Rodzaje i wybór piłek do masażu

Siedzący i siedzący tryb życia wymaga wykorzystania dodatkowych środków na poprawę krążenia krwi, złagodzenie zmęczenia i obrzęku nóg. Osoby aktywne i sportowcy potrzebują również masażerów, które uwalniają napięcie w określonych obszarach i rozluźniają mięśnie po ciężkich treningach. Wychodząc naprzeciw tym potrzebom, opracowaliśmy specjalistyczne piłki do masażu, które mają różne kształty i rozmiary, dzięki czemu możesz wybrać najlepszą opcję dla każdego.

Piłka do masażu to piłka o różnych średnicach z gładką lub tłoczoną powierzchnią. Jego pojawienie się spowodowane było koniecznością wypracowania głębokich punktów, do których nie można było dotrzeć za pomocą cylindra masującego. Takie produkty są tworzone według określonej technologii przy użyciu kilku warstw spienionych polimerów, które mają różną sztywność, co pozwala im wywierać inny wpływ na organizm człowieka.

Zastosowanie piłek do masażu umożliwia samodzielne oddziaływanie na daną okolicę przy bólu, zawrotach głowy czy szczypaniu. Regularne zabiegi mogą złagodzić dyskomfort, poprawić przepływ krwi, a nawet uelastycznić mięśnie.

Zalety piłek do masażu to:

• stosować na określone obszary problemowe na dowolnej części ciała, zmniejszając ból;

• korzystanie z masażera w dowolnym miejscu, ze względu na jego kompaktowość i łatwość użytkowania;

• umiejętność samodzielnego wyboru siły nacisku, strefy wpływu i czasu trwania masażu;

• poprawa ogólnej kondycji organizmu przy regularnym stosowaniu takich piłek, łagodzenie zmęczenia i dyskomfortu.

Mimo to produkt ma pewne ograniczenia. Nie należy używać masażera w następujących przypadkach:

• późna ciąża;

• obecność żylaków w okolicy, w której będzie wykonywany masaż;

• osoby z cukrzycą;

• z chorobami onkologicznymi;

• na wszelkie poważne procesy zapalne w ciele.

W przypadku któregokolwiek z powyższych problemów należy skonsultować się ze specjalistą na temat możliwości zastosowania piłek do masażu.

Dzięki skuteczności zastosowania piłek do masażu liczba odmian zaczęła gwałtownie rosnąć. Istnieją masażery z gumowymi kolcami dla niemowląt, które działają łagodnie i nie powodują dyskomfortu u niemowląt. Wersja dla dzieci może mieć różne rozmiary, od małej kulki o wielkości 5-6 cm do dużej kulki 20-25 cm „Jeże” mają korzystny wpływ na obszary, z którymi mają kontakt. Z dziećmi można grać w różnorodne gry, w których piłka będzie toczyć się stopami, dłońmi, toczyć się po ciele i nogach, nie wpływając w pełni na ciało dziecka.

Dorosłe odmiany mają sztywniejszą podstawę, co pozwala na głębsze opracowanie obszarów problemowych. Istnieje kilka odmian piłek do masażu.

• MB1 to gładka kulka 65 mm. Z jego pomocą można przeprowadzić głęboki masaż tkanek, uśmierzając ból, przywracając mięśnie w określonym obszarze. Efekt tego masażu jest porównywalny z manualną ekspozycją. Materiał piłki posiada twardą powłokę, która nie ślizga się po żadnej powierzchni, co pozwala wygodnie i bezpiecznie ćwiczyć z nią. Stosowanie takiego produktu pozwala zwiększyć krążenie krwi, poprawić nasycenie krwi tlenem, zwiększyć ruchomość pewnych obszarów na ciele, co będzie miało korzystny wpływ na ogólny stan osoby i efektywność treningu. Specjalna powłoka sprawia, że ​​piłka jest łatwa do czyszczenia. Ten sprzęt może być używany do stóp, pleców, nóg i ramion.

• TP Ball - pozwala celować w określone wiązki mięśniowe i tkanki, do którego nie można było dotrzeć innymi sposobami narażenia. Masaż takim sprzętem jest podobny do efektu kciuka. Cechą produktu jest to, że może zmieniać swoją gęstość. Na początku masażu piłka jest twarda i pozwala na dogłębne wypracowanie problematycznych miejsc, jednak po 5-10 sekundach jej struktura staje się bardziej miękka, co umożliwia zlikwidowanie bólu, zniewolenie lub uszczypnięcie okolicy mięśniowej ruchami masującymi .

