Wszystko o depresji poporodowej

Ciąża i poród są zawsze stresujące dla delikatnego kobiecego ciała. Ponadto nie każda młoda mama radzi sobie z narastającymi jej zmartwieniami, brakiem snu i częstymi załamaniami nerwowymi. Niektórzy popadają w depresję.

Depresję poporodową uważa się za stan patologiczny przedstawicielki płci żeńskiej, która jakiś czas temu została matką. Zaburzenie depresyjne wiąże się z zaburzeniami metabolicznymi, pojawieniem się dodatkowej odpowiedzialności, wzrostem obowiązków domowych i monotonią życia. Poporodowe wyniszczenie psychiczne i fizyczne kobiety jest często określane jako depresja poporodowa.

Podczas porodu i porodu organizm młodego człowieka ulega wielkim przemianom hormonalnym i fizycznym. Spada poziom żeńskich hormonów płciowych i endorfin. Młoda mama odczuwa dyskomfort psychiczny. Czas trwania typowego bluesa może wynosić od 3 do 5 dni. W tym okresie kobieta doświadcza płaczu, niepokoju i nastrojów.

Często stan stresu płynnie przechodzi w depresję poporodową, trwającą od miesiąca do roku. Proces odzyskiwania trwa bardzo długo.Zależy to od terminowej diagnozy i rozpoczęcia leczenia.

Opóźnienie w rozpoznaniu stanu depresyjnego kobiety polega na tym, że zły nastrój, drażliwość, utrata energii często przypisywane są przez bliskich osobom naturalnym zachciankom młodej matki i chwilowej reakcji na stres związany z procesem porodu.

Czas trwania depresji zależy od ogólnej atmosfery w rodzinie. Nie ma potrzeby zarzucać niedoświadczonej matce słabego wykonywania obowiązków macierzyńskich i niedostatecznej uwagi dla dziecka. Blues szybko się skończy, jeśli bliscy ludzie udzielą niezbędnego wsparcia na czas.

Młodej damie wydaje się, że nie odpowiada ona roli matki. Pani odczuwa własną bezużyteczność, poczucie winy i wstydu. Kobieta odczuwa beznadziejność sytuacji i strach. W psychiatrii opisano różne przypadki samobójcze i zabójstwa niemowlęcia przez matkę w stanie depresji.

Nie wszystkie kobiety doświadczają wyczerpania emocjonalnego i fizycznego w ten sam sposób. Stopień depresji psychicznej zależy od czynników wywołujących depresję, indywidualnych cech młodej kobiety i jej stosunku do powstałego problemu.

Depresja zwykle zaczyna się od przygnębienia i smutku. Nowa mama odczuwa chroniczne zmęczenie i psychiczną pustkę. Nie chce komunikować się z przyjaciółmi i krewnymi. Okresowo pojawiają się zaburzenia somatyczne, które najczęściej związane są z zaburzeniami przewodu pokarmowego lub występowaniem bólów głowy.

Młoda mama powinna zwrócić uwagę na inne objawy charakterystyczne dla choroby:

• brak energii życiowej;
• zwiększony niepokój;
• atak paniki;
• częste wahania nastroju;
• drażliwość;
• niekontrolowane wybuchy gniewu;
• histeryczne napady;
• poczucie winy za nieplanowane załamania nerwowe;
• samobiczowanie;
• stan zamętu;
• płaczliwość;
• odmowa jakiejkolwiek pomocy z zewnątrz;
• brak chęci robienia tego, co kochasz;
• utrata zainteresowania życiem;
• letarg;
• słaby apetyt;
• zaburzenia snu spowodowane napływem niespokojnych i negatywnych myśli;
• osłabiona odporność;
• tachykardia, duszność;
• niezdolność do skoncentrowania się na prostych rzeczach;
• upośledzona pamięć i koordynacja;
• podkreślona obojętność wobec dziecka lub nadmierna opieka.

