Jak utrzymać rodzinę na skraju rozwodu?

Ostatnio był ślub, miesiąc miodowy, na którym ty i twój mąż byliście zakochani i szczęśliwi. A teraz, po pewnym czasie, zaczęło się zgrzytanie, nieporozumienie i już jesteście gotowi zerwać związek. Nie spiesz się, aby podjąć radykalną decyzję. W ogniu emocji możesz zniszczyć to, co drogie. Zrób wdech, wydech, uporządkuj myśli i rozważ za i przeciw.

Nie będziemy rozważać sytuacji ekstremalnych, gdy w małżeństwie istnieje zagrożenie dla Twojego życia lub zdrowia. Potrzeba bezpieczeństwa jest podstawowa i nie da się w pełni żyć w takim związku. Jeśli powody są różne – brak zrozumienia w sprawach życia codziennego, wychowywania dzieci, brak wiedzy finansowej, ideologicznej itd., to może warto ratować rodzinę, która jest na skraju rozwodu.

Rady, które słyszysz od kogoś innego, mogą być cenne, ale decyzja w każdym przypadku należy do Ciebie, ponieważ tylko wewnętrzne uczucie pomoże Ci znaleźć właściwą odpowiedź.

• Najpierw musisz zdecydować, od którego z małżonków pochodzi inicjatywa. Jeśli od ciebie, to w twoich rękach jest możliwość dokładnego przemyślenia wszystkiego i naprawienia sytuacji. Jeśli małżonek zaproponował rozejście się, musisz znaleźć przyczynę. Kiedy powód jest jasny i kategoryczny, sprzeciw tylko wzmocni twoją wzajemną niechęć. Zdarza się, że nie da się od razu znaleźć przyczyny – odłóż zerwanie związku i powoli wyjaśniaj sytuację.
• Wyobraź sobie swoje życie bez współmałżonka. Jak poradzisz sobie z rozstaniem? Jeśli czujesz, że nie możesz się bez niego obejść, że rozstanie tylko cię pogorszy, to powinieneś pomyśleć, czy potrzebujesz tej separacji.

• Posłuchaj siebie: jakie uczucia nadal odczuwasz ty i twój partner? Czy pomogą uratować twój związek? Jeśli oboje czujecie, że was łączy, ważne jest, aby się nie zerwać.
• Zastanów się, jakie wspólne interesy nadal Cię łączą, na przykład przestrzeń życiowa, wspólny biznes. To pytanie pojawia się w przypadku prawie wszystkich par. Ratując małżeństwo tylko dla niego, doświadczysz jednej irytacji, która w końcu może również doprowadzić do separacji.
• Często pojawia się pytanie, czy warto utrzymywać rodzinę ze względu na dzieci. Dla rodziców dzieci są sensem życia. Dla dzieci rodzina to tata i mama razem, a rozwód jest dla nich zjawiskiem niezrozumiałym, pozbawionym sensu i bolesnym. Niezależnie od tego, jak robisz wszystko, aby uratować swoje małżeństwo, pamiętaj, że dzieci mogą nie być lepsze w atmosferze nadużyć lub wzajemnej wrogości między małżonkami. Ponadto dziecko może wziąć za wzór negatywne zachowanie rodziców i wprowadzić je w przyszłości do swojej rodziny.

Budowanie jest trudniejsze niż zerwanie, a naprawienie zerwanego związku to ciężka praca. Ale jeśli masz coś do zatrzymania, to praca jest warta wysiłku i możesz odwieść swojego towarzysza od rozwodu. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest nawiązanie kontaktu i prowadzenie dialogu. Ta umiejętność, której można i należy się nauczyć, pomoże przywrócić wszelkie, nie tylko rodzinne relacje.

