Cechy unikającego typu przywiązania

Przywiązanie dzieci do rodziców determinuje rozwój dalszych relacji przez całe życie człowieka. Reakcja na ból, rozłąka z ukochaną osobą, zaufanie do siebie i innych kształtują się w zależności od stabilności emocjonalnego związku z bliskimi. Podmiotowi z przywiązaniem unikającym trudno jest nawiązać relacje oparte na zaufaniu z innymi.

Przywiązanie unikające powstaje, gdy osoba odczuwa dyskomfort podczas komunikowania się z bliskimi. Osobie trudno jest otworzyć swoje uczucia na innych, całkowicie zaufać nawet ukochanej osobie. W każdej sytuacji woli działać niezależnie, aby uniknąć bezpośredniego uzależnienia od kogoś. Z tego powodu wszystkie jego relacje z innymi są powierzchowne.

Ten rodzaj przywiązania jest często wynikiem ciężkiej traumy psychicznej, która powoduje blokady emocjonalne. Niedostępność emocjonalna, bezduszność, niezdolność do współczucia, postawy wobec nieufności i niewrażliwości są rodzajem ochrony. Podmiot zachowuje się w ten sposób wobec drugiej osoby, ponieważ nie chce przeżywać silnego bólu odrzucenia.

Eksperci identyfikują 2 główne typy przywiązania unikającego.

• Typ lękowo-unikający przywiązanie rozwija się w odpowiedzi na macierzyński chłód, brak reakcji, dystans, odrzucenie i skąpstwo, gdy rodzic okazuje dziecku miłość. Potrzeba intymności prowadzi do frustracji, dlatego stara się unikać bliskiego kontaktu z innymi. Rodzice nie reagują na wezwanie pomocy i nie wykazują żadnej odpowiedzi na potrzeby dziecka.Różne sytuacje traumatyczne, przemoc, kary cielesne mogą również powodować powstawanie przywiązania lękowo-unikającego. Czasami ten rodzaj połączenia emocjonalnego występuje u dzieci, które są nadopiekuńcze przez rodziców. Tak bardzo starają się wchłonąć dziecko, że chce uciec gdzieś daleko, aby się przed nimi ukryć. W tym przypadku nie ma miejsca na zabezpieczenie przywiązania, ponieważ dziecko nie czuje się bezpiecznie w związku, ale doświadcza lęku przed wchłonięciem.

• Z typem unikania-odrzucenia przywiązanie, w przeciwieństwie do odmiany lękowo-unikającej, charakteryzuje się niskim poziomem lęku i pozytywną percepcją siebie. Jednak postawy wobec innych ludzi mają negatywny wydźwięk, co niekorzystnie wpływa na budowanie bliskiej emocjonalnie relacji i wyrażanie własnych uczuć. Brak lęku często osiąga się poprzez zerwanie relacji z partnerem. Przejściu do nowego etapu związku często towarzyszy ucieczka. Czasami towarzysz musi tylko pogodzić się z niedostępnością swojej bratniej duszy i przestać próbować przywracać relacje, gdy nagle partner wznawia komunikację. Relacje budowane są na zasadzie „przyjdź i odejdź”.

Zaburzenie osobowości może objawiać się jako przywiązanie. To właśnie ten rodzaj psychologicznego związku jest często nieodłączny u osób z narcystycznym i antyspołecznym zaburzeniem osobowości. Narcyzy i psychopaci cieszą się samym procesem podboju ofiary, po którym następuje utrata zainteresowania nią, zaczyna się demonstracja chłodu i emocjonalnej niedostępności.

Najczęściej unikająca forma przywiązania występuje u mężczyzn. Doprowadzają do niego bolesne rozstania i odrzucenia w połączeniu ze społecznymi stereotypami, że mężczyzna nie powinien płakać. Emocje są zablokowane od dzieciństwa. Zakaz płaczących chłopców zamraża ich uczucia, co w konsekwencji może doprowadzić mężczyzn do wczesnych zawałów serca. Nie można zabronić przedstawicielce silniejszej płci gwałtownej manifestacji emocji.

Obojętny stosunek do dziecka lub odwrotnie nadmierna opieka nad dzieckiem zniechęca je do bliskich relacji. Dzieciak nawet nie płacze, gdy jest oddzielony od matki. I chociaż zauważa swój powrót, nadal zajmuje się swoimi sprawami, nie spiesząc się radośnie do rodzica. Człowiek trzyma się z daleka od wczesnego dzieciństwa. Woli nie być w żadnym związku i nie toleruje kontaktu dotykowego. Jeśli matka bierze takie dziecko w ramiona, to próbuje się zdystansować, demonstrując w ten sposób zaprzeczenie jakichkolwiek uczuć do niej.

