Jak kontrolować swoje myśli?

Ludzkie myśli są cudem natury. Za pomocą myśli każdy z nas może albo w końcu pozbyć się problemu, albo nieodwołalnie się w niego zanurzyć. Mędrcy mówią również, że myśli są materialne. Dlatego konieczne jest bardziej uważne podejście do swoich przemyśleń na ten lub inny temat. W przeciwnym razie możesz znacznie zepsuć swoje życie.

Są pewne obrazy. Kiedy człowiek je sobie wyobraża, promieniuje energią skierowaną do środowiska zewnętrznego. Substancja ta wytwarza pewne wibracje, które czasami można nawet wyczuć. W większości przypadków niektóre myśli muszą być skoncentrowane, aby przekształcić się w określoną substancję, która następnie się materializuje. Aby to zrobić, musisz połączyć emocje. Na przykład, gdy człowiek bardzo czegoś pragnie, wkłada w myśli emocje, a te z kolei wzmacniają myśl. W rezultacie koncentruje się, a następnie wychodzi.

Przypomnij sobie czasy, kiedy twoja podświadomość dawała ci różne obrazy. Na przykład, jeśli naprawdę chciałeś zjeść coś smacznego. Wtedy zacząłeś wyobrażać sobie ciasto lub cukierki. I jakie było twoje zdziwienie, kiedy wkrótce dostałeś to, czego chciałeś. Nic dziwnego. Po prostu twoje uformowane myśli stopniowo się nagromadziły, wzmocnione twoimi pragnieniami i emocjami. W rezultacie nastąpiło „uwolnienie” twoich myśli do środowiska zewnętrznego. Wtedy Wszechświat zaakceptował Twoje pragnienie i wysłał Ci „prezent”.

Normalna osoba zawsze o czymś myśli. Jednak niektóre myśli są niepotrzebne. Dotyczy to zwłaszcza destrukcyjnych myśli.Rozwścieczają osobowość i krzywdzą. Aby uniknąć takich złych sytuacji, musisz nauczyć się kontrolować swoją aktywność umysłową. Najpierw musisz ją uspokoić. Myśli, jak trąba powietrzna, pojawiają się nagle i po prostu znikają. Dlatego naucz się filtrować ich strumień, jak przez sito. Pamiętaj, że najłatwiejszym sposobem na oczyszczenie myśli są osoby, które nie poddają się panice, mają normalną samoocenę i są skłonne do samokrytyki.

Przyjrzyjmy się teraz metodom, które pomogą Ci nauczyć się zarządzać swoimi myślami i osiągnąć sukces.

• W głowie człowieka denerwujące myśli po prostu „roją się”. Cały czas myślimy o tym, jak przetrwać i nie dać się złapać. Dlatego musisz nauczyć się przełączać na różne skojarzenia. Na przykład wyobraź sobie swoje myśli jako gąsienice, a następnie wyobraź sobie, jak gąsienice przekształcają się w piękne motyle. Tym samym złe myśli, dzięki narzuconemu dobremu wizerunkowi, odejdą w zapomnienie.
• Użyj koncentracji. Najlepiej użyć do tego świecy. Weź go i połóż przed sobą. Wyobraź sobie, jak złe myśli płoną bez śladu. Na początku będzie ci trudno wykonać taką technikę, ale stopniowo dostosujesz się i będziesz w stanie poradzić sobie z zadaniem. W ten sposób nauczysz się uspokajać swoją świadomość. Wykonuj to zadanie przez 30 minut dziennie.
• Zacznij odbudowywać swoje myśli, aby były pozytywne. Staraj się szukać dobra we wszystkim. Załóżmy na przykład, że myślałeś, że nie możesz kupić nowego mieszkania. W tym momencie pomyśl także, że Twoje obecne mieszkanie nie jest tak złe, jak się wydaje. Na przykład w tym miejscu jesteś przyzwyczajony do życia. Podoba ci się tu wszystko. Teren jest w centrum. A po przeprowadzce do nowego budynku czeka Cię długa droga do pracy.
• Wypróbuj technikę sugestii. Autohipnoza często pomaga w stresie. Rano lub wieczorem, kiedy złe myśli zaczynają cię przytłaczać, powiedz sobie: „W porządku”.
• Jeśli melancholia i złe myśli przytłaczają, zrób coś niezbędnego i pożytecznego w domu: umyć okna, posprzątać balkon i tak dalej.
• Traktuj kłopoty z humorem. Pomyśl o nich jako o irytującej gąsienicy zaczepiającej twoje ubrania. Wyeliminuj problem, wyzywająco zamiatając problematyczną ścieżkę na podłogę. Stopniowo nauczysz się traktować pojawiające się wyzwania mniej poważnie niż teraz.