• MBX to wytrzymały masażer, który jest świetny dla sportowców. Ze względu na większą elastyczność produkt intensywniej oddziałuje na tkankę mięśniową, wpływając na nią głębiej i tworząc optymalny efekt. Działanie MBX jest podobne do masażu łokcia. Sprzęt ten zwiększa również przepływ krwi, nasyca krew tlenem, wpływa pozytywnie na mobilność sportowca oraz pomaga zwiększyć efektywność treningu. Symulator może być używany na obszarze nóg i stóp, przednich mięśni piszczelowych, aby wpływać na mięśnie pośladkowe, udowe i lędźwiowe. Dobry efekt obserwuje się po zastosowaniu na górnej części tułowia: klatce piersiowej, górnej części pleców; najszersze grzbietu, skośne mięśnie prasy, szyi, ramion.

• MB5 to duża piłka do masażu o wymiarach 12,6 cm. Ten masażer jest taki sam jak wersja MB1, ale ma duże rozmiary, co pozwala na użycie go na większej powierzchni. Obszar zabiegowy: klatka piersiowa, pośladki, uda, ramiona.Regularne stosowanie takiego produktu pozwala poprawić ukrwienie organizmu i nasycić go tlenem, poprawić mobilność i elastyczność. Korzyści czerpie się ze stosowania przedtreningówki MB5 do aktywacji tkanki mięśniowej i rozgrzania organizmu. Może być używany do akupresury, toczenia dużych mięśni ze względu na zwiększony rozmiar. Masażery gumowe wykonane są z wysokiej jakości materiałów, dzięki czemu nie niszczą się przy częstym i intensywnym użytkowaniu.

• MB2 - podwójne kulki o średnicy 6,6 cm, pozwalające na ćwiczenie pleców i szyi. Dzięki połączeniu dwóch sfer oraz możliwości ustawienia optymalnej odległości między nimi możesz skutecznie oddziaływać na mięśnie głębokie odcinka szyjnego kręgosłupa i pleców. Przy siedzącym trybie życia lub podobnym obciążeniu plecy i szyja stają się zniewolone i potrzebują ulgi i masażu. W tych okolicach trudno jest wykonać samodzielny masaż, ale przy pomocy tego masażera jest to możliwe. Dzięki specjalnej technologii tworzenia podwójnej kulki ma różną sztywność, dlatego z różną intensywnością masuje obszary problemowe. Regularne stosowanie takiego masażera łagodzi szczypanie, chrupanie, dyskomfort we wskazanym obszarze, a także poprawia ukrwienie i dotlenienie mózgu.

• Grid Ball to miękka piłka do masażu o reliefowej strukturze. Średnica produktu to 12,6 cm, możesz używać takiego masażera na dowolnym obszarze. Nie będą w stanie osiągnąć głębokiego uderzenia, ale możliwe jest złagodzenie bólu i dyskomfortu w mięśniach.

• Mobi Point to mała kulka z kolcami, dzięki której możesz wpływać na okolice dłoni i stóp. Gęstość produktu jest średnia, co pozwala na uzyskanie optymalnego efektu bez powodowania dyskomfortu. Masażer nie jest kłujący, ale występy pozwalają na dodatkowy efekt masażu.

• Igła - niedrogi masażer gumowy, który ma różne rozmiary, długości i częstotliwość kolców. Ten produkt może być odpowiedni dla wszystkich członków rodziny i może pomóc złagodzić niewielki ból szyi, pleców, mięśni ramion i nóg. W sprzedaży dostępne są piłki w rozmiarach 5, 6, 7, 10, 23 cm, które nadają się do różnych stref. Im mniejszy produkt, tym mniejsza wiązka mięśniowa może wypracować. Istnieją również bardzo duże masażery igłowe - fitballe. Ich średnica może wynosić 65 cm lub więcej, zarówno dzieci, jak i dorośli mogą na nich pracować wykonując określone ćwiczenia. Piłka gimnastyczna rozluźni kręgosłup, mięśnie pleców i brzucha, pobudzi krążenie krwi i uwolni napięcie całego ciała.

Myśląc o zakupie piłki do masażu, warto zadbać o to, aby produkt był wysokiej jakości i trwały. Zaufane i niezawodne marki dbają o to, aby ich produkty były wytwarzane zgodnie ze wszystkimi zasadami i przepisami, a nieznane małe firmy mogą tworzyć produkty o niskim poziomie jakości.

Wśród producentów piłek do masażu, które sprawdziły się po dobrej stronie, jest kilka marek.

