Przyczyny nienawiści i sposoby radzenia sobie z nią

Często gwałtowna wściekłość skierowana na zewnętrzny obiekt lub podmiot zamienia się w nienawiść. Podstępne uczucie wielokrotnie powodowało śmierć miast i całych państw.

Nienawiść oznacza uporczywą niechęć do kogoś lub do czegoś. Tester wykazuje wrogość wobec irytujących osób lub przedmiotów. Oznacza to, że człowiek nie może przyjąć duszą żadnego przedmiotu, zdarzenia, zjawiska, grupy ludzi, pojedynczej osoby lub innej żywej istoty. Wrogie uczucie może powstać w stosunku do idei sprzecznej z wartościami i przekonaniami jednostki.

To negatywne uczucie jest całkowitym przeciwieństwem miłości. Ich związek jest oczywisty. Zdarza się, że jednostka jednocześnie kocha i nienawidzi drugiego. Miłości może towarzyszyć nienawiść. Najczęściej te silne uczucia są wspólnie kierowane do bliskich.

W psychologii nienawiść uważana jest za destrukcyjne, negatywnie zabarwione uczucie. Jest to mechanizm obronny przed bólem psychicznym. Gniew atakuje innych ludzi lub ciebie. Często agresja powoduje krzywdę. Rozgoryczeni badani rozwijają silne pragnienie krzywdzenia tych, których nienawidzą. Wyraźnemu poczuciu odrzucenia innej osoby towarzyszy chęć zadawania bólu fizycznego lub psychicznego. Człowiek odczuwa radość z niepowodzeń, które spotkały wroga.

Niechęć może być otwarta i ukryta.

• Otwarta nienawiść można prześledzić w agresywnym zachowaniu ludzi, którzy chcą eksterminować swojego wroga. Człowiek nie może ukryć irytacji. Wykorzystywana jest agresja fizyczna i werbalna. Groźby i obelgi skierowane są bezpośrednio na osobę nieprzyjemną. Często zły człowiek próbuje rozwiązać problem pięściami.
• Ukryta nienawiść może być skierowana na dowolny temat, który pojawia się przypadkowo. Zwykle wpływa na osobowość pośrednio: poprzez żrące żarty, nieprzyzwoite wypowiedzi, plotki. Jednostka nie wchodzi w otwarty konflikt, choć czuje do niej niechęć i obrzydzenie.

Przejaw wrogości wobec innych wskazuje na słabość ducha. Badania amerykańskich naukowców pokazują, że poziom inteligencji wpływa na wybór przedmiotu nienawiści, ale nie wpływa na stopień wrogich uczuć.

Rozmyślne i niezamierzone działania przyczyniają się do generowania nienawiści.

• Celowe podżeganie do konfliktu prowokuje świadomą nienawiść w społeczeństwie. Fałszywe informacje, umyślne przeinaczanie faktów, propaganda agresji na naród, kraj, religię czy system państwowy – to wszystko są metody prowadzenia działań wojennych, podżegania do wojny.
• Często zdarza się, że rodzice niewłaściwie edukują swoje dzieci. Nieumyślnie pielęgnują w swoim potomstwie nasiona nienawiści. Chłód emocjonalny rodziców, znęcanie się fizyczne i psychiczne, częste kary tworzą u dziecka uporczywy negatywny stosunek do ludzi i otaczającego go świata. W rodzinach o aspołecznym stylu życia mogą rozwinąć się wrogie osobowości. Wyimaginowane idealistyczne poglądy na świat prowadzą również do niezamierzonych wrogich relacji. Imponujący ludzie widzą wszystko w różowym świetle. Takie postrzeganie często prowadzi do frustracji i gniewu.

Niektóre osoby nie mogą się zaakceptować. Posiadają ochronny mechanizm projekcji. Samoodrzucenie przekształca się w nieuzasadnioną wrogość wobec innych ludzi. Jeśli rozmówca nie podziela poglądów osoby, w odpowiedzi budzi się nienawiść. Czasami podniesione oczekiwania, które się pojawiły, wchodzą w niemożliwy do pogodzenia konflikt z rzeczywistością. Postawy i poglądy jednostki zderzają się z rzeczywistością zewnętrzną. Pojawia się rozczarowanie. Na przykład osoba oczekuje zupełnie innych emocji od małżeństwa lub małżeństwa. Jego oczekiwania nie zostały spełnione. Między mężem a żoną powstaje całkowite nieporozumienie. Rozbieżność między wymaganiami małżonków a prawdziwym życiem prowadzi do rozwiązania małżeństwa. Poczucie niezadowolenia może następnie przekształcić się w gniew i wrogie postrzeganie siebie nawzajem.

