Olej z ryb na odchudzanie: skuteczność, przeciwwskazania, wskazówki dotyczące stosowania

Jeśli skutecznie schudłeś za pomocą różnych ćwiczeń i diet, to wiedz, że pewnego dnia mogą wrócić. Przy intensywnej aktywności fizycznej lub podczas postu organizm ludzki stale traci płyny. W tym przypadku zaburzona jest ogólna równowaga metabolizmu, a jeśli osoba raz powróci do zwykłego trybu życia, wówczas cała utracona masa może zostać szybko przywrócona.

Olej rybi jest produktem całkowicie naturalnym. Zawiera ogromną ilość składników odżywczych dla każdego organizmu, doskonale pozwoli Ci schudnąć. Dziś tę popularną kompozycję można odebrać nie tylko w postaci znanego wszystkim płynu, ale także w postaci małych kapsułek wykonanych z bezpiecznej żelatyny. W tej formie to narzędzie jest znacznie bardziej przydatne i znacznie wygodniejsze.

Olej rybi, stosowany tylko jako środek wspomagający odchudzanie, nie sprawi, że osoba będzie chuda w możliwie najkrótszym czasie. Należy go przyjmować łącząc określoną dietę, aktywność fizyczną i tylko wtedy, gdy metabolizm wróci do normy, skład pomoże organizmowi pozbyć się zbędnych kilogramów. Jeśli po prostu lubisz być zdrowy i nie masz problemów z wagą, olej rybi pomoże zapobiegać wszelkim chorobom.Ponadto można go zażywać w celu wzmocnienia układu odpornościowego w celu uzdrowienia całego organizmu.

Co jest tak przydatnego w tym produkcie? Jego główne składniki można uznać za następujące kwasy: oleinowy - 70%, palmitynowy - prawie 25%, a także octowy, stearynowy i kilka innych.

Jest cholesterol i jod, siarka i fosfor. Ten produkt, który najczęściej pozyskuje się z wątroby takich ryb jak dorsz i błękitek, plamiak i grenadier, to prawdziwa spiżarnia witamin.

• Witamina A pomaga wzmocnić wzrok, będzie bardzo przydatny w przypadku poważnego obciążenia mięśni oczu.
• Witamina D wzmacnia kości, więzadła i wszystkie mięśnie. To właśnie ze względu na zwiększoną zawartość tej witaminy w suplemencie zaleca się podawanie jej dzieciom w celu wzmocnienia rozwijających się kości.
• Kwasy nienasycone – Omega-3. Składniki tego typu są bardzo ważne: nie pozwalają na powstawanie zakrzepów, oczyszczają naczynia krwionośne, przy ciągłym stosowaniu mogą zmniejszać ilość „szkodliwego” cholesterolu, pozytywnie wpływają na pracę mózgu. Kwasy nienasycone poważnie obniżą poziom hormonów stresu. To kolejny powód do zakupu tego produktu na odchudzanie, ponieważ wiele pań „łapie” stres wysokokalorycznymi słodyczami.

Wskazania do stosowania tak przydatnego leku:

• brak witamin A i D;
• uporczywe przeziębienia;
• problematyczne kości i zęby;
• pogorszenie widzenia w ciemności;
• sucha skóra, łamliwe włosy i paznokcie;
• zapobieganie miażdżycy;
• uszkodzenie skóry;
• problem z wagą.

Zabrania się przyjmowania produktu w celu szybkiego odchudzania, jeżeli osoba posiada:

• nadmiar wapnia lub witamin A i D;
• choroba tarczycy;
• nietolerancja składu;
• ostra choroba nerek i jeśli mają kamienie;
• gruźlica;
• choroby serca i układu naczyniowego;
• alergia na owoce morza.

Nie należy pić produktu na pusty żołądek, najprawdopodobniej doprowadzi to do jego zdenerwowania. Tłuszcze mogą przyspieszać produkcję żółci i powodować łagodną biegunkę.