Po urodzeniu dziecka młodzi rodzice mogą odczuwać depresję z powodu nieodpowiedniego doświadczenia życiowego. Często emocjonalne i fizyczne wyczerpanie kobiety następuje z powodu ograniczonej wiedzy na temat samego procesu położniczego, przebiegu życia w pierwszym roku życia dziecka.

Ważną rolę odgrywa dziedziczna predyspozycja młodego rodzica. Sporadycznie we wszystkich pokoleniach w linii żeńskiej obserwuje się depresję poporodową. Wynika to z właściwości osób ze słabym układem nerwowym do gwałtownego reagowania na stresujące sytuacje. Proces porodu i narodziny dziecka to dla takiej kobiety ogromny stres.

Nieszczęśliwa atmosfera w domu prowadzi również do depresji poporodowej. Kobieta, która urodziła, bardzo potrzebuje męskiego wsparcia. A jeśli czuje obojętność męża i brak pomocy ze strony krewnych, młody rodzic zaczyna czuć się przygnębiony i przygnębiony. Czasami na ogólne tło emocjonalne wpływają przedłużające się konflikty z własną matką w okresie dojrzewania lub już w chwili obecnej.

Zmęczenie może wystąpić z powodu zaburzeń metabolicznych, skoków żeńskich hormonów płciowych, zmian objętości krwi i ciśnienia krwi. Uzależnienie od alkoholu, palenie tytoniu, narkotyki i inne złe nawyki często wywołują depresję u mężczyzn i kobiet. Z tego powodu depresja może wystąpić jednocześnie u żony i męża.

W niektórych przypadkach poporodowa depresja mężczyzn jest w pewien sposób związana z tymi samymi czynnikami, co u ich żon. Małżonek nie doświadcza zmian hormonalnych i fizjologicznych w organizmie, ale potrzeba rewizji w krótkim czasie i dokonania korekt w sferze finansowej, seksualnej i psychologicznej przyczynia się do obniżenia ogólnego tła emocjonalnego i znacznego pogorszenia nastroju. Depresja poporodowa młodego ojca wpływa na dalszy rozwój psychiki dziecka. Aby zachować zdrowie psychiczne dziecka, mężczyzna powinien niezwłocznie zwrócić się o pomoc do psychologa.

Czasami depresja poporodowa może być związana z egoizmem kobiety. Pani nie chce odbudować zwykłego trybu życia. Niektóre kobiety nie są w stanie wziąć odpowiedzialności za wychowanie małego mężczyzny. Często pani, która urodziła swoje pierwsze dziecko, nie chce dzielić uwagi innych (zwłaszcza męża) z zabawnym maluchem.

Oprócz czynników opisanych powyżej psychologowie identyfikują inne typowe przyczyny:

• zwiększony poziom odpowiedzialności;
• brak funduszy;
• brak wolnego czasu;
• podwyższona percepcja środowiska zewnętrznego;
• problemy z partnerem;
• świadomość nieznanej roli - matki;
• brak doświadczenia w wychowaniu dzieci;
• zmiany fizjologiczne;
• strach przed zmianami na sylwetce;
• problemy z karmieniem piersią;
• niezgodność pożądanych wydarzeń z rzeczywistością (brak oczekiwanego wsparcia ze strony partnera życiowego, narodziny córki zamiast planowanego syna i inne niespodziewane momenty).

Tylko specjaliści potrafią prawidłowo ocenić stan kobiety po porodzie. Aby zidentyfikować łagodną, ​​umiarkowaną lub ciężką depresję, psycholodzy i psychiatrzy przeprowadzają specjalistyczną diagnostykę. Istnieją skuteczne techniki.

Skala Edynburska pomaga określić poziom zaburzeń depresyjnych w okresie prenatalnym i postnatalnym. Przyszła matka lub młoda matka otrzymują kwestionariusz z 10 stwierdzeniami i czterema opcjami odpowiedzi. Kobieta powinna sprawdzić przedmiot, który najlepiej pasuje do jej stanu w ciągu ostatniego tygodnia. Dają 5 minut na wykonanie testu. Następnie psycholog przetwarza wyniki, określa obecność depresji, jej formę. Następnie specjalista nakreśla sposoby radzenia sobie z tym.