Załóżmy, że mąż jest niezadowolony z gotowania żony, ale ona kręci się od rana do wieczora, jakby biegała: wieczorem przygotowuje jedzenie, także następnego dnia, rano dzieci chodzą do przedszkola, ona chodzi do szkoły , idzie do pracy, a po pracy, zabierając dzieci, przychodzi zmęczona i znów zaczynają gotować i karmić wszystkich. Ale w rozmowie między małżonkami okazuje się, że dla męża ważniejsze jest, aby ugotowała gorące śniadanie i jadła z nim śniadanie, i wcale nie jest konieczne spotykanie się z nim przy kolacji z pracy, ponieważ może się ogrzać sam przygotowywał jedzenie. W rezultacie oboje mąż dostał to, czego chciał, a żona cieszy się, że wieczorem był czas na relaks i komunikację z rodziną.

Porozmawiaj od serca do serca ze swoim towarzyszem. Aby to zrobić, musisz się uspokoić i wybrać odpowiedni moment. Ponieważ jeśli komunikujesz się w emocjach lub w pośpiechu, prawdopodobnie nie zrozumiesz się nawzajem, a możesz powiedzieć partnerowi o kłopotach i jeszcze bardziej się złościć. Konieczne jest nie tylko przekonanie go, ale wyjaśnienie przyczyn konfliktu i sposobów jego rozwiązania.

Obaj są często odpowiedzialni za pogorszenie relacji. Kiedy partner widzi, że jest słuchany i rozumiany lub próbuje zrozumieć, chętniej wysłucha twojego punktu widzenia. Wtedy łatwiej będzie go przekonać, żeby się nie rozwodził.

Wyjaśnij swoją pozycję w spokojny i przyjazny sposób. Spróbuj przekazać to, czego nie lubisz, bez krytyki i obelg. Płaskie tło rozmowy lepiej pomoże zrozumieć sytuację niż potyczka z obraźliwymi słowami.

Nawet najbliżsi ludzie przeniosą swoje przekonania na twoją sytuację i możesz podjąć decyzję niezgodną z twoimi poglądami.

Kiedy omówiono bolesne kwestie i podjęto ważne decyzje, uzgodnij ich realizację (możesz nawet naprawić je pisemnie w formie umowy lub wspólnego planu działania). Więc oboje będziecie wiedzieć, za jaką część Waszego związku każdy z Was jest odpowiedzialny, a ta umowa zagwarantuje Wam spokój ducha w tym konkretnym obszarze. Wracając do przykładu kulinarnego: żona teraz zna potrzeby męża i bierze pod uwagę własne (może jest „skowronkiem” i łatwiej jej gotować rano, a wieczorem lepiej odpocząć), obiecuje gotować rano i odpoczywać wieczorem.A małżonek zobowiązuje się do kupowania artykułów spożywczych w drodze z pracy zamiast niej, aby ukochana miała naprawdę wolny czas na wieczorny odpoczynek.

Niemal wszystkie rodziny przechodzą okres, w którym pierwsze silne uczucia do siebie stygną, a małżonkowie zaczynają dostrzegać nie tylko zalety, ale i wady. Oboje musicie wiedzieć, że ten proces jest prawie nieunikniony (chyba że podchodziliście do małżeństwa z chłodną głową lub kalkulacją) i być przygotowanym na taki obrót spraw. Świetnie, jeśli tak bardzo sobie ufasz, że możesz spokojnie dyskutować o takich sytuacjach, to pomoże ci zatrzymać współmałżonka. Jeśli nie, musisz nauczyć się szczerej komunikacji i zaufania.

Ale tak się stało, a twój mąż, który wczoraj spieszył się z pracy z ciastem dla ukochanej, dziś przychodzi, opada na krzesło przed telewizorem i nawet nie całuje cię w policzek. Albo twoja żona, która rano cię odprowadziła i zdmuchnęła drobinki kurzu z twojego garnituru, teraz zajmuje się tylko sobą i dziećmi.

Na pewno w swoich snach byliście razem. Bycie razem, pomaganie, wspieranie się nawzajem – to sens rodziny.