Istnieje wiele opinii na temat obliczania prawidłowej dawki leku.

• Niektórzy eksperci uważają, że wystarczy 500 mg dziennie, a lek powinien dostać się do organizmu w sposób naturalny, a to jest potrzebne do procedury metabolicznej.
• Są eksperci, którzy zapewniają, że aby szybko schudnąć, zdecydowanie należy pić co najmniej 500 mg na 1% nadwagi. Jeśli jednak na ciele jest już dużo tłuszczu, to takie podejście może grozić przesyceniem organizmu witaminami takimi jak A i D, co nie jest zbyt dobre. Dlatego najlepiej wybrać średnią dawkę.

Jak prawidłowo pić Omega-3, jeśli chcesz schudnąć: jeśli chcesz zrzucić mniej niż 15 kg, powinieneś wziąć:

• 1-2 gramy leku 2 razy dziennie;
• jeśli istnieje potrzeba usunięcia więcej niż 15 kg, należy wypić do 6 kapsułek dziennie.

Jednocześnie niezwykle ważne jest prawidłowe zastosowanie narzędzia:

• nie pij, gdy jesteś głodny;
• możesz go używać tylko na kursach: pij przez 21 dni, a następnie odpoczywaj do sześciu miesięcy.

Procentowa zawartość oleju rybiego i omega-3 w kapsułkach może być różna, wszystko będzie zależeć od producenta. Zwykła stawka to 1 gram kompozycji dziennie.

Zanim zdecydujesz się na przyjmowanie środków w kapsułkach na realizację procedury odchudzania, oblicz najodpowiedniejszą dla siebie dawkę. Może to bezpośrednio zależeć od tego, ile masz nadwagi i jaki jest twój rytm życia. Przy dużych obciążeniach liczba kapsułek dla osoby dorosłej dziennie może wzrosnąć do 6 sztuk dziennie, ponieważ sportowcy spalają znacznie więcej masy tłuszczowej.

Najlepsza dawka zażywania takiego produktu to 1 łyżka stołowa 2 razy dziennie, lepiej wypić na początku posiłku lub bezpośrednio po posiłku. Kompozycję można pić nie dłużej niż 30 dni, można przyjmować do 2-3 kursów leku rocznie bez szkody dla zdrowia. Płynny preparat nie ma przyjemnego smaku, dlatego większość konsumentów nadal woli kupować kapsułki. Istnieje również doskonały zamiennik tego leku (dla tych, którzy sami nie mogą pić oleju z ryb) - aby uzyskać 1 gram wymaganej dawki Omega-3, należy raz dziennie zjeść 100 gramów ryb morskich lub wypić 1 łyżkę stołową olej lniany.

Spożycie takiego suplementu diety należy łączyć z jedzeniem. Jeśli wygodniej jest spożywać olej z ryb rano, najlepiej jest wypić lekarstwo ze śniadaniem. To znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo szybkiego rozpadu kwasów zawartych w preparacie.

Kupując olej z wątroby ryb, aby schudnąć, należy zwrócić uwagę na następujące punkty.

• Nazwa leku. Niezbędne jest, aby nazwa zawierała słowa „jedzenie”, a jeszcze lepiej – „medyczne”, jeśli naprawdę chcesz dostarczać swojemu organizmowi wielonienasyconych kwasów pożytecznych. Jeśli chcesz kupić wysokiej jakości lek w kapsułkach, powinieneś spojrzeć na etykietę z nazwą ze wskazaniem procentowej zawartości Omega-3, podczas gdy tutaj powinno być co najmniej 15% tłuszczu, ale nie więcej niż 30 %.
• Szczególnie ważnym punktem jest sposób przygotowania produktu. Pamiętaj, aby kupić produkt, jeśli na etykiecie jest napisane, że został wydany przy użyciu metody „różnicowania molekularnego”.
• Środki w kapsułkach można wytwarzać zarówno z żelatyny „zwierzęcej”, jak i „rybiej”. Olej rybi w kapsułkach zrobionych z podobnej żelatyny będzie bardziej przydatny do zażywania, ale ten produkt będzie kosztował znacznie więcej.
• Wybierając kompozycję płynną, najlepiej kupić taką, która jest zapakowana w pojemnik z ciemnego szkła i jest dobrze szczelna.
• Przyjrzyj się bliżej dacie premiery produktu. Trwałość kompozycji wysokiej jakości wynosi tylko 2 lata.