Poród może zaostrzyć istniejące wcześniej zaburzenia psychiczne. Nowo stworzona matka doświadcza własnej niewypłacalności i zależności. Gwałtowny spadek poczucia własnej wartości doprowadza ją do emocjonalnej zależności od otaczających ją ludzi. Rozwojowi nerwicy towarzyszy gniew, agresywność i wrogość wobec innych.

Sen i apetyt kobiety są zaburzone, znika pociąg seksualny do partnera, pojawiają się napady paniki i podejrzliwość co do własnego zdrowia. Czasami pojawia się obfite pocenie się, wzrasta ciśnienie krwi i przyspiesza tętno.

Osoba neurotyczna ma 2 skrajności: pani może nie zwracać uwagi na swoją fryzurę i nieporządny ubiór lub odwrotnie, nadmiernie uważnie monitorować każdy szczegół własnego wyglądu i porządku w mieszkaniu. W tym drugim przypadku niedbale złożone suwaki czy przypadkowo złamany paznokieć mogą stać się dla niej tragedią.

Ciężka postać zaburzenia psychicznego wymaga natychmiastowej interwencji psychiatry, ponieważ konsekwencje mogą być tragiczne. Psychoza poporodowa jest jedną z głównych przyczyn zabicia dziecka lub spowodowania mu poważnych obrażeń ciała, ponieważ urojenia matki są skierowane na okruchy. Depresja zwykle pojawia się w ciągu pierwszych 2 tygodni po porodzie. Towarzyszy mu silne podniecenie, spazmatyczne i zdezorientowane myślenie, utrata zahamowań.

Kobieta może doświadczać halucynacji, paranoi i różnych urojeń. Niektórzy ludzie tracą zdolność rozpoznawania bliskich.

Ofiarami przedłużającej się depresji poporodowej są zwykle kobiety, które w dzieciństwie nie otrzymały wystarczającej miłości rodzicielskiej, czułości, czułości, a także osoby z objawami histerycznymi lub obsesyjnymi lękami. Nie są zadowoleni z samego procesu opieki nad dzieckiem, opieki nad nim. Irytacja przeplata się z poczuciem winy z powodu pozornie własnej porażki.

Bolesny stan kobiety odbija się na bliskich i dziecku. Młoda dama w złym humorze nie może skoncentrować się na swoich bezpośrednich obowiązkach. Nieodpowiednia reakcja wyraża się w niechęci do brania dziecka w ramiona, karmienia go mlekiem matki. Z tego powodu maluch nie przybiera na wadze, rozwija się powoli. Dzieciak jest niespokojny, nie śpi. Ta okoliczność ma negatywny wpływ na psychikę dziecka. Brak kontaktu dotykowego i emocjonalnego z matką prowadzi do zaburzeń mowy, nadpobudliwości lub odwrotnie, letargu.

Mąż osoby pogrążonej w depresji nie zawsze zdaje sobie sprawę z psychologicznego problemu swojej wybranki. Nieodpowiednie zachowanie żony uważa za kaprys. Ze względu na radykalnie zmienioną strukturę rodziny i brak intymnego związku, mężczyzna odczuwa swoją bezużyteczność. Ojciec dziecka musi być cierpliwy. Nie powinieneś nalegać na intymność, ale powinieneś otaczać swoją bratnią duszę opieką i uczuciem.

Depresję i ogólną depresję można przezwyciężyć dzięki właściwemu podziałowi obowiązków. Nie próbuj od razu ustanawiać starego stylu życia. Nie ma potrzeby chwytania kilku rzeczy jednocześnie. Nie zmuszaj się. Stopniowo zostanie przywrócony komfort i porządek. W tej chwili o wiele ważniejsze jest poświęcenie dziecku więcej czasu. Potrzebuje Twojej stałej opieki, miłości i ciepła.

