Kompresyjne getry

Taka odzież sportowa, a czasem medyczna, jak legginsy uciskowe, nie jest elementem garderoby dla urody. Te legginsy mają szereg cech, o których warto omówić bardziej szczegółowo.

Przede wszystkim legginsy kompresyjne pozwalają zwiększyć wytrzymałość i wydajność, niezależnie od tego, czy pracują na nogach, czy siedząc. Ocieplacze na nogi wywierają nacisk na nogę, co poprawia krążenie krwi i stymuluje aktywny dopływ tlenu do mięśni. Tak więc w nogach iw całym ciele pojawia się więcej energii.

Noszenie ochraniaczy kompresyjnych również zmniejsza ryzyko skurczów i skurczów nóg. Dzięki lepszemu przepływowi krwi mleczan jest wydalany z mięśni. Korzystnie wpływa również na szybką regenerację po wysiłku. Kwas mlekowy opuszcza organizm wielokrotnie szybciej, co pozwala nie odczuwać dyskomfortu.

Jeśli podczas stresu - uprawiania sportu lub aktywnej pracy założysz takie legginsy, to znacznie zmniejszysz kontuzje. Tutaj kompresja niejako dodatkowo „podtrzymuje”, stabilizuje stawy i mięśnie, tłumi mikrowibracje, pomaga niwelować skutki skręceń nóg, nadwyrężenia mięśni czy przeciążenia.

Kolejnym ważnym punktem jest koordynacja w przestrzeni, w czym bardzo pomagają stuptuty kompresyjne. W nich stopa przychodzi pewniej, a osoba jako całość ma lepszą kontrolę nad swoim ciałem.

Getry uciskowe, w przeciwieństwie do zwykłych, zapobiegają obrzękom, ciężkości nóg. Po tym nieprzyjemnym efekcie często podążają pracownicy biurowi lub ci, którzy zmuszeni są siedzieć przez długi czas - na wycieczkach lub lotach. Co ważne, we wszystkich tych sytuacjach getry uciskowe posłużą jako „talizman” przeciwko chorobom żył (żylaki) i zmniejszą ryzyko powstawania zakrzepów krwi.

Stuptuty różnią się od golfów tym, że nie posiadają skarpety, czyli oddziałują tylko na nogę powyżej kostki – od stawu skokowego po kolano. Ma to swoje zalety - przede wszystkim zwiększa żywotność produktu, gdyż często podkolanówki stają się bezużyteczne właśnie w okolicy stopy. Po drugie, w getrach można uprawiać jogę, pływać i wykonywać inne treningi, w których trzeba być boso.

W życiu codziennym legginsy są wygodniejsze w noszeniu, ponieważ można podnieść dowolne buty, nawet te otwarte latem, a tego elementu garderoby nikt nie zauważy.

Zawodowi biegacze nie wyobrażają sobie życia bez getrów kompresyjnych, które mogą znacznie ułatwić wielogodzinne treningi.

Oprócz getrów biegowych istnieje ich odmiana do regeneracji, którą stosuje się po intensywnym treningu lub po zawodach, gdzie sportowiec daje z siebie wszystko.

Getry uciskowe stosuje się również w celu zapobiegania żylakom w grupach ryzyka (zwykle kobiet) i ich leczenia. Noszenie getrów spowalnia przebieg choroby, uwidacznia wynik interwencji zachowawczej lub chirurgicznej.

• W Rosji getry kompresyjne są produkowane przez firmę Intex w przystępnej cenie. Firmy Venotex (USA) i Relaxan (Włochy) również słyną z demokratycznych cen. Jednak sportowcy twierdzą, że chociaż ich produkty są niedrogie, są krótkotrwałe i najlepiej nadają się do noszenia na co dzień, jako środek leczniczy lub profilaktyczny.
• Niemiecki producent „Medi” produkuje getry uciskowe w średnim przedziale cenowym, a tutaj jakość produktów odpowiada kosztom - radzi sobie z zadaniami stawianymi przez sportowców oraz z profilaktyką i leczeniem żylaków. Kolejną marką jest Sagvarius, która szyje getry kompresyjne z bardzo wysokiej jakości materiałów odpornych na zużycie. Ale cena za taką przyjemność też nie jest mała.

Jeśli mówimy o odpowiedziach sportowców, to wielu kupuje dla siebie markę bielizny kompresyjnej „CEP” (Niemcy), wiodący na świecie producent kompresji sportowej. Jej produkty są chwalone za dyskretne, ale stylowe wzornictwo, wysoką trwałość i rozsądną cenę.

Innym znanym producentem kompresji sportowej jest Compressport (Szwajcaria).

Wybierając bieliznę kompresyjną należy przede wszystkim zwrócić uwagę na jej cenę. Jakość kosztuje, a kupując kompresję, lepiej nie oszczędzać, ponieważ chodzi o twoje zdrowie. Ważne jest, aby wybrać rozmiar, który Ci odpowiada. Zbyt duży nic nie da, mały zaszkodzi. Pamiętaj, że legginsy powinny ściśle przylegać do nogi, ale nie ściskać jej. Zwróć także uwagę na szwy – powinny być płaskie, aby uniknąć dyskomfortu.

Po zakupie legginsów ważne jest, aby je prawidłowo założyć. Aby to zrobić, odwróć produkt na lewą stronę i delikatnie wyciągnij go z kostki. Kompresyjnych getrów nie należy rozciągać na szerokość ani ściągać do siebie – straci to swoje właściwości.

Możesz zobaczyć zasadę zakładania na poniższym filmie.

W wyspecjalizowanych sklepach można nabyć urządzenia ułatwiające zakładanie kompresji - lokaje. Ale jeśli zdecydujesz się sam sobie z tym poradzić, pamiętaj:

• Nie skręcaj legginsów, wkładaj je od tyłu do przodu lub na lewą stronę;
• Nie noś kompresji na innych ubraniach - rajstopach, spodniach lub trykotach;
• Nigdy nie wkładaj krawędzi produktu, na przykład od góry.
• Upewnij się, że wszystkie fałdy getrów są wyprostowane.

Właściwa pielęgnacja pozwoli zachować zarówno wygląd, jak i właściwości kompresyjne getrów. Aby żyły dłużej, należy je prać ręcznie, w wodzie nie wyższej niż 40°C.Do mycia można użyć mydła lub szamponu dla dzieci. Umyty produkt należy dokładnie wykręcić, nie skręcając go ani nie rozciągając. Suche getry kompresyjne w temperaturze pokojowej, z dala od źródeł ciepła. Lepiej kupić dwie pary na raz, aby nosić je na zmianę.

Jeśli nosisz getry z żylakami, załóż je rano, zaraz po przebudzeniu. Bez wstawania z łóżka. Jeśli kupiłeś kompresję do uprawiania sportu, to musisz założyć skarpetki bezpośrednio przed treningiem lub zaraz po nim, jeśli potrzebujesz efektu regeneracji.

Więcej informacji na temat getrów kompresyjnych można znaleźć w poniższym filmie.