Te kobiety, które piją olej rybny, aby schudnąć, pozostawiają tylko pozytywne opinie o tym produkcie. Wielu z nich, ćwicząc tylko na symulatorach, było w stanie w krótkim czasie pozbyć się zaledwie kilku kilogramów, ale gdy tylko do ich diety dodano olej rybi w kapsułkach, korzyści stały się znacznie większe – udało im się schudnąć ponad 10 kilogramów w 6 miesięcy.

Niektórzy twierdzą, że przyjmując kompozycję w ogóle nie ćwiczyli fizycznie i jedli, jak zwykle, bez przerw na dietach, ale ich brzuch i biodra stały się znacznie mniejsze.

Obecnie olej rybny jest produkowany w wielu krajach, ale najbardziej znani producenci w tej branży to tylko nieliczni.

• USA. Tutaj firmy dbają o to, aby ryby, z których pozyskiwany jest tłuszcz, były wolne od substancji toksycznych. Produkty są dokładnie czyszczone. Najbardziej znane firmy farmaceutyczne to NOW, a także Madre Labs i Natrol.
• Rosja. Tutaj przedsiębiorstwa produkują dodatek z wątroby dorsza. Najpopularniejsze i rozpoznawalne marki to Biafishenol, a także Mirrolla i Biokontur.
• Norwegia. Stan ten można nazwać rekordzistą w produkcji najlepszej jakości oleju rybnego. Tutaj wybierają ryby, które rosły w najlepszych ekologicznych warunkach. Najbardziej znaną i rozpowszechnioną marką jest olej z wątroby dorsza.

Wśród najpopularniejszych suplementów, które mamy, są następujące.

• Olej z łososia marki Biafishenol. Tutaj kupisz kapsułki o różnej gramaturze, które pakowane są w pudełka po 100 sztuk. Oprócz tłuszczu rybiego istnieją witaminy D i A. Do wydania suplementu wybierają ryby żyjące za kołem podbiegunowym. W preparacie można znaleźć dużą ilość kwasów wielonienasyconych.
• Omega-3 z Mirrolli. Preparat ten produkowany jest w kapsułkach, w których można znaleźć również wapń, ekstrakt z dzikiej róży czy waleriany, jest też czosnek, serdecznik, rokitnik i wiele innych cennych pierwiastków. Każdy rodzaj leku składa się ze 100 sztuk kapsułek, które bez problemu starczą na 2 tygodnie.
• Olej rybny firmy Biocontour. Tutaj można znaleźć ciekawe opcje z dodatkami - może to być olej rybny z ostropestem, można znaleźć lekarstwo z wodorostami lub rokitnikiem. Produkt nie powinien być przyjmowany przez dzieci do ukończenia 14 roku życia. Kompozycja zawiera około 20% Omega-3. Pudełko zawiera 100 kapsułek.
• Marka „Omega-3” „Rybka”. Olej rybny tej firmy nie zawiera żadnych szkodliwych składników. W jego składzie nie ma zapachów. Może być zabierany przez dzieci od trzeciego roku życia.
• Mała Syrenka od marki RealCaps. To prawdziwy lek dla dzieci. Produkowany jest w puszkach po 60 sztuk. Produkt jest nasycony witaminami A, E i D. I choć ma w swoim składzie środek aromatyzujący, nie ma się czego obawiać – jest absolutnie nieszkodliwy.

Aby uzyskać informacje o tym, który olej z ryb lepiej jest przyjmować, w postaci płynnej lub w kapsułkach, zobacz następny film.