Wróć w swojej dyskusji lub mentalnie (jeśli jest ci łatwiej) do czasów, kiedy wszystko było jeszcze romantyczne. Co się od tego czasu zmieniło w tobie, w twoim życiu? Często zmiany w relacjach zachodzą wraz z narodzinami dzieci. Kobieta w tym okresie jest prawie całkowicie poddana matczynym uczuciom. Kiedy męża przepojone są uczucia ojcowskie, to oboje pogrążeni są w radosnej opiece nad dzieckiem. A kiedy mężczyzna wewnętrznie nie dojrzał jeszcze do ojcostwa, wtedy boleśnie odczuje spadek samoopieki i może nawet być zazdrosny o żonę o dziecko.

Zadaniem małżonków w tym przypadku jest bycie wobec siebie wrażliwym.

Daj sobie nawzajem trochę ciepła z udziałem, dbając o stan ducha towarzysza: „Jak się masz?”, „Co nowego?”

Jeśli okaże się, że łączy Cię pasja, a nie coś głębszego, to zacznij szukać tego głębiej. Odwiedź razem kreatywne wystawy, muzea, kino, spektakle, zacznij studiować literaturę edukacyjną, obejrzyj ciekawe filmy. Celowo spraw, aby Twój wspólny czas wolny był produktywny. A może nie tylko odpoczynek - co jeśli twoje zainteresowania przerodzą się w hobby i główną działalność?

Najważniejsze jest, aby zrozumieć się nawzajem i zwracać uwagę na potrzeby partnera w okresie zmniejszania się intensywności swoich uczuć. Być może twój zadbany wygląd jest dla niego ważny, a może musi być przydatny w możliwości samotności lub po prostu z wdzięczności i uznania.

Zdrada ukochanej osoby i ból zdrady są trudne do wybaczenia i zapomnienia. Emocje wybuchają i chcesz je wyrzucić, ale myśl nadal działa i rozumiesz - mąż nie wyjechał po drugiego, co oznacza, że ​​Ty i rodzina jesteście dla niego ważniejsi.

Zatrzymaj się, weź oddech. Teraz możesz już się zastanowić i pomyśleć o tym, jak dalej żyć.

Jeśli odpowiedź brzmi tak, omówimy kolejne kroki.

• Porozmawiaj z nim, niech wyjaśni.
• Najczęściej kobieta chce zrobić skandal: „Wpadł w bałagan, a ja nadal będę z nim seplenił!” Ujście dla emocji jest oczywiście konieczne, ale ważne jest, aby nie przesadzać.
• Scen z odpraw nie należy powtarzać - męczą się i odchodzą. Wystarczy raz wykrzyczeć swoje uczucia.A w przyszłości po prostu spokojnie przedyskutuj sytuację.
• Wspólnie poszukajcie podstawowej przyczyny niewierności w waszym związku. Mogą to być zazdrość lub zaniedbanie współmałżonka, rutyna, brak zaufania w związku.

• Zastanów się nad jego rozsądnymi powodami i jeśli to twój błąd, postaraj się tego nie powtarzać.
• Ustal swoją pozycję, a kiedy ją zrozumiesz, zawrzyj porozumienie, aby zmienić to, co jest niewygodne w twoim związku.
• Ta rozmowa powinna dotyczyć tylko was dwojga, jeśli nie chcecie, aby w przyszłości inni mimowolnie skrzywdzili was swoimi plotkami.
• Pamiętaj, że podstawą relacji opartej na zaufaniu jest tylko dobra wola, nie można zmusić kogoś do robienia tego, co chcesz. Dlatego cierpliwość jest twoim głównym narzędziem w przywracaniu rodzinnego ogniska domowego.

Budowanie ogniska rodzinnego to proces i, jak już wspomniano, nie jest to łatwe zadanie. Ale skoro myślisz o jej zachowaniu, to znaczy, że jesteś gotowy, aby włączyć się w ten proces i stać się twórcą własnego losu.