• Aptonia to gumowa piłka o teksturowanej powierzchni. Dzięki sztywnej podstawie i małym występom, możliwe jest masowanie pleców, pośladków i wszelkich problematycznych miejsc z wysoką jakością. Niewielkie wymiary i waga sprawiają, że produkt jest mobilny i wygodny w użyciu w dowolnym miejscu.

• Decathlon to gładki masażer mierzący 7,5 cm i ważący 200 gramów. Kompaktowy rozmiar pozwala z powodzeniem używać produktu na dowolnej powierzchni, nosić go do pracy czy na siłownię. Gładka powierzchnia jest łatwa do czyszczenia, dzięki czemu piłka pozostaje zawsze czysta. Odpowiednia waga produktu sprawia, że ​​masowanie problematycznych obszarów pleców, ramion, nóg i pośladków jest łatwe i wygodne.

• Torneo - fitball z kolcami może mieć różne poziomy sztywności: Power line, Energy line, Fit line, Relax line, Basic line, Kids line. W zależności od chęci i potrzeby należy dobrać odpowiednią wersję masażera. Rozmiar produktu należy dobrać do wzrostu, dostępne są opcje o średnicy 45, 55, 65, 75 i 85 cm Kulka z kolcami jest potrzebna osobom, które mają problemy z plecami lub pilną potrzebę pełnego rozluźnienia mięśni dolnej części pleców i odciążyć kręgosłup.

• „Cudowna kula” to masażer medyczny w formie kuli z nieostrymi kolcami. Produkt jest produkowany w Rosji, jego koszt jest niski. Masażer posiada dużą ilość wskazań, które można znaleźć na stronie z tymi produktami. Używając piłki do masażu stóp, dłoni, palców, możesz przywrócić ich normalną aktywność, rozluźnić obszary problemowe, stworzyć niezbędne impulsy nerwowe i obciążyć określone obszary.

Aby kupić jedną dobrą piłkę do masażu, a nie kolekcjonować całą gamę produktów o różnych kształtach i efektach, trzeba wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze. Jest kilka kryteriów, na które warto zwrócić uwagę.

• Wymiary (edytuj) - w zależności od strefy, w której będzie wykonywany masaż należy dobrać średnicę przyszłego masażera. Do badania punktowego odpowiednia jest kula 2,5-5 cm, do bardziej rozległego masażu - produkty 7-13 cm, do pełnego badania dużych mięśni ciała można wziąć fitball.

• Cechy powierzchni - są kulki o gładkiej, wyboistej i kolczastej powierzchni. Wybór musi być dokonany na podstawie wskazań, które istnieją w przypadku pewnych problemów, a także osobistych preferencji. Najważniejsze, że masażer jest łatwy do mycia i ma mocną podstawę, w przeciwnym razie szybko stanie się bezużyteczny.

• Gęstość - masażery mogą być miękkie, średniej gęstości i twarde. W zależności od stopnia oddziaływania na mięśnie należy zastosować pewną opcję. Im twardszy produkt, tym głębszy wpływ.

• Masa — waga piłek może się różnić. Im jest cięższy, tym łatwiej się z nim pracuje i tym mniejsze prawdopodobieństwo, że ulegnie szybkiemu odkształceniu i zniszczeniu.

• Nazwa handlowa - rzetelny producent poświęca więcej czasu na kontrolę jakości, dlatego warto kupować towary znanych marek, a nie tanich odpowiedników.

• Dodatkowe funkcje - wielu producentów dąży do tworzenia konkurencyjnych produktów, dlatego uzupełniają masażery o nowe funkcje. W sprzedaży można znaleźć produkty z wibracją, z możliwością ogrzewania lub chłodzenia sprzętu. Wybór dodatkowych funkcji nie jest priorytetem, jeśli opcje na to pozwalają, a reszta parametrów jest w porządku, możesz kupić dowolną z oferowanych opcji.

Aby prawidłowo używać piłki do masażu, musisz znać podstawy jej użytkowania.

• Masuj, tocząc kulkę po powierzchni rękami. Efekt będzie zależał od stopnia nacisku.

• Masowanie mięśni siedząc na piłce do masażu małymi okrężnymi ruchami.

• Przesuwanie masażera wzdłuż pleców, mocowanie go między plecami a ścianą, rolowanie w górę iw dół.

Możesz toczyć piłkę ruchem okrężnym, do przodu i do tyłu, w prawo iw lewo. W przypadku masażu nacisk będzie niewielki, w przypadku głębokiej pracy mięśni – maksymalny. Produkt można stosować na wszystkie części ciała, z wyjątkiem kręgosłupa. Masażer nadaje się zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, najważniejsze jest dobranie odpowiedniego zestawu ćwiczeń.