Chyba każdy zna powiedzenie, że od miłości do nienawiści jest tylko jeden krok. Relacje osobiste napędzane intensywną pasją czasami prowadzą do kłótni i konfliktów. Miłość nie pozwala na wyrzucenie negatywnych emocji, więc dochodzi do wewnętrznego nagromadzenia gniewu na różnych poziomach. Ostatecznie jasne uczucie przekształca się w niechęć i stopniowo następuje całkowite odrzucenie partnera.

Nienawiść do ludzi i społeczeństwa jako całości może powstać z przyczyn obiektywnych i subiektywnych. Psychiczne zaburzenie osobowości może być źródłem patologicznej nienawiści, która zaciemnia umysł. Psychologowie zwracają uwagę na następujące przyczyny pojawienia się wrogich uczuć:

• brak wiary w siebie;
• zależność od cudzej opinii, chęć zadowolenia;
• zazdrość, mentalne porównanie twojej osoby z bardziej udanymi sąsiadami, przyjaciółmi, krewnymi i zupełnie obcymi;
• rywalizacja, obwinianie rywali za własne porażki, przerzucanie winy na innych;
• stabilna opinia o własnej prawości, niechęć do kompromisów;
• reakcja na zdradę, niesprawiedliwość;
• niespójność znaków;
• kłótnia, obraźliwe wypowiedzi, konflikt;
• mściwość i podejrzliwość w obawie przed popełnieniem błędu;
• stereotypy narzucone przez media lub określone grupy ludzi;
• reakcja na stres doświadczany podczas przemocy, walki lub działań terrorystycznych;
• złe wychowanie.

Następujące znaki mogą wskazywać na obecność nienawiści:

• nieuzasadnione podrażnienie;
• bezprzyczynowy gniew;
• nadmierna wściekłość;
• pragnienie poniżania, znieważania, bicia, a nawet zabijania osoby;
• całkowita pogarda;
• unikanie kontaktu wzrokowego, brak uśmiechu;
• niejednoznaczna reakcja na wzmiankę choćby nazwy nielubianego podmiotu;
• mimowolne uczucie obrzydzenia.

Poczucie wszechogarniającego wstrętu może wywołać zarówno u pojedynczej osoby, jak i określonej grupy osób. Niektórzy nie radzą sobie z wrogością do płci przeciwnej, inni nienawidzą małych dzieci, a jeszcze inni mają silną niechęć do więzów rodzinnych. Manifestacja wyraźnego odrzucenia pewnych przedmiotów lub przedmiotów może pochodzić od określonej osoby lub grupy osób. W zależności od tego eksperci wyróżniają dwa typy.

Niektóre grupy ludzi mają wrogie uczucia wobec członków określonej społeczności. Zazwyczaj pogarda dla określonych wyznań religijnych, partii politycznych, mniejszości seksualnych, osób określonej płci, narodowości, rasy.

Agresywny nastrój członków grupy inspiruje sytuację konfliktową. Różne formacje starają się wprowadzić zamęt w społeczeństwie. Dążą do wzmocnienia swojej pozycji w konflikcie, wzywając ludzi do walki z wrogiem. Nienawiść społeczna prowadzi do nieładu społecznego, wojny, ludobójstwa. Często jest przyczyną dyskryminacji. Podżeganie do nietolerancji prowokuje różne przestępstwa.

Komunikacja z rodzicami i innymi osobami ma istotny wpływ na powstawanie nienawiści. Żale i żale dzieci czasami budzą w osobowości poczucie odrzucenia. Powodem ukrytej lub otwartej wrogości wobec ludzi i świata jako całości jest miłość, której dziecko nie otrzymało. Odcisk na psychice dorastającej osoby narzucają wyświetlenia różnych programów telewizyjnych i różnych stron w Internecie. Nieprawidłowo ukształtowany stan wewnętrzny duszy dziecka przekazywany jest rodzicom i społeczeństwu. Osoba dorosła nie wie, jak okazywać innym ludziom miłość, miłosierdzie, współczucie.

