Jakie powinno być miejsce pracy programisty?

Programista większość dnia pracy spędza w swoim miejscu pracy, więc organizacja tej przestrzeni wpływa zarówno na jego aktywność zawodową, jak i na zdrowie. Z tego powodu ważny jest dobór odpowiedniego stołu i innych mebli do pracy programisty, dbanie o mikroklimat, wentylację i dobre oświetlenie. Rozważmy główne niuanse organizacji miejsca pracy dla specjalisty IT.

Dobór odpowiedniego mebla może znacznie zwiększyć produktywność i zmniejszyć ryzyko zdrowotne programisty. Organizując miejsce pracy ważne jest, aby:

• meble nie ograniczały swobody ruchów w pomieszczeniu i miejscu pracy, pozwalały na częste zmiany pozycji ciała;
• wszystkie przedmioty zostały umieszczone optymalnie (te, które są potrzebne do pracy częściej, powinny być bliżej);
• postawa robocza nie powodowała szybkiego zmęczenia;
• meble odpowiadały parametrom antropometrycznym i miały regulowaną wysokość.

Głównym meblem stanowiska pracy programisty jest fotel i stół. Krzesło powinno mieć lekko wklęsłą powierzchnię i lekko odchylone oparcie do tyłu. Jej wysokość powinna się zmieniać, a cała konstrukcja nie powinna zakłócać swobody ruchów ciała i ramion. Pożądane jest, aby krzesło miało podłokietniki.

Stół powinien mieć wysokość odpowiednią dla konkretnej osoby, a jego dolna część powinna mieć taką konstrukcję, aby nie wymagała podwijania nóg. Blask nie powinien pojawiać się na powierzchni stołu, co zakłóci normalny odczyt informacji na wyświetlaczu. Optymalne wymiary stołu to 1300 mm długości i 650 mm szerokości oraz 710 mm wysokości i co najmniej 400 mm głębokości.

Jeśli chodzi o umieszczenie przedmiotów pracy programisty, monitor powinien znajdować się na środku stołu, drukarka powinna znajdować się po prawej stronie, a jednostka systemowa powinna znajdować się po lewej stronie. Klawiaturę należy zainstalować w miejscu, w którym będą znajdować się ręce pracownika siedzącego przy stole. Wszelką dokumentację niezbędną do pracy zaleca się przechowywać po lewej stronie na wyciągnięcie ręki, a literaturę tymczasowo nieodebraną usunąć na stół.

Aby programista mógł w łatwy sposób realizować powierzone mu zadania, ważne jest, aby na jego miejsce padała wystarczająca ilość światła. W słabym świetle oczy szybciej się męczą, uwaga słabnie. Jeśli oświetlenie jest zbyt jasne, będzie oślepiać i powodować ból w oczach, powoduje drażliwość.

W większości przypadków na stanowisku pracy programisty nie ma wystarczającej ilości naturalnego światła lub w ogóle go nie ma, dlatego trzeba dobrać odpowiednie źródła sztucznego oświetlenia i ich lokalizację. Lampy fluorescencyjne są uważane za najlepszą opcję, ponieważ dają jasne światło, podobne do światła dziennego. Ponadto mają wyższą moc świetlną i wyższą wydajność w porównaniu z żarówkami żarowymi.

Ilość opraw określa się metodą strumienia świetlnego z uwzględnieniem powierzchni, wysokości i szerokości pomieszczenia, minimalnych parametrów oświetlenia oraz współczynnika bezpieczeństwa. Po określeniu strumienia świetlnego obliczają, ile opraw oświetleniowych jest wymaganych w danym pomieszczeniu, a następnie umieszczają je w dwóch rzędach.

Aby zapewnić komfortową pracę w pomieszczeniu, w którym znajduje się programator, muszą istnieć pewne wskaźniki temperatury i wilgotności. Tworzą mikroklimat, który wpływa na wymianę ciepła z otoczeniem, samopoczucie i wydajność.

W ciepłym okresie roku pomieszczenie, w którym pracuje programista, powinno wynosić + 20 ... 25 ° С (dopuszczalny jest również wskaźnik do + 28 ° С w najgorętszych miesiącach o godzinie 13), w zimno - + 18 ... 21 ° С, a przejściowo - + 17 ... 21 ° С. W odniesieniu do wilgotności optymalny wskaźnik wynosi od 40% do 60%. Ruch powietrza w pomieszczeniu powinien odbywać się z prędkością mniejszą niż 0,3 m/s, ale w okresie zimnym – do 0,2 m/s, aw upale letnim – nie wyższym niż 0,5 m/s.

Aby zorganizować komfortowe środowisko, zwróć uwagę na system ogrzewania, wentylację, klimatyzację... Konieczne jest również racjonalne zaplanowanie codziennego schematu, biorąc pod uwagę porę roku, aby naprzemiennie pracować z odpoczynkiem.

Głównym źródłem hałasu i wibracji dla programisty jest komputer. Hałas jest również generowany przez urządzenia wentylacyjne, drukarkę i źródła zewnętrzne. Nadmierny hałas, zwłaszcza jeśli przez dłuższy czas oddziałuje na ciało, może pogorszyć ostrość słuchu i wzroku, osłabić uwagę i podwyższyć ciśnienie krwi. Przy długotrwałym silnym hałasie możliwe są zaburzenia czynnościowe układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Organizując pracę programisty, należy kontrolować poziom hałasu w pomieszczeniu, porównując go z normami dotyczącymi poziomu ciśnienia akustycznego. O odpowiednią ochronę przed hałasem należy zadbać już na etapie budowy, wykonując wysokiej jakości izolację akustyczną. Aby zmniejszyć wpływ zewnętrznego hałasu, drzwi i okna powinny być uszczelnione. Powierzchnie dźwiękochłonne są stosowane w pomieszczeniach, na przykład sufit jest wyłożony materiałem włóknisto-porowatym.

Poniżej dowiesz się, jak wybrać fotel komputerowy.