Odzież kompresyjna do ćwiczeń

Rosnąca popularność sportu spowodowała potrzebę wszechobecnego handlu niezbędnymi akcesoriami. Zawodowi sportowcy i amatorzy, którzy poddają się częstej aktywności fizycznej, powinni uważnie przyjrzeć się odzieży kompresyjnej.

Odzież i bielizna uciskowa to specjalny rodzaj odzieży, który jest przeznaczony do częstych systematycznych treningów i uprawiania sportu. Służy do zapewnienia niezbędnego nacisku na te obszary ciała, które podczas niektórych ćwiczeń poddawane są największemu obciążeniu. Takie ubrania są wykonane z elastycznych materiałów, czasem z dodatkiem dodatkowych komponentów, które zapewniają lepsze pełnienie niektórych funkcji.

Do czego służy odzież kompresyjna? Ciągle ściska mięśnie, aby były zawsze w dobrej kondycji i rozgrzane, co poprawia krążenie krwi. To z kolei zapewnia zaopatrzenie w tlen i składniki odżywcze. Wszystko to pomaga dłużej wytrzymać długą i ciężką aktywność fizyczną.

Odzież uciskowa jest dobierana tak, aby ściśle przylegała do ciała, a to ma kilka innych zalet. Na przykład ciągłe ściskanie zapobiega kontuzjom, ponieważ mięśnie i więzadła są unieruchomione.

Ponadto brak zbędnych wibracji w mięśniach zmniejsza zużycie energii i pomaga uniknąć skurczów. Ponadto w odzieży uciskowej, np. w skarpetkach, poprawia się czucie ciała w przestrzeni, a co za tym idzie koordynacja.

Takie ubrania pomogą Ci szybciej zregenerować się po ciężkich treningach. Dodatkowo chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, usuwa wilgoć, zatrzymuje ciepło, ale jednocześnie zapewnia przepływ powietrza do organizmu.

Odzież kompresyjna nadaje się również dla tych, którzy długo jeżdżą na rowerze, chodzą na spacery. Oczywiście należy go nosić tylko podczas napięcia mięśniowego i nie należy pozostawiać go w specjalistycznej odzieży po spacerze, czyli gdy ciało jest w spoczynku.

Odzież uciskowa może być treningowo-konkurencyjna i regenerująca. W pierwszym przypadku ma to na celu lepsze radzenie sobie sportowca z obciążeniami podczas intensywnego treningu lub występów. Te ostatnie wspomagają najszybszą regenerację mięśni po treningu.

Odzież uciskowa obejmuje koszulki z długim i krótkim rękawem, osobno rękawy, spodnie, spodenki, podkolanówki, legginsy, skarpetki. Jeśli wybór koszulki lub spodni zależy od rodzaju sportu i grupy mięśniowej poddawanej głównemu obciążeniu, to skarpetki są najbardziej potrzebne. Najczęściej stopy są najbardziej obciążone, niezależnie od uprawianego sportu.

Odzież kompresyjna jest produkowana przez marki odzieży sportowej. Są nie tylko dobrze znane Adidas, Puma i Nike, ale także firmy takie jak Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.

Niektóre marki oferują odzież uciskową dla mężczyzn, kobiet i dzieci, a niektóre tylko dla mężczyzn. Ogólnie rzecz biorąc, w razie potrzeby możesz spróbować podnieść męskie modele legginsów, skarpet lub małych rękawów. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że podobne ubrania są sprzedawane od innych producentów, powinieneś znaleźć u nich najbardziej odpowiednią rzecz. Marka nie ma linii damskiej Compressport.

Mieć odzież uciskową Puma wzdłuż mięśni znajdują się silikonowe wstawki, które dodatkowo pobudzają krążenie krwi.

Nazwa handlowa CEP produkuje medyczną odzież uciskową.

Nike i Adidas dodatkowo wykonuje się bandaże uciskowe.

Posiadać SKÓRKI modele są podzielone według pory roku i odpowiednio temperatury na zewnątrz. Ich modele są podzielone według sportu lub grupy mięśniowej, na przykład do jazdy na rowerze, golfa, biegania, snowboardu, dużych obciążeń.

Odzież uciskowa jest potrzebna osobom, które uprawiają sport zawodowo lub stale i w dużych ilościach. Nosząc go, musisz być w ruchu i tonie, obciążać mięśnie, w przeciwnym razie wszystkie zalety staną się wadami. Przy niewielkiej ilości ruchu wyciskanie odzieży po prostu zakłóci pracę układu sercowo-naczyniowego.

Nie możesz angażować się w tę formę dla osób, które mają problemy z zaburzeniami rytmu serca, zatkanymi żyłami i zakrzepami krwi.

Odzież uciskowa jest dość droga, a jej żywotność przy aktywnym użytkowaniu wynosi kilka lat. Warto wcześniej wiedzieć, na którą grupę mięśni trafia główny stres podczas treningu, aby rzecz nie leżała na półce ani nie szkodziła.

Oczywiście w niektórych jest dużo ciężkiej pracy z wieloma grupami mięśni, więc sensowne byłoby kupowanie wielu przedmiotów. Spodenki, spodnie, legginsy, skarpety nadają się do jazdy na rowerze, triathlonu, lekkoatletyki, biegania, fitnessu.

Koszulki o różnych długościach rękawów i oddzielnych rękawach do podnoszenia ciężarów, wioślarstwa, tenisa, ciężarowców, koszykówki, siatkówki, piłki ręcznej i innych sportów z obciążeniem ramion i przedramion.

Bardzo ważne jest, aby dobierać ubrania w odpowiednim rozmiarze, nie sprawdzi się tu zasada dopuszczalna przy zwykłym stroju sportowym, który może być szeroki i luźny. Jeśli wybierzesz niewłaściwy rozmiar odzieży kompresyjnej, albo nie przyniesie to pożądanego efektu, albo pojawi się szansa na zrobienie sobie krzywdy.

Odzież uciskowa jest klasyfikowana według stopnia nacisku na mięśnie i siły ucisku. W sklepach masowych jest to najczęściej forma pierwszej klasy, czyli rzeczy o najniższych wskaźnikach wyciskania. Wyższe są niezbędne dla profesjonalnych sportowców. Ponadto odzież z wyższej półki sprzedawana jest wyłącznie w wyspecjalizowanych sklepach i na receptę wystawioną przez lekarzy.