Zgódź się ze swoim mężem na tymczasowe zakończenie intymności do czasu pełnego przywrócenia narządów płciowych po porodzie. Ten delikatny temat wymaga taktu.

Młoda kobieta może samodzielnie poradzić sobie ze stanem depresyjnym, jeśli zastosuje się do następujących zaleceń:

• spożywaj zbilansowaną dietę o tej samej porze dnia;
• nie rezygnuj z uprawiania sportu;
• spędzaj więcej czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu, chodź na spacery;
• zadbaj o swój wygląd;
• jeśli nie wysypiasz się w nocy, śpij z dzieckiem w ciągu dnia;
• okresowo odejść na emeryturę od wszystkich i odpocząć;
• Przeznacz co najmniej jedną trzecią godziny dziennie na osobiste potrzeby;
• nie łaj się ani nie obwiniaj się za nic;
• nie próbuj podejmować wszystkich prac domowych;
• pozwól sobie na wylanie wszystkich negatywnych emocji;
• częściej brać kąpiele z pachnącymi olejkami eterycznymi;
• słuchać przyjemnej muzyki;
• naucz się skupiać na pozytywach;
• nie traktuj dziecka jako źródła negatywności.

Możesz walczyć z depresją za pomocą technik medytacyjnych. Wstrzymanie oddechu na 10-20 sekund może przynieść ulgę. Istnieją specjalne zestawy ćwiczeń, które mają na celu regenerację organizmu po porodzie. Jeśli będziesz je wykonywać codziennie, szybko odzyskasz utraconą formę.

Jeśli nie możesz przezwyciężyć depresji w domu, nie musisz rezygnować z pomocy psychologicznej. W ciężkich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem. Psychoterapeuta dobierze odpowiednią technikę, dzięki której młoda mama będzie mogła przezwyciężyć swoją dolegliwość. Czasami trzeba uciekać się do leków. Porady psychoterapeuty pomogą Ci w porę wyjść z depresji.

Wszystkim kobietom w ciąży zaleca się uczęszczanie na kursy przyszłych rodziców. W poradniach prenatalnych dowiesz się, jak wzmocnić więź między matką a dzieckiem i uniknąć depresji poporodowej. Specjaliści pomagają kobiecie przygotować się do narodzin dziecka. Ważna jest również odpowiednia aktywność i zdrowe odżywianie kobiety w ciąży.

Aby zapobiec stanowi depresyjnemu, specjalista musi szybko zidentyfikować wszystkie czynniki ryzyka. Czy ciąża była planowana czy niepożądana. Czy były wcześniej poronienia lub narodziny martwego dziecka. Czy doświadczyłeś stresujących sytuacji w czasie ciąży? Czy podczas porodu doszło do urazu psychicznego lub fizycznego? Ponadto konieczne jest poznanie rodzinnej historii zaburzeń depresyjnych, zamożności materialnej rodziny, nasilenia objawów napięcia przedmiesiączkowego oraz istniejącej nierównowagi hormonalnej.

Psycholog wraz z przyszłą matką sporządza tabelę, w której przepisywane są niezbędne działania ojca i matki, określa się indywidualny obszar odpowiedzialności za różne momenty. Zapobieganie depresji poporodowej z konieczności wiąże się z omówieniem nowej roli rodzica.

Głowa gospodarstwa domowego odgrywa główną rolę w zapobieganiu depresji poporodowej. Powinien liczyć się z tym, że jego druga połowa po porodzie zwiększa wrażliwość i niepokój. Młody ojciec powinien przejąć część opieki nad dzieckiem. Młoda matka, która większość dnia spędza sama z dzieckiem, jest narażona na depresję poporodową.

Wsparcie emocjonalne ze strony rodziny i przyjaciół jest ważne dla kobiety, aby mogła odpowiednio przejść przez nowe doznania i nieznane okoliczności.