Destrukcyjne emocje zatruwają życie. Nie możesz ignorować uczucia nienawiści. Niszczy żywotność podmiotu, zamieniając go w istotę o słabej woli. Zgorzkniała osoba zwykle omija innych ludzi, rzadziej stara się nawiązać z nimi kontakt. Uczucie miłości i przyjaźni jest mu obce. Taka osoba od razu zauważa wiele wad u osób postronnych. Czasami negatywne emocje skłaniają podmiot do popełniania destrukcyjnych, lekkomyślnych i bezsensownych czynów. Zaburzona zostaje harmonia relacji z innymi. Jednostka może zerwać wszelkie więzi z rodziną i przyjaciółmi. Nienawiść bardzo szkodzi osobie wrogiej, a nie sprawcy. Cierpi osoba, która nienawidzi, a nie ta, której się nienawidzi.

Kipiące uczucie zabiera dużo siły i energii. Uraza, złość, mściwość, nieprzejednanie i inne podobne stany mają szkodliwy wpływ na kształtowanie się i rozwój osobowości. Gniew odpycha innych. Nienawiść niszczy człowieka od środka. Niekontrolowane strumienie złości, wybuchy złości często prowadzą do poważnych chorób fizycznych i psychicznych. Odporność słabnie. Wrażliwy organizm jest podatny na choroby zapalne i wirusowe.

Ataki wściekłości powodują wzrost ciśnienia krwi. W przyszłości często dręczy nas migrena. Wydajność stopniowo spada, zanika zainteresowanie życiem. Człowiek odczuwa załamanie i wypływ energii życiowej. Czasami rozwija się cukrzyca i rak. Na tym tle można zaobserwować depresję, a nawet myśli samobójcze. Często nienawiść objawia się niezadowoleniem z samego siebie. Jednostka zostaje usunięta z normalnego życia w społeczeństwie. Człowiek cierpi z powodu niepowodzeń w pracy iw życiu osobistym. Traci chęć rozwoju i traci możliwość samorealizacji.

Przezwyciężenie w sobie uczucia nienawiści do innej osoby może być bardzo trudne. Przede wszystkim powinieneś szczerze przyznać się przed sobą, że masz te destrukcyjne emocje. Traktuj swoje uczucia za pewnik. Zacznij od dążenia do innego spojrzenia na świat i zmiany własnego zachowania. Naucz się abstrahować od negatywnych, czasem niekontrolowanych uczuć. Nie daj się manipulować innymi ludźmi. Tylko Ty musisz kontrolować swoje emocje, myśli i działania.

Trudna ścieżka zaczyna się od wyzwolenia z własnych negatywnych uczuć. Wymagana jest żmudna praca wewnętrzna. Przede wszystkim odpuść wszystkie swoje urazy. Nienawiść niszczy człowieka od środka. Pielęgnuj tolerancję i tolerancję. Kontroluj własne zmysły. Bądź tolerancyjny wobec osób innej narodowości, rasy i religii, a także poziomu kultury i wykształcenia. Pozycja społeczna innych również nie powinna wywoływać negatywnych emocji.

Postaraj się obiektywnie i bezstronnie ocenić osobę, która Cię irytuje. Znajdź pozytywne cechy w jego charakterze. Skoncentruj na nich swoją uwagę. To działanie osłabi negatywne nastawienie do nieprzyjemnej osoby. Spójrz na sytuację z zewnątrz. Bycie otwartym może pomóc ci zrozumieć motywację sprawcy. Rozsądne może być rozpoczęcie współpracy z osobą, której nie lubisz. Wspólne działania zbliżają ludzi. Podczas długotrwałego bliskiego kontaktu ludzie dobrze się poznają. Wrogość można zastąpić współczuciem.

Naucz się wybaczać sobie i otaczającym cię osobom. Przebaczenie prowadzi do panowania wewnętrznej harmonii i przywrócenia spokoju ducha. Spędzaj więcej czasu z rodziną, przyjaciółmi, krewnymi. Odwiedź muzea, teatry i różne wydarzenia. Idź na sport. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu.