U dorosłych istnieje chęć odejścia od zbliżających się do nich podmiotów, unikanie miłości. Takie zachowanie prowadzi do depresji i samotności. Ich związkom z płcią przeciwną zazwyczaj brakuje głębokiej intymności i silnego związku emocjonalnego. Nie przywiązują się całą duszą do partnera, nie tęsknij za nim. Mogą przez długi czas nie dzwonić ani odbierać połączeń, a następnie zachowywać się tak, jakby nic się nie stało. Nie spieszą się z zawiązaniem węzła, a spotkanie z ukochaną osobą uważają za zjawisko przejściowe.

Tacy ludzie unikają czułych uczuć i szczerych rozmów. Nie popierają prób rozmowy o uczuciach miłosnych partnera. Chronią się przed emocjami bratniej duszy. Mogą bawić się ze swoim towarzyszem bez kłótni i skandali, ale jednocześnie szukać przygód na boku i równolegle nowej miłości. Podmiot często zmienia partnerów. Jego niestałość często powoduje uraz psychiczny u innych.

Mężczyzna zwykle nie ma zobowiązań wobec towarzysza. Panie mówią o swoich partnerach jako o bohaterach własnej powieści.Kiedy zbliża się do związku, często pojawia się strach, a osoba jest emocjonalnie zamknięta. Uciekła panna młoda jest doskonałym przykładem manifestacji uczucia lęku i unikania. Kobieta ma przerażenie przed nadchodzącym nowym życiem. Boi się swojego nowego statusu i nieznanego. Z jednej strony człowiek dąży do bliskości, z drugiej boi się odrzucenia.

Tłumiąc własne uczucia, osoby z unikającym typem przywiązania często wykazują agresję. Podkreślona czasem niezależność, a nawet arogancja kryje w sobie zwątpienie, niską samoocenę.

Osoba z przywiązaniem unikającym nie próbuje przekazać swoich emocji innej osobie, ale tłumi w sobie wszelkie uczucia, minimalizuje je. Ale wewnętrzny dyskomfort wywołuje pojawienie się wrogości wobec partnera. Zaczyna odpychać tę osobę od siebie.

Związkom intymnym towarzyszy postawa obronna i dystans. Najdłuższe relacje rozwijają się z przedstawicielami lękowego typu przywiązania, ponieważ starają się je utrzymać w jakikolwiek sposób, wybaczając wszystko. Chłód w związku nie przeraża osoby niespokojnej, która dąży do zbliżenia nawet wtedy, gdy przedstawiciel typu unikającego zaczyna się dusić w związku i ucieka. Tymczasowa odległość kończy się wraz z wznowieniem komunikacji.

Umiejętność tłumienia emocji pozwala osobom z przywiązaniem unikającym osiągać wielkie sukcesy na polu pracy. Nie potrzebują aprobaty, nie kumulują urazy, nie odczuwają strachu przed ryzykownym wydarzeniem, mają determinację i wiarę w swoje możliwości. Takie osoby są w stanie zachować rozsądek w trudnych sytuacjach bez dramatyzowania wydarzeń. Najczęściej ich pomysły i plany są realizowane w całości. Ale to nie znaczy, że wszyscy ludzie z tego rodzaju przywiązaniem odnoszą sukcesy i są bogaci.

Amerykańscy naukowcy są zdania, że ​​rodzaj przywiązania nie zmienia się przez całe życie człowieka. Obserwuje się stabilność modelu relacji ustanowionego w dzieciństwie. Uformowany typ przywiązania staje się integralną częścią osobowości. Co powinni zrobić ludzie z unikającym stylem emocjonalnego połączenia? Ukrywają się przed swoimi uczuciami i emocjami, więc nie wiedzą, jak radzić sobie z bólem duszy.

Korekta przywiązania dojrzałej osobowości obarczona jest dużymi trudnościami. Osoba będzie potrzebować pewnych zasobów wewnętrznych i wsparcia. Trzeba sobie wyobrazić kochające oczy. Musisz zapamiętać wygląd swojej kochającej babci, dziadka, cioci, wujka, starszego brata lub siostry.

Następnym krokiem jest nauczenie się ufać sobie. W tym celu warto przeanalizować swoje mocne strony, zdolności i umiejętności. Budowanie pewności siebie pozwala odejść od afektywnego typu przywiązania i dojść do budowania stabilnych, bezpiecznych relacji z ludźmi. Tylko niesamowite wewnętrzne wysiłki pomogą naprawić sytuację, zmieniając zwykły sposób przywiązania.

Najważniejszym punktem w korygowaniu rodzaju przywiązania jest zmiana samego podejścia do relacji. Przekształcenie zniekształconego przywiązania w bezpieczny typ jest możliwe dzięki zastosowaniu krótkoterminowej terapii skoncentrowanej na emocjach, która jest mieszanką różnych metod z terapią gestalt.