Wszystko o depresji męża

Wbrew powszechnemu przekonaniu nie tylko kobiety są podatne na depresję. Przedstawiciele silniejszej płci w żadnym wypadku nie są od niej odporni. Co więcej, ich zaburzenie depresyjne może być często ciężkie i przewlekłe. Jak zrozumieć, że twój mąż jest w depresji, rozpoznać, co może do tego doprowadzić i pomóc mu poradzić sobie z tym stanem, omówimy w tym artykule.

Życie nieustannie testuje nas pod kątem siły. Każdy może czasami osłabić się psychicznie i wpaść w przygnębiony, przygnębiony nastrój. Tutejsi mężczyźni, niestety, nie są wyjątkiem.

Są najczęstsze powody, dla których u męża może rozwinąć się depresja.

1. Problemy finansowe poważnie szkodzą poczuciu własnej wartości mężczyzny. Ten czynnik jest szczególnie uciążliwy, jeśli żona nieustannie go wyrzuca i aranżuje upokarzające dla małżonka skandale.
2. Depresja może ogarnąć mężczyznę z powodu pracy. W tym obszarze dzieje się wiele kłopotów i problemów: degradacja, złe relacje z przełożonymi lub współpracownikami, niepowodzenia w działalności zawodowej, brak spełnienia i tak dalej.
3. Po urodzeniu dziecka niektórzy młodzi ojcowie popadają w apatię i depresję. Mężczyźni nie zawsze są gotowi na pojawienie się w swoim życiu nowego członka rodziny, zwłaszcza jeśli ciąża współmałżonka była nieplanowana.
4. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety są podatni na kryzysy związane z wiekiem. Nie są to łatwe, choć nie długie okresy, kiedy wartości są często przewartościowane, nowa świadomość siebie. Jeśli kryzys zbiegł się ze złym momentem w życiu, doświadczenia i introspekcja często prowadzą człowieka do stanu depresyjnego.
5. Poważne wstrząsy, takie jak choroba, śmierć bliskiej osoby również wywierają presję na psychikę.
6. Charakterystyczne cechy odgrywają dużą rolę w radzeniu sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, z którymi każdy z nas ma do czynienia niemal codziennie. Mężczyźni wcale nie są kamiennymi rzeźbami. Na szczęście są w stanie poczuć i doświadczyć. Ale nadwrażliwość i emocjonalność mają też swoje minusy. Te cechy osobowości sprawiają, że osoba jest bardziej podatna na depresję i załamania nerwowe.
7. Jednym z głównych czynników przyczyniających się do depresji u mężczyzn jest niekorzystne, stresujące środowisko w domu. Kłótnie z żoną, nieporozumienia z jej strony, napięcia z bliskimi wielu mężów popychanych do alkoholizmu lub opuszczenia rodziny. Co z kolei często poprzedzała depresja, która rozwijała się na tle kłopotów rodzinnych.

Przedstawiciele silniejszej płci często nie chcą przyznać, że mają jakiekolwiek problemy. W oczach żony i dzieci chcą wyglądać na nietykalnych i niezawodnych. Dlatego na początkowych etapach, gdy jest to jeszcze możliwe, mężczyźni starają się ukryć przed swoimi rodzinami objawy depresji.

Najczęstsze zmiany behawioralne i objawy fizjologiczne u współmałżonka z zaburzeniem depresyjnym to:

• drażliwość, nerwowość, nieuzasadniona agresja, niepokój;
• brak pewności siebie, obniżona samoocena, izolacja;
• apatia, zmniejszona wydajność;
• bóle głowy, skoki ciśnienia krwi, zaburzenia pracy układu sercowo-naczyniowego;
• bezsenność;
• zmiana apetytu w jednym lub drugim kierunku, zauważalna utrata lub przyrost masy ciała;
• problemy związane ze sferą seksualną;
• letarg, niewyraźna mowa, powolne reakcje;
• picie alkoholu częściej niż zwykle, czasem bez powodu.

Depresja to poważna dolegliwość psychologiczna, która często wymaga specjalistycznego leczenia. W niektórych przypadkach zalecana jest terapia wspomagana lekami, aby wydobyć osobę z tego stanu.

Co powinna zrobić żona, jeśli jej mąż cierpi na depresję?

1. Utrzymuj spokojną, przyjazną atmosferę w swoim domu.
2. Postaraj się, aby twój mąż był podekscytowany nowym hobby lub zajęciem.
3. Zapewnij współmałżonkowi wsparcie emocjonalne, zwracaj na niego uwagę i rozmawiaj z nim o jego problemach i troskach.
4. Spróbuj znaleźć okazję i zabrać całą rodzinę na wakacje. Zmiana otoczenia jest bardzo pomocna w przypadku depresji i podobnych stanów depresyjnych psychiki.
5. Jeśli czujesz, że depresja twojego męża trwa już od dłuższego czasu i pogarsza się, nakłonić go do wizyty u terapeuty. W takich sytuacjach człowiekowi trudno jest samodzielnie podjąć taką decyzję.

Wszyscy znamy powiedzenie „lepiej zapobiegać chorobom niż leczyć”. Depresja jest zasadniczo chorobą psychiczną. Więc ta sama zasada działa z nią.

1. Włącz do diety rodziny więcej warzyw i owoców. Sprawność fizyczna i dobre zdrowie mają pozytywny i wzmacniający wpływ na tło emocjonalne.
2. Ćwicz lub chodź razem na spacery na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna energetyzuje i pozytywnie wpływa na zmniejszenie stresu.
3. Utrzymuj relację zaufania ze swoim mężem. Poświęć czas na rozmowę i wsparcie.
4. Staraj się unikać kłótni i skandali. Każdy problem można rozwiązać w spokojny sposób. Krzyki i agresja tylko podgrzewają sytuację i wywołują obustronną złość, przyczyniają się do nagromadzenia negatywnych emocji, co z kolei często wyzwala rozwój zaburzeń psychicznych.