Poniżej znajdują się wskazówki od psychologa, jak utrzymać rodzinę w zgodzie.

• Kiedy pojawiają się kłopoty, staraj się nie zamykać w sobie na długi czas, ale przedyskutuj problem ze współmałżonkiem. Czasami trzeba być samemu, ale dłuższe zanurzenie się w sobie nie doda zrozumienia. Po mentalnym rozłożeniu sytuacji na półkach podziel się swoimi przemyśleniami i uczuciami z wiernymi. Intymne chwile rozmowy dodadzą zaufania Twojej rodzinie i pomogą odeprzeć niezgodę.
• Zwróć uwagę na swoje niedociągnięcia i wyeliminuj je. Na przykład może to być niezdrowa zazdrość, duma lub odwrotnie, niepewność. Wszyscy w takim czy innym stopniu podlegamy tym uczuciom, a w małżeństwie stają się one bardziej zauważalne. Potraktuj to jako okazję do poznania siebie i zmiany na lepsze.
• Zadbaj o siebie, o swój wygląd. Zdrowe skupienie się na swoim wyglądzie i zadbany wygląd, także w domu, pomoże Ci uniknąć pokusy współmałżonka, by porównywać Cię z innymi, bardziej zadbanymi kobietami. Jeśli jesteś interesujący dla siebie, będziesz również interesujący dla swojego partnera.

• Szukaj siebie w zróżnicowanym świecie hobby i zainteresowań. Może to być zarówno gotowanie, rękodzieło i projektowanie domu, jak i studiowanie materiałów naukowych z różnych dziedzin, w tym z zakresu psychologii. Ogromne możliwości rozwoju daje obecnie Internet, pod warunkiem wykorzystania go zgodnie z przeznaczeniem.
• Znalezienie wspólnej płaszczyzny we wspólnych celach, wartościach, zainteresowaniach, hobby pomoże zapobiegać nieporozumieniom. Mogą to być: wychowywanie dzieci, podróżowanie, tworzenie wspólnej sprawy, budowa domu, zajęcia towarzyskie itp.
• Pamiętaj, że jednym z celów każdej rodziny jest dbanie o siebie nawzajem. A wysuwając na pierwszy plan takie wartości, jak zarabianie pieniędzy czy osiąganie tylko celów materialnych, można stracić samo znaczenie rodziny. Wyrażenie „rodzinne palenisko” oznacza możliwość zatrzymania się członków rodziny przynajmniej na chwilę i pobycia razem: kogoś dla wspólnej sprawy, kogoś do rozmowy lub zabawy z dziećmi, rozmowy, dzielenia się swoimi zmartwieniami lub po prostu siedzenia w ciszy, obejmując się.

• Dbając o rodzinę musisz pamiętać o sobie, o swoich pragnieniach i potrzebach. Jest to konieczne, abyś czuła się jak cała osoba, a nie mieszanka pragnień dzieci i męża. Jest również potrzebny Twojej rodzinie. Żona i mama, która wie, czego chce, czyli kocha i dba o siebie, jest mamą spokojną i radosną, taka mama jest w stanie dać ciepło i miłość, a ja chcę z nią być.

Rodzinę na skraju rozwodu można uratować. Aby to zrobić, musisz najpierw upewnić się, że musisz podtrzymać i stanowczość swojej decyzji. Następnie możesz budować relacje dzięki umiejętnościom dialogu i słuchania. Po omówieniu sytuacji nie zapomnij uzgodnić nowych zasad w swojej rodzinie, aby zmiany zaczęły obowiązywać. Teraz nastaw się na niestrudzoną pracę nad sobą i swoimi związkami, a pokój i zrozumienie na pewno zapanują w Twojej rodzinie.

Więcej informacji o tym, jak dbać o szczęśliwą rodzinę, znajdziesz w następnym filmie.