W psychologii istnieją różne techniki eliminowania destrukcyjnych emocji. Możesz przezwyciężyć nienawiść w sobie poprzez ciężką wewnętrzną pracę. Eksperci oferują kilka sposobów. Trenuj się w wykonywaniu ćwiczeń, które pomagają uwolnić wybuchający gniew.

• Liczba do 20 może zapobiec wybuchowi negatywnych emocji. Ta technika jest stosowana w sytuacjach awaryjnych. Gdy tylko poczujesz napływ gniewu i chęć wyrwania się na innych, skoncentruj się na swoim oddechu i licz mentalnie. Ta łatwa w użyciu metoda jest bardzo skuteczna.
• Przezwyciężanie nienawiści można osiągnąć poprzez przekształcenie negatywnych postaw w pozytywne refleksje, które mogą pomóc w skutecznym radzeniu sobie z negatywnymi emocjami. Czynności te najlepiej wykonywać na piśmie. Najpierw musisz zapisać na kartce wszelkie wydarzenia lub fakty, które wywołują nienawiść. Następnie musisz przekształcić je w pozytywne uczucia. Codzienne czytanie afirmacji bardzo pomaga.
• Poziom wrogości zmniejsza technika Niewysłanego listu. Może pomóc ci poradzić sobie z niekontrolowanymi uczuciami złości. Cały twój ból serca, negatywne emocje muszą być zapisane na kartce papieru. Napisz, jak bardzo nienawidzisz tej osoby lub jakiejś społeczności. Następnie list należy spalić lub rozerwać na małe kawałki.Pisz wiadomości, aż zaczną Cię opuszczać negatywne emocje.

Przestać nienawidzić danej osoby pozwala na pragnienie zrozumienia jej przekonań i postaw. Zadaj denerwującej osobie serię pytań. Słuchaj uważnie rozmówcy. Postaraj się na kilka chwil znaleźć się w jego butach. Wyobraź sobie siebie w sytuacji wroga. Spójrz na siebie i swoje działania z zewnątrz. Następnie spróbuj nawiązać kontakt z denerwującym tematem. I przestań się martwić o niesprawiedliwe traktowanie.

Staraj się widzieć w innych tylko pozytywne cechy. Okazuj im szacunek. Nie powinieneś koncentrować się na własnych emocjach i ciągle czekać na jakiś haczyk. Kiedy człowiek zastanawia się nie sam, ale nad potrzebami innych, nienawiść znika.

Ważnym punktem w wychowaniu dzieci jest ich nastawienie na okazywanie miłości, miłosierdzia i życzliwości w stosunku do innych. Naucz swoje dzieci rozumienia innych. Zainteresowanie wewnętrznym światem rozmówcy zbliża ludzi, przyczynia się do powstania sympatii. Dzieciak powinien zobaczyć twoje pozytywne nastawienie. Negatywny stosunek do społeczeństwa i innych jednostek uruchamia program zniszczenia obiektu nienawiści. Dziecko może wyrosnąć na gwałciciela i mordercę.

Będziesz mógł rozpoznać czyjąś nienawiść do swojej osoby po pragnieniu osoby, aby obrazić, obrazić, pozbawić Cię czegoś. Jego głos może mieć złośliwą nutę. Niekończące się wyrzuty skierowane do ciebie (nawet w żartobliwy sposób) powinny cię ostrzec. Temat rozsiewa złe plotki o tobie, mówi paskudne rzeczy za twoimi plecami, robi brudne sztuczki. Takie działania wskazują na nieprzyjazność. Czasami źródło negatywnych emocji jest drobnostką. Spróbuj zrozumieć, dlaczego twój przyjaciel, kolega lub krewny cię nienawidzi. Spróbuj się z nim porozumieć, dowiedz się więcej o jego życiu. Nie powinieneś bezpośrednio rozwiązywać problemów ani wyjaśniać czegoś wrogiej osobie. Takie działania zakłócają normalizację relacji.

Ludzie chętnie zmieniają zdanie w odpowiedzi na dobre uczynki. Robienie czegoś razem pomoże ci stworzyć więź. Osoba zacznie dzielić się twoimi pomysłami, myślami, uczuciami. Poznaje cię lepiej.