Psychologia to bardzo mądra nauka. Eksperci od dawna wymyślili wiele metod, które pomagają zwalczać negatywne myśli. Najważniejsze to słuchać ich rad i mieć nad sobą kontrolę. Zacznijmy więc od najprostszych wskazówek.

• Nie oglądaj programów telewizyjnych, które sprawiają, że myślisz źle. Zrozum, że oglądanie takich programów wprowadza cię w destrukcyjny stan, którego wcale nie potrzebujesz.
• Posłuchaj przyjemnej muzyki. Na przykład częściej słuchaj muzyki medytacyjnej. Uspokaja i ładuje dobrą energią.
• Jeśli masz złe myśli, zjedz coś smacznego. Tylko nie używaj tej metody zbyt często.
• Uprawiać sporty. Nie powinieneś brać tego zajęcia zbyt poważnie, jeśli nie masz na to ochoty. W takim przypadku możesz pobiegać rano lub wieczorem. Twój mózg zostanie nasycony tlenem i uzyskasz dobry nastrój.
• Nabierz nawyku chodzenia wieczorami. Ta aktywność uspokaja, daje możliwość odprężenia się po ciężkim dniu.
• Wykonaj rytuał przejścia, aby usunąć negatywne myśli. Co z tym zrobić? Gdy tylko takie myśli pojawią się w twojej głowie, wyobraź je sobie w postaci czarnego papieru. Następnie mentalnie zgnij je w kulkę. Powinien być w pewnej odległości od ciebie. Teraz spróbuj uciec od tej ciemnej substancji w swoich myślach.
• Zdecyduj się na źródło, które skłania cię do złego myślenia. Dowiedz się, co Cię motywuje – strach czy nienawiść. Jeśli kierujesz się strachem, spróbuj przeanalizować przyczynę strachu. Być może twój strach jest bezpodstawny. Jeśli kieruje tobą nienawiść, pozbądź się jej (zanim całkowicie cię pochłonie).
• Skoncentruj się bardziej na chwilowych chwilach i nie wyprzedzaj siebie. Jeśli za każdym razem będziesz myślał o swoim przyszłym życiu, przestaniesz żyć w teraźniejszości. Pobiegniesz do przodu i nie będziesz w stanie za niczym nadążyć. Więc lepiej zatrzymaj się i rozejrzyj. Być może traktujesz to wszystko zbyt poważnie. Przestań to robić, a poczujesz ulgę.
• Nie bądź niegrzeczny wobec ludzi i nie przeklinaj. Każdy nieprzyjemny moment, który wydarzy się w twoim życiu, pozostawia na nim zły ślad. Ci ludzie, którzy żyją pozytywnie i komunikują się pozytywnie, przyciągają szczęście do swojego życia.
• Jeśli masz złe myśli, znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać. Może być zarówno psychologiem, jak i ukochaną osobą. Opowiedz nam o swoich problemach, wypowiedz się. Ta metoda często pomaga, ponieważ druga osoba spojrzy na Twój problem z innej perspektywy. Dlatego na pewno udzieli dobrych rad.
• Spróbuj nauczyć się mowy ciała. Ta aktywność odwróci twoją uwagę i skieruje twoje myśli w pozytywnym kierunku. Na przykład obserwuj swoją postawę, chodź równo, nie przechylaj się. Nawiasem mówiąc, kiedy zaczniesz monitorować swoją postawę, poczujesz się lepiej nie tylko psychicznie, ale także fizycznie.
• Naucz się być wdzięcznym. Jeśli powiesz „dziękuję” komuś za wykonaną usługę, pocieszysz zarówno siebie, jak i drugą osobę. Życie składa się z małych rzeczy. Te małe rzeczy powinny sprawiać przyjemność.
• Buduj pewność siebie. Tak, to trudne do zrobienia. Jeśli jednak przestaniesz rozpraszać się złymi myślami, odniesiesz sukces. Na przykład decydujesz się przenieść do innego miasta. Po prostu to zrób.