Zła dziewczyna: piękno rządzi, o którym zawsze zapominamy
Gdyby każdy z nas przestrzegał tych zasad, życie zmieniłoby się znacząco na lepsze! Niestety, wielu nie odważy się biegać o 6:00 rano i zmusza ich do włączenia dużej ilości warzyw do swojej diety.
O jakich prostych, klasycznych zasadach zapominamy? Przestań być niegrzeczną dziewczynką, postaraj się żyć według zasad - wynik nie potrwa długo!
Poranek powinien zacząć się od szklanki wody
Wzorowy dziewczęcy poranek zaczyna się od szklanki wody, a jeszcze lepiej wody z cytryną. Jednak wielu od razu idzie rozgrzać czajnik, aby napić się kawy. Czy kawa orzeźwia? Być może. Nawet jeśli jesteś zagorzałym miłośnikiem kawy, ten napój może poczekać.
Zasadą jest wypicie szklanki wody zaraz po przebudzeniu. Jak to jest przydatne? Picie wody na pusty żołądek pomaga wystartować organizm. Ponadto badania medyczne wykazały, że szklanka wody na pusty żołądek przyspiesza metabolizm o 20-30%.
Przed pójściem spać tłuste potrawy nie powinny dostawać się do żołądka.
Nie zawsze jest czas i możliwość ugotowania zdrowego obiadu. Wielu wraca do domu za późno, żeby stanąć przy piecu. A jakie jest wyjście w tej sytuacji? Kup w drodze do domu gotowego tłustego hamburgera lub pizzę.
Jakie jest zagrożenie? Cóż, sam rozumiesz. Ale to nie tylko waga - z powodu zaniedbania odżywiania, starzenie się przebiega szybciej. W nocy wszystkie komórki są odnawiane, ale zamiast tego energia jest zużywana na przetwarzanie żywności.
Nie musisz iść spać z makijażem
Nie trzeba nawet być kosmetyczką, żeby zrozumieć, że spanie z makijażem na twarzy jest szkodliwe. W efekcie trądzik, przedwczesne starzenie się i obniżony koloryt skóry.
Nawet przy całkowitym braku czasu trzeba spróbować usunąć kosmetyki. Można to zrobić za pomocą wilgotnych chusteczek, jeśli podczas podróży nie ma nic pod ręką. W nocy skóra musi oddychać!
Opłata powinna być codziennie
Wiele kobiet nie wie nic o ładowaniu.Być może nauczyli się zdejmować makijaż przed pójściem spać, jeść warzywa, ale uprawiać sport… To za trudne!
W rzeczywistości nie ma nic trudnego w ładowaniu. Jeśli nie ma czasu na ćwiczenia, możesz po prostu nauczyć się więcej chodzić i zamiast windą wchodzić